stawy

ja np mam tak ze czasem jak jestem zmeczona to pedalując zamiast kłaść nacisk na miesnie to kłade nacisk na same kolana, pedalujac "jak bądz" angazując wiecej stawy kolanowe a nie miesnie. Jasniej juz sie nie da Przypatrz sie sobie jak bedziesz jechac nastepnym razem, czy cala trase pedalując napinasz miesnie nóg czy "pedałujesz [...]

jak ktos mieszka w holywood, stac go na hgh, wypowiada sie w tv to napewno i ma zone 20 letnia a nie 60 letnia btw. ja sie zastanawiam nad hgh, ciekawe czy by cos pomogło na stawy ...

[...] siłka pozwala nam cwiczyc jesli nie koksujemy jak ktos koksuje to wypad i moze dlatego tak o tym mysle ogolnie trzeba dobrze wygladac i nie wazne czy ma sie 80kg czy 100kg trzeba cwiczyc i jesc to wystarczy no chyba ze ktos musi zaraz 150kg wyciskac no to jego problem po co mam sie meczyc robie serie 70 i mnie nic nie bolą stawy i rosne jakos

uwazam na stawy biore juz od miesiaca gdzies glukozamine codziennie zgadzam sie z toba ze klate troche za bardzo mocno cwicze i nie ma czasu "urosnac" ale mi zalezy bardziej na sile narazie jak osiagne 200@ wagi to pomysle nad bardziej zmasowaniu klaty

to co apokalipsa polecil na stawy... a na wytrzymalosc stack kreatyny crevolution...

[...] zębie he, mój znajomy miał w palcu jak mu go kiedyś prawie ucieli, ale chyba doszedł do siebie , sporo zależy od naturalnych zdolności fiodora do regeneracji, miejmy nadzieję że stawy ma w całości, kości po zrośnięciu podobno są mocniejsze. może w między czasie pojawi się ktoś kto będzie miał jakieś szanse z nim w walce, może komuś skoczy forma.

[...] stawu co zaciskanie stawów i dopiero w efekcie ich przeciążenie. Dodatkowo "krzesełko" jako ćwiczenie izometryczne wykonywane w pozycji pionowej/kucznej obciaza stawy w dwóch ww. opcjach (czyli jak cwiczenie siłowe i izometryczne). Co do elektrostymulatorów to tak samo, nieodpowiednie ich używanie lub stosowanie urządzeń bez atestu [...]

stawy

na stawy możesz brac, może pomoże.. Ale przedewszystkim trzeba sie zastanowić nad PRZYCZYNAMI... Brak/Zbyt krótka rozgrzewka+stretching przed ćwiczeniami? A może jakieś poważniejsze problemy i warto by było sie udac do lekarza? pzdr.

spoko licze na waszą pomoc bo wiesz po tym zapaleniu pluc to mam dobre 2 tyg z treningami w plecy a sezon zbliza sie nieublaganie pomysl nad jakimis odzywkami jesli mozesz typu napoj izotoniczny a i jakies badziewie na stawy by sie przydalo kolana bolą

1.Dieta 2.Odzywki - zastepujesz " braki" w diecie Szkoda kasy na te bajery na stawy i napoje iztoniczne , lepiej dopracowac diete.No chyba ze masz kase na wszystko to co innego.

no nie za wiele ale na te stawy to by sie cos przydalo lepiej kupic cos z apteki czy ze sklepu z odzywkami

zelatyna nie nadaje sie na stawy

rozumiem ze chcesz jak najszybciej sobie z***ac stawy barkowe i łokciowe ... kuzwa w takim wieku, na takim stopniu zaawansowania ten plan to morderstwo dla organizmu

zycze ci bys uniknal powaznej kontuzji, choc za taka lekkomyslnosc niestety stawy podziekuja ci predzej czy pozniej Zmieniony przez - FU w dniu 2006-03-04 13:52:19

Dobrze :) nic Mi nie ma oczywiście odpukać;) Dbam o stawy cały rok biore glucosamine, vit.c dosc spore dawki, wapń na kości, żelatyne, Omega 3

stawy moze dlatego ze przyrosles na masie, mnie zawsze bola. a jak to dawkowales?

Jednym ze skutków ubocznych teścia jest to, że stawy są twarde i łatwo o kontuzję. Ale jak jechałem na glukozaminie, nic a nic mnie nie bolało. I Jestem do niej przekonany w 100%. Dawkowanie: 200 mg e5d Pozdrawiam;)

polecam zestaw na stawy ze sklepu SFD, oszczedzasz 25 zl, a zestawik jest dzialajacy

[...] interwałoow i 1 sesja zwykłych aeroboow, potem możesz wydłoożać hiit albo dodać jakąs sesję treningową (2+2) etc.; jeśli 20 minoot to ograniczenie czasowe treningu cardio, włączenie hiitu będzie doskonałym rozwiązaniem; interwały roob w dzień wolny od siłowni loob w kilkugodzinnym odstępie od niej; basen jak najbardziej - niech stawy też coś mają