stawy

[...] ktoś powiedział wystarczy na moj wiek prawidlowo się odżywiać, tzn 5-6 posiłków dziennie. Bralem wczesniej białlko i kreatynę i nic mi nie bylo, jedynie to ze bolaly mnie stawy, i prawie chodzić nie mogłem, jakby zakwasy, wiec kreatyne sobie odpuszcze, bo to po niej tak, a po bialko bylo dobrze, przytyłem ponad 3kgbodajze w miesiąc,bez diety, [...]

tak jak Remik napisał witaminy sa ok , ale lepiej dostarczac ich z pozywienia jedzac duzo warzyw , jesli chcesz na stawy coś naturalnego , to bardzo dobra jest galareta z gotowanych świnskich nóg , gotujesz nogi , przecedzasz wywar zostawiasz az ostygnie i wkladasz do lodówki i pozniej szamiesz sobie , bardzo pomaga , galaretki owocowe tez dobre [...]

Raczej nie polecam tego ćwiczenia, choć to pewnie dlatego, ze jestem ortodoksyjnym zwolennikiem przysiadów klasycznych i przednich. Hack troszkę za bardzo może obciążyć stawy, więc zastanowiłbym się nad wykorzystywaniem tego ruchu.

phex,ale pomyślałes... może rozgrzewka pomoże ,ale stawy się ścierają - jak myślisz dlaczego odradzają młodym w moim wieku wyciskać np.100 kg? bo jest to zbyt duże obciążenie ,a ja chce to odregenerować i ochronić !

[...] Twoje cialo, pamietaj tylko o tym by dobrac odpowiednia wysokosc kierownicy co bedzie rzutowac na ustawienie odcinka szyjnego kregoslupa, byc nie "zapuszczal żurawia" oraz dostosowac odpowiendia wysokosc siodelka do pedałów, korzystając z pełnego zakresu ruchomosci dla konczyny dolnej podczas wykonywania pedałowania:-) Twoje stawy beda zadowolone

Czy moze jak mialem juz dluzsza przerwe, a wczesniej juz 2 krotkie cykle (4 tygodniowe) to moze lepiej zwiekszyc dawke i skrocic czas trwania cyklu? czy brac tak jak napisalem przez okolo 40-45 dni? Co do supli, to bardziej chodzilo mi o cos do regeneracjii lub cos na stawy. Dzieki za odpowiedzi :)

;] spoko i dzieki za pomoc Jeszcze jak ktos by mogl powiedziec co na stawy (najlepiej cos z apteki poniewaz mieszkam w irlandi i mam za darmo :D)

twoje życie. ja tylko daje ci porade moja osobista. jezeli masz tez "profesjonalne" stawy, ktore nigdy sie nie zuzyja to rob co chcesz.

ogolnie na stawy jest sporo rzeczy. Ale podstawa to glucosamine+vit.c.

te nowosc na stawy juz macie, te co president reklamował?

Zmniejsz obciązenia i skup się na poprawnej i symetrycznej technice ruchów. No i zmien układ tygodnowy- zajedziesz barki i stawy... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

chodzi o mięśnie, nie stawy rozgrzewka jest dobra, technika raczej bez zarzutu, zostają tylko słabe barki ale przecież pompki są po to, aby rozwijać siłę mięśni klatki piersiowej, a nie barków. Prosiłbym o jakiś wykład na temat "ułożenie rąk i tułowia podczas wykonywania pompek + rysunek pomocniczy jak ktoś pomoze dam soga pozdro

[...] 1-30 teść - tutaj bym pozmienial estry zaczac od mixa pozniej enan i dalej prop 6-28 oxa - tu nie doradze bo nigdy oxandrolonu nie jadlem 8-9 hcg 11-25 winko - obciaza stawy wiec pod koniec cyklu troche lipa 15-30 tren - dalbym go krocej a po nim NPP zeby kosci nie strzelily na zawodach 29-30 hcg doladuj sily na barki to i wycisk bedziesz [...]

Czymże jest siła bez masy mięśniowej? Pamiętaj, że Twoje stawy nie rosną jak mięśnie

[...] trenuję od 13 lat, w sportach siłowych, przy dużych obciążeniach, ból i problemy ze stawami to norma. Jednak gdy zaczęłam regularnie stosować Arthroblock, od tego czasu nie dokuczają mi już stawy. Na prawdę polecam. oraz moj komentarz do tego czy potrzeba lepszej rekomendacji ? wiecej np w watku http://www.sfd.pl/_Arthroblock_Forte-t718990.html

[...] nawet nie wiem co to za środek ten Cissus. Wiesz ja swego czasu dożo dźwigałem, bawiłem się w sporty siłowe typu Strong Man i teraz odczuwam te zabawę w stawach,:D ale jak mówię na RTG-e lekarz mówi mi ze mam Pan w idealnym stanie kolano... Niebawem zakupie kilka supli w kierunku stawy,zobaczymy jak to będzie dzięki za propozycje pozdrawiam.

udalem sie do lekarza z powaznieszymi, ale ogolnie stawy mi dokuczaja przez Sw. Wybor jest spory i nadal nie wiem na co sie zdecydowac. Kazda pomoc zostanie wynagrodzona(dobrym slowem). hehe:)

Jak wyżej, napisz czego oczekujesz. 40 lat to nie koniec świata :) Na pewno jakiś booster testosteronowy i coś na stawy się przyda :)

vitargo będzie dobre, mój kolega piłkarz brał też kompleks witamin, ZMA na noc w celu regeneracji, ochronki na stawy gdyż ten sport jest bardzo kontuzjogenny, i od czasu do czasu rożne Stacki kreatynowe mówił że był silniejszy i bardziej wytrzymały po nich

[...] tylko liczac na dlugosc stosowania, koszta, to te nandro nawet z polskie apteki, gdzie cena kosmiczna Cie wyjdzie taniej i skuteczniej, jezeli chodzi o czas. Nandro zadziala napewno szybczej, gh potrzebuje troche czasu. Poszukaj serio to nandro i jak sugerowal Micz, zapodaj cos z lepszej polki na stawy, do stalej suplementacji, powodzenia.