stawy

[...] dziś mój kierunek. Miałem fizykoterapię, i najpierw zregenerowałem nogi po ciężkim treningu nóg zabiegami cieplnymi potem pole magnetyczne oraz laser na moje zużyte stawy skokowe także żyć nie umierać :-D Przyszedłem z zajęć to zrobiłem lody z mrożonego banana i WPC zjadłem zakupioną jakiś czas temu czekoladę Wawel Peanut Butter no i [...]

Przed przerwą jak przerzucałem ciężary to czasem czułem staw barkowy lewy i łokieć lewy. Asekuracyjnie zakupiłem takie cudo żeby zapobiegać dużo osób mi to poleciło więc stwierdziłem żeby przetestować. Przyszłościowo polecacie to czy coś innego na stawy? /SFD/2020/11/26/38245185ef8a49c092a5b12df216ed00.jpg

Siema Szybkie pytanie bo juz powoli daja sie we znaki stawy, flaki, refluksy, zgaga. Co na bebechy? Co na stawy? Ewentualnie cos jeszcze?

profilaktycznie. czuję delikatnie stawy, szybko bo 2gi tydz ale wątpię żebym miał omamy.

Odradzam esseliv/essentiale "niszczy stawy" jeszcze jak ktoś ma z tym problemy to niemiłosiernie ten stan pogłębi. Tylko i wyłącznie Heparegen w celu ochrony wątroby.

Ale co i dlaczego ja mam udowadniać..? Nabrałeś się towaru, coś tam się pojawiło niepokojącego i jedno to CI przyszło do głowy to napisać, że esseliv jest be i niszczy stawy... Trzyma to się kupy, myślisz? No więc to potwierdź czymś, będzie niezły news, bo jak na ten moment to jest niezły blamaż.

[...] miałem pisać to co Krzyku. Jakbyś nie brał saa, suplementów itp., do tego miałbyś zdrową zbilansowaną dietę i stosował tylko esseliv to mógłbyś powiedzieć, że to winowajca. Co do "sprawdzania tego u siebie" to ludzie z forum zjedli tony esseliv i jakoś nikt na stawy nie narzekał po nim Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-03-08 14:35:15

A ile pantoprazolu dajesz dziennie? Ja 4 tygodnie już jakoś ciągnę, ale nie jest lekko. A do końca jeszcze dwa o ile stawy i ścięgna pozwolą bo tez coś słabo z nimi... Teraz mam panto, essox, kreon, liv52 i codziennie kefir... Więcej na osłony wydam niż na saa :D

Oki, zaraz przejrze te srodki. A na stawy?

[...] zajefajnie. Poszło 13 także no %-) Niesttey czuem nieco kolana już odzas samego trzymania sztangi także bedę musiał cos poziaąłc w tym temacie bo trochę zaznam bac się o stawy. Fronty rowniez weszły spoko ale ciężej niz ostatnio. i to 140 to już niesttey nie był pełny ruch. Jednak nie moe dodawac we wszystkim na raz :-PP Zostanę przy 130-13. [...]

[...] dzisiaj energii więcej, i sam trening bardzo udany. Mimo, że siła stoi z tendencją spadkową to wszystko weszło elegancko. Jedynie co razi w oczy to płaskość %-) Przy tricu z hantlą oburącz w ostatniej delikatnie czułem stawy. Siła aż tak nie spada ale w razie co rozważę delikatne zluzowanie i pobawienie się czasem lub może jakiś drop się wrzuci

Siemanko Wypiska z czwartku PUSH II -Wyciskanie na suwnicy na barki 3x120, 11x100 -wyciskanie wąsko 7x120, 10x100 -Wznosy bokiem stojąc 16x26, 10x30, 20x24 -Unoszenie hantli na boki siedząc z oparciem pleców 20x20, 10x24 -Unoszenie sztangi przed siebie nachwytem 12x57, 12x57 -rozpiętki na maszynie siedząc (muscleround) 95,90,90 [...]

[...] na tyle się przepalasz, że do nastepnej sesji nadal się nie regenerujesz (CUN), a jednocześnie nie dajesz bodźca (nowego) do miesni (czwórki). W skóricie, ćwiczysz CUN i zbyt mocno obciążasz stawy, sciegna w stosunku do zbyt małego obciazenia mięśni (ZBYT MAŁEGO NA NOWY BODZIEC). Sam nie potrafisz, szukaj z trenerem bo szkoda zdrowia i czasu

no kurde jak się targa duże ciężary, ogólnie dużo trenuję to trzeba dbać o kręgosłup, stawy

U mnie by się przydało :D Bo siłowo też idzie owszem, ale też stawy odczuwam

A zma, z 15kg białka, coś na stawy, szejkery takie fajne z kulkami %-) i jakieś tam jeszcze duperele

gluten przeciez zabija%-) i na stawy zle wplywa :))

200kg na lawce nie wycisnalem a byl taki plan rzeczywiscie. Moze w nastepnym sezonie chcoiaz coraz bardziej czuje stawy

i nie ulany tylko masywny %-) strongmen musi miec troche brzuszka zeby był fat co chroni sciegna i stawy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 08:57:07

o k***a to ostro sobie stawy pogruchowałeś:))%-) ja tyle nigdy nie biegałam jednorazowo, tygodniowo tak z 40-45km wyrabiałam max kiedyś, a teraz w te wakacje tak mi sie jakos to bieganie odwleka i odwleka, miesiąc nie trenowałam.