stawy

[...] na drażku/brzuszki/przysiady/ itp. po tych 3 latach nieźle rozbudował swoje ciało a także przygotował swoje ciało na trening z ciężarami ponieważ jego ścięgna i stawy były w jak najlepszej formie. także tak j.w. życze dużo motywacji i samych sukcesów :) Pudzian też miał kiedyś 10 lat patrz jak teraz wygląda :D też zaczynał od pompek [...]

ile czasu trenujesz ? jak mięśnie to lepiej , że bolą niż miały by cię boleć stawy

zmiana typu nic nie da, bo to nadal będzie kolagen, jeśli chodzi o stawy to jakiś bardziej kompleksowy produkt bym wybrał. Dlaczego ciągłosci nie chcesz sam napisałeś że conajmniej 3 miesiace czyli minimum 3 miesiace a nie maksimum 3 miesiace

[...] KLATKI W SZEROKIM CHWYCIE! 3 serie staly ciezar NIBY PORGRESJI DLACZEGO NIE MOZE BYC? :p atlas cwiczen: UWAGI: zalecane rozsądne dozowanie ciężaru-ćwiczenie mocno obciąża stawy barkowe (szczególnie w wąskim uchwycie) i jest kontuzjogenne. Nie wiem czy zrozumiesz, ale czym wieksze ciezary tym technika nie wyglada juz tak dobrze i moze byc [...]

[...] dlaczego to co napisałem jest błędem. Tak cieżko zrozumieć? Zrobiłeś to dopiero teraz. atlas cwiczen: UWAGI: zalecane rozsądne dozowanie ciężaru-ćwiczenie mocno obciąża stawy barkowe (szczególnie w wąskim uchwycie) i jest kontuzjogenne. Nie wiem czy zrozumiesz, ale czym wieksze ciezary tym technika nie wyglada juz tak dobrze i moze byc [...]

acha, wiec wyrzucam glutamine, w HMB tez nie inwestuje dzieki za pomoc ;) po cyklu glukozamina na stawy to dobry pomysl ?

Pytałem się kiedyś lekarza o rośnięcie bo strasznie stawy mi strzelały i każdy lekarz tłumaczył to tym że rosnę (w wieku 22 lat;) ). No więc z tego co pamiętam rośnięcie w górę to tak mniej wiecej do 19 roku życia póżniej już raczej nie... Mężczyźni rosną do 25 ale są to zmiany w stylu rozmiar gałki ocznej :) czy też ilość tkanki mięśniowej i inne [...]

[...] różnie bywa. Może to być spowodowane wadami - jest to choroba ale nie pamiętam dokładnie jak się nazywa więc nie będę ściemniał. Są też inne przyczyny więc jeśli komuś stawy strzelają nie ma co panikować, że to choroba, ale nie ma co tego lekceważyć. Trzeba po prostu albo wybrać się do lekarza albo tak jak ja jeść glukozamine. Można ją [...]

Spoko art ale co ze strzelaniem w stawach kiedy brak treningu na siłowni więc brak też możliwości nabycia urazów? Ja miałem taką przypadłość (czasami znow sie pojawia) ze strzelaly mi doslownie wszystkie mozliwe stawy - nadgarstki, stopy, palce, kręgosłup, barki, mostek itd itd... Lekarzy wykluczył zmiany chorobowe

No tak, może jeszcze raz się do niego wybiorę... tzn nie do tego samego... W każdym razie ja nie odczuwam bólu, te cholerne stawy po prostu strzelają... raz słabiej raz mocniej, ale wizyta u jakiegoś specjalisty faktycznie mogła by się przydać

No powiem Ci ze stawy troche poczulem ale wyszukalem ze to od niskiego poziomu estro, moze byc co sie potwierdzilo jak widze dlatego zmiejszam exe i zobaczymy jak dalej ogolnie nie jest zel samopoczucie tez na plusie

[...] to teoria, ale tak mówił mój trener) spowalnia kopnięcia i powoduje kurczliwosc mięśni po tym jeżeli przestaniesz sie rozciągać. Ponadto ma ono bardzo niekorzystny wpływ na stawy a szczególnie na kolanowe. Rozciaganie dynamiczne polega na wszelkiego rodzaju balansowaniu biodrami, wymachy nóg, skłony itp. Ogólnie chodzi o ruch gdzie mięsień nie [...]

Żle mnie zrozumiałeś. Nie chodzi o to, że nie mam czasu na bieganie. Raczej zdrowie mi nie pozwala na dłuższe bieganie (zajechane stawy)i szukając jakiegoś zajęcia aerobowego pomyślałem właśnie o worku. Myśle , że można się przy tym "spocić" ??

Zrobisz sobie krzywdę. Pod czaszką masz zbity kawałek mięsa, który stymulowany elektrycznie powinien podpowiedzieć Ci, że jak w coś walisz to możesz zrobić sobie krzywdę, bo człowiek do walenia stworzony nie jest. Stawy dłoni, nadgarstka nie są przystosowane do jakiegokolwiek uderzania i tylko poprawna technika może je uchronić przez zniszczeniem. [...]

Kipeskie połączenie- tricepsy i stawy barkowe angażujesz na każdym treningu - lipa. Prędzej czy później to Ci zaszkodzi

tez ale tesc strasznie osłabia stawy ...

W polskiej wersji w pdf-ie narazie nie znajdziesz, bo to jest najnowsza książka Pavla na rynku polskim, tak samo jak "Super stawy".

[...] 5 dni i będzie ok. Jeśli to faktycznie Twój pierwszy cykl to efekty będą piorunujące. Szkoda zdrowia od razu na winstrol, który chociaż znacząco podnosi siłę to masakruje stawy. A Oxa? Wszystko super tylko kto ostatnio widział prawilną oxę? Najczęściej więcej tam taniego winstrolu właśnie niż czegokolwiek innego. REASUMUJĄC: Pierwsza bomba [...]

[...] nigdy nie wiesz co wbijasz czy chrupiesz. Najrzadziej żenione tematy to teść, winstrol właśnie i metanabol bo są relatywnie tanie. Jeżeli chodzi o winko to ja osobiście jestem przeciwnikiem winstrolu. Siła rośnie w szalonym tempie i stawy też się rozp*****lają w szalonym tempie w związku z wysuszaniem stawów i własnie za szybkim przyrostem siły.

skrzypienie w stawach jest problemem wielu ludzi uprawiajacych sport należy wzmocnić stawy kup glukozamine ;]