stawy

[...] brzuchy i przysiady) tak jak to polecil ktos wyzej. musze jeszcze dodac jakas gimnastyke na rozciaganie sie i planuje bieganie (teren mam do tego cacy) no i jeszcze cos na stawy i moze hmb + kreatyna na zamiane tluszczyku na mase miesniowa. aha i do tego guarana. tylko nie specjalnie wiem czy stosowac jakas diete czy zrec wszystko jak do tej [...]

[...] odzywiania że traktujesz sprawę poważnie. Ja ma to samo jako że genetykę mam do brydża i problemy z kręgosłupem mimo to siady twardo robię dopóki daję radę. Myślę że tez stawy sio odezwały bi cykl jest konkretny a i ciężary małe nie są. Skończysz cykl zrobisz regenerację i ładnie kolana wrócą do zdrowia. Trzymam kciuki, będzie dobrze pozdro

propka bym widział jako pierwszy cykl u ciebie vinko obciąża stawy bardzo przy takim kontuzjogennym sporcie nie wiem czy to dobry pomysł

Duzo mocniejszy spalacz, jakies nowe bialko na noc, cos nowszego na stawy!

Mocny spalacz, NObooster bez kreatyny w prochu i coś na stawy z ciekawym składem i nierozbrajającą ceną.

[...] program żywieniowy dla sportowców. Milk & Egg protein ma nie tylko wysoką zawartość białka ale również zawiera duzą ilość glicyny, aktywnej substancji chroniącej stawy przed zużyciem i urazami w trakcie treningów. Laktoalbumina (białko mleka) - naturalna proteina pozyskiwana z mleka, o wysokiej zawartości kwasu mlekowego. Zawiera [...]

[...] ponoc wazyl 60 i czempionem jest do dzis. ja jak mam cwiczyc z instruktorem wazacym kolo 100 to moze kreatyna troszke pomoze :) (pisze "troszke" bo cudow nie ma) wiec bylem dzisiaj na zakupach i jakos tak wyszlo ze kreatyne tez kupilem. no ale jeszcze oprocz tego hmb, magiczna serie na stawy i witamine b12. zobaczymy co z tego wyniknie.

[...] masakrze", "czemu zmieniliscie kolor kapsulek"...itp pit bull z tym ze "gratis" sa te wegle to przesadziles tak jak wiekzosc,jestem za wprowadzeniem orotanu, jakiegos dopalacza bez kreatyny i dobrego spalacza... no i jakis dobry kompleks roznych skaldnikow na stawy... Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-04-01 14:51:41

tak latwo sie nie da okreslic... ja nie jestem w stanie.. ale z tego co wiem... wazne sa mozliwosci organizmu.. czy trenujesz... co? i jak dlugo:) w jakim stanie sa stawy czy jeszcze rosniesz... itp... wiec wiec wiek i waga nie wystarcza:P :)

[...] aparatu ruchu - najpierw zrobiłbym bezapelacyjnie treing lekki wytrzymalosciowy - obwodowy- odbuduje nieuzywane przez ten czas mięsnie zlamanej konczyny, wzmocni tez nieuzywane stawy. konczyny zdrowe tez nie byly pewnie obciazane, wiec na 100% przyda im sie rozruch. oczywscie mowimy o sytuacji gdy jestes juz calkowicie wyleczony z kontuzji

Te wszystkie preparaty to nie złoty środek i jeśli Ci pomogą to raczej przez zwykłe placebo. Ale jak masz kasę to w sumie nie zaszkodzi spróbować sobie pomóc. No i ta Glucosamina to na stawy jest. Na ścięgna to niby Kolagen ;)

z tego co sie orientuje to ten boldek z eap dziala bardzo dobrze i jest alternatywa dla winka. Stawy nie bola a idzie sila i twardosc

powinno na jakosci byc podobnie ale stawy zaoszczedzisz

Zrób ładowanie jeden dzień bo jak ciągniesz redukcję i ostro obcięłeś żarcie to świrujesz. Koniecznie tłuszcz musi być w diecie jeżeli go zbyt mało to włosy na redukcji lecą jak wściekłe. Miałem tak kiedy na jednej z pierwszych redukcji. Prawie zero tłuszc zu na treningach stawy normalnie skrzypiały

Jeżeli bolą Cię nadgarstki(stawy) to pozostały Ci owijki na nadgarstki, ewentualnie dłuższa przerwa od dźwigania i jakieś maście.

Ja byl lecial enan 1-8, prop 9-14 - reszta jak e-lite. Deca pojdzie lecznico na stawy przy takiej dawce edit: bold tez dobry pomysl, ale minimum 600/week. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-02 23:06:59

[...] zeby sie nie zmarnowalo. Wiecie, ze troche inaczej podchodze do tych spraw i jakies suplementacje kreatyna czy cos podobnego odpadaja bo sa dlugotrwale i wymagaja duzego zaangazowania, uwagi itd. Co polecacie cwiczacemu rekreacyjnie? Niekoniecznie na mase, ale np na stawy bo mnie boli bark czasami i nadgarstek. Dziekuje jeszcze raz i pozdrawiam.

kilobb, gratulacje!!! Na stawy podobno Animal Flex dobry... Ale też wątpię, żeby jedna puszeczka starczyła... Kup sobie karton batoników, będziesz miał co podjadać najwyżej .

[...] takimi ciężaram. Stosowałeś koksy? Pytam serio, bo często one są przyczyną bólów stawów. Przy nieodpowiedniej diecie i braku wspomagających organizm specyfików osłabiają stawy i kości. POza tym 100kg w Twoim wieku to dobry wynik, wręcz za dobry a tutaj masz coś o rozgrzewce, jak widać należysz do grona osób o których pisałem w arcie [...]

Elvis nie zblokuje Cie ale jak na stawy to za mało kup flakon bolda lepiej Cie wyjdzie i jedź 100mg ew no to z pół roku dasz rade