stawy

[...] kostka potem lewa i nadgarstki na poczatku to ignorowałam, ale gdy ból dawał już znaki poszłam do lekarza, on stwierdził u mnie wiotkośc stawów.Zapisał mi stabilizatory na stawy skokowe i rechabilitacje. Powiedział, że moge wyrosnąć z tego lub zostanie mi to juz. Czeste skurcze ból stawów są bardzo dokuczliwe , szczególnie na lekcji gdzie nie [...]

Bolały ale zmieniłem trening , zastosowałem suplementację na stawy i ściągacze i nie jest tak źle Bez bólu nie postępu

[...] czasu całą dietę opierałem głównie na twarogu(jako źródło białka) i dziennie pochłaniałem 0,8-1kg przez ponad 2 lata ale nie zaobserowałem, żadnego negatywnego wpływu na stawy. Nigdy nie miałem z nimi problemu i dlatego trochę mnie zaskoczyło to co napisałeś. Ale może ja jestem inny Wprawdzie teraz jem głównie mięso to jednak obowiązkowo [...]

Helssing - coś tam działa, nie trenowałem regularnie brzucha <leń> a pas zawsze przed śniadaniem (4-5 razy w tygodzniu po 24minuty) i pod grubą warstwą tłuszczu przebija się kratka Russell - mam nadzieję, że maści i tablety zmniejszą ból w kolanie a może i kiedyś wyleczą a skalpel będzie zbędny. Jeszcze nic nie osiągnąłęm, miało być 300kg w [...]

[...] za niemozliwe zeby przybrac na masie 33 kg ;D w tak krotkim czasie ;] Proponuje Ci , wioslowanie sztangą w opadzie Drazek szerszym chwytem Podciaganie chantli w opadzie Mysle ze na martwy ciąg , twoje stawy i kosci sa za mlode i nie warto ryzykowac kontuzji przez ktora bedziesz musial sie wylaczyc z cwiczen na kilka lat moze nawet na zawsze...

Mhm Oli dziwny troche pomysł z tym siadaniem, nie sądzę żeby ci to pomogło bardzo, a nawet wydaje mi się że jest to nie potrzebny nacisk na stawy, gdyż palce są nie naturalnie wyginane. To tak jakbyś naciągał palce u rąk do góry żebyś mógł je odginać w drugą stone Wydaje mi się że to jest jeszcze kwestia zgrania wyciągnięcia stopy z jednoczesnym [...]

Nie wierzę w bajki o twarogu. Tak samo czytałem dużo bajek o mleku. Nigdy nie czułem najmniejszych problemów z układem trawienia po mleku (rzekomo ma rozwalać), a tym bardziej ze stawami po twarogu. Stawy zajechałem za to ... treningiem (ale o tym już pisałem). Aha - doczytałem, że chodzi o naprawdę duże ilości ... niewykluczone hehe Wszystko w [...]

[...] czasami leze i nic nie robie:] SUPLEMENTACJA W DRODZE(czekam na paczke) : Jablczan Kreatyny CM3,OLIMB HMB,OSTROWIA,L GLUTAMINA,Vitaminer,PLUSSS z rzen-szeniem,cynk,srodek na stawy,aminokwasy BCAA. STAZ TRENINGOWY - sztuki walki jakies 13 miesiecy, SIŁOWNIA - 4 lata(obecnie z racji na czeste treningi na macie calkowcie z tego zrezygnowalem i od 4 [...]

[...] Tam zerknij po wiedzę na temat diety zbilansowanej oraz przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych W drugiej kolejności wprowadzasz ćwiczenia siłowe. Ich wpływ na redukcję jest kluczowy, informacje też masz w odpowiednim dziale. Aeroby: rower albo pływanie, itp. Żadnego biegania, zniszczysz sobie stawy. Wszelkie pasy sauna możesz sobie podarować :]

jestem z branzy rehabilitacyjnej. napisałem ogólnie jak miniej więcej powinien wyglądac kontakt z lekazem i badanie bo czesto jest tak ze lekarz (i to nawet specjalista) nawet nie obejrzy pacjenta tylko wypisze drogie leki (za które mu jego przedstawiciel medyczny daje jakies bonusy). Ćwiczenia lecznicze powinny być dobierane indywidualnie np. u [...]

[...] na przegubie.A moje wątpliwości są takie że sam staw nadgarstkowy czyli jego obwod nie jest do końca wyznacznikiem grubo koscistości ponieważ można mieć wąskie smukłe stawy i grube kości albo na odwrót pozatym np.mój kolega ma taki sam obwód nadgarstka i kosci przy nadgarstku jak ja a obwód pieści który mieżą sobie bokserzy ma mniejszy o 2 [...]

Kiedyś o wplywie twarogu na stawy pisał marek c. jednak nie moge sie doszukac tego artukulu, jednak twaróg czy mleko sa produktami sluzotworczymi - moga wywolywac zapalenia kosci i stawow, nabial moze rowniez wywowlywac choroby autoimmunologiczne, ktorych jedna z postaci moga byc problemy ze stawami. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-13 [...]

[...] czasu całą dietę opierałem głównie na twarogu(jako źródło białka) i dziennie pochłaniałem 0,8-1kg przez ponad 2 lata ale nie zaobserowałem, żadnego negatywnego wpływu na stawy. Nigdy nie miałem z nimi problemu i dlatego trochę mnie zaskoczyło to co napisałeś. Ale może ja jestem inny Wprawdzie teraz jem głównie mięso to jednak obowiązkowo [...]

Sorry za offtop. Wodyn sugerujesz, że duża ilość twarogu ma negatywny wpływ na stawy/kości? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-11-13 10:25:32

Jezeli twoje treningi naprawde tak wygladaja na twoim miejscu zastanowil bym sie czy nie zmienic sekcji. Jezeli nie jestescie rozciagnieci a kaza wam wysoko kopac(w koncu to TKD)mozesz sobie uszodzic stawy.

[...] (w przerwach pomiędzy seriami spięcia brzucha na ławce-scyzoryki po 25.) Trenuję sam więc nie mogę dochodzić do maxa lub robić negatywów. Co kilka treningów WL adoptuję stawy zdejmowaniem ze stojaków ok.4x po 200 kg. Mój max obecnie 170 waga 88 kg. cel. 200 do 90kg ;). Jeśli chodzi o obciążenia przy WL to są dane z treningu [...]

[...] JEST NIEWSKAZANE! - niszczy ono kosc zamiast ja wzmacniac. Dobrze się odzywiaj (duzo nabiału itd), dbaj o regeneracje. Staraj sie jak najbardziej ja oszczedzac, a wszystko bedzie ok. Po wyciagnieciu reki z gipsu stawy moga byc troche zastojałe wiec mozesz jesc zeli, pic galaretke itp. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-12 20:10:19

b2b2b2, wierz dalej,że galaretki i żelatynki w cudowny sposób w połączeniu z glukozaminą i maściami/Maścmi (cholera,nigdy nie wiem,jak się odmienia) da cudowne efekty odbudowy chrząstki Zobaczymy,jak za kilka/kilkanaście lat będą wyglądały Twoje stawy.

[...] do seniorskiej pilki i chce odzyskac ta utracona szybkosc i dynamike ... wiec chlopaki odwazniki na nogi i jazda biegac po schodach i gorkach :) tylko uwazajcie na stawy !!! jak tylko cos zacznie was bolec to zwolnijcie troche bo nie sztuka nabawic sie kontuzji a pozniej problemy miec przez miesiace a w najgorszym wypadku nawet lata [...]

Brałem to winko 2 miesiące temu z test prop i odczucia jak najbardziej pozytywne tylko tak jak inni piszą nie ma tam 10mg w tabl.Brałem w szczycie 60mg, stawy dość ostro dawały po sobie znać czyli towar działał. Od kilku dni walę to winko z CP i Animal Flex, bo brać wino bez czegoś co wspomaga stawy to samobótwo. Napsze wam po cyklu jak tam wypadł [...]