stawy

Po co mam testowac cos na 4 tyg co mi nie da przyrostow, nie zlamie stagnacji jesli bym mial, wysuszy stawy i jeszcze trzeba sie po tym odblokowac?%-) to nie odzywka zrozum, po odzywkach trzeba sie odblokowac?

Po co mam testowac cos na 4 tyg co mi nie da przyrostow, nie zlamie stagnacji jesli bym mial, wysuszy stawy i jeszcze trzeba sie po tym odblokowac?%-) to nie odzywka zrozum, po odzywkach trzeba sie odblokowac? Słyszałem że po kreatynie 0,5kg za 200zł trzeba hormonalny odblok zastosować - mix clomidu z tamoksifenem plus hormon lutenizujacy z moczu [...]

Czy znaczy to, że przysiady nic nam nie dadzą? Tego nikt nie powiedział. Wielostawy rozwijają CUN, który jest podstawą wszystkiego. Nie oznacza to jednak, że trzeba latami bazować na przysiadach. Z czasem warto poszerzać wachlarz ćwiczeń o nowe (ba! nawet je zamieniać), a nie bawić się w budowanie masy poprzez uprawianie trójboju, bo za 2-3 lata [...]

Nie ma co przesadzać z dużymi ciężarami. Czasami jest tak że siłowo podołasz ale stawy nie są przygotowane. Już przez to miałem problemy z barkiem i kolanem... Ostatnio zarzuucałem 100kg w ostatniej serii na klatę i co z tego że wykonałem te 6 powtórzeń w miarę płynnie jak czułem że obojczyki i barki zaraz eksplodują. Nie ma co się rzucać bo można [...]

Czy znaczy to, że przysiady nic nam nie dadzą? Tego nikt nie powiedział. Wielostawy rozwijają CUN, który jest podstawą wszystkiego. Nie oznacza to jednak, że trzeba latami bazować na przysiadach. Z czasem warto poszerzać wachlarz ćwiczeń o nowe (ba! nawet je zamieniać), a nie bawić się w budowanie masy poprzez uprawianie trójboju, bo za 2-3 lata [...]

[...] w ciemno, znajomy który biega polecił mi właśnie tą firmę. Jest to dobry sprzęt na kieszeń każdego Kowalskiego. Kierowałem się szczegolnie amortyzacją obuwia, ponieważ biegam po zwykłej drodze asfaltowej, a o stawy trzeba dbać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3c48ffe5d19442bb79d910082f8c6f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e78a43d1173f45f5b7b273fe331cdb59.jpg

[...] dotyczy to również trójboju i kulturystyki. Ciężkie przysiady obciążają kręgosłup i kolana, owszem, ale równie dobrze można powiedzieć, że gra w piłkę nożną obciąża stawy skokowe i nie jest to żaden powód, by z niej rezygnować, jeżeli ktoś lubi taką formę aktywności. Ciężkie siady może nie są jakoś specjalnie lecznicze, ale też nie ma [...]

Wino solo to wogole kiepski pomysl-stawy, wysoki cholesterol, daj etana 250/week, odrobinka nolvy, proviron na koniec. 12 tyg w gore

Ciężkie przysiady obciążają kręgosłup i kolana, owszem, ale równie dobrze można powiedzieć, że gra w piłkę nożną obciąża stawy skokowe i nie jest to żaden powód, by z niej rezygnować, jeżeli ktoś lubi taką formę aktywności. Krzych- a kto tu mówi o rezygnowaniu z siadów? Lekkoatletyka jest dużo bardziej kontuzjogenna od ciężkiej atletyki- wiele [...]

[...] Piszę z konta narzeczonego. Mam do wyboru około 30 rodzajów zajęć i nie wiem, które byłyby dla mnie odpowiednie. Moja kondycja jest raczej słaba, tak samo, jak moje stawy. Jestem bardzo narażona na kontuzję, jednak chciałabym poprawić swoją kondycję i przy okazji odrobinę schudnąć. Mierzę 165 cm, a ważę 67,5 kg. Moje BMI mieści się [...]

Co moge poradzić na skrzypiące stawy?

AQUA AEROBIK na pewno nie obciąża stawów i będzie dobrze wpływał na spalanie tkanki tłuszczowej. NORDIC WALKING jeśli myślisz w późniejszym czasie o bieganiu, to nordic walking będzie dobrym przygotowaniem i wzmocni twoje stawy.

Dziś dzień wolny. Odczuwam duże zmęczenie, szczególnie stawy barkowe bardzo mocno czuję. To nie jest duży ból, raczej ostre zmęczenie. Odczuwam je przy każdym ruchu ręką. Coś w stylu takich tępych zakwasów, nie boli za bardzo, ale czuję. Zaj**iste %-) Myślę, że to wczorajsze sprawle z uderzeniami mnie zajechały. Mam dzisiaj ciąg do treningu, ale [...]

a jakie są argumenty za tym, żeby brać?wino solo jest dobre co najwyżej jako kosmetyk, jak ktoś już dobrze wygląda i chce to doszlifować,a nie jak gruntownie trzeba przemodelować całą sylwetkę jak u Ciebie, a wtedy i tak 6-8 tygodni po 40 mg, nastawiać się na cykl siłowy na winie tez nie masz co, bo stawy nie dadzą rady jak polecisz solo

Ale gafa z rozpedu napisalem a chodzilo mi o GLUKOZAMINE na stawy a nie glute sorry za zamieszanie ale pisalem na kolanie jadac samochodem heh. Po prostu chodzi mi (jesli juz ktos probowal) jakas sprawdzana firme z duza zawartoscia substancji bo jest tego na rynku. A cena akurat jest dla mnie drugorzedna sprawa... Dzieki

[...] uda no mniejszy o 2-3 cm od lewego. Do tego kazała dodać rower, chociaż nie bardzo, bo mam niby wyrównać różnicę w mięśniach. Zaleciła rehabilitanta, który ma przepisać zestawy ćwiczeń. Na chodzenie nie mam zbytnio do niego czasu, bo pracuję. Kolano nie przeszkadza mi w normalnym życiu, ale przy ekstremalniejszych wysiłkach typu właśnie [...]

Na stawy? Może Flexit?

[...] mnie dziś ciągnie do węgli. Z dziką rozkoszą wcisnęłabym w siebie wielki bochen chleba! Kupiłam Arthrostop. Powoli zaczynają mnie niemiłosiernie boleć wszystkie stawy, trzeba to jakoś podratować. W ogóle jakaś kaleka się ze mnie robi, nawet łupież powrócił (ponad 5 lat miałam spokój). Czas umierać }:-( [...]

Sorki, rzeczywiście nie doczytałem %-), jak siłownia będzie otwarta i będę chodził, to będzie trzeba coś na stawy zainwestować :-), bo wolę mieć pewniaka, że nic mi się nie zepsuje. Ej a gdybym chciał robić 4 dni treningu, bo na to nie odpisałeś %-), to co dać w 4-ty dzień? Jeżeli go w ogóle dawać. Hej i jeszcze, ile dać serii i powtórzeń na [...]

wiesz, flexit to nie jest cudowny lek, który wyleczy stawy ;) najważniejsze porządna rozgrzewka przed graniem, rozciąganie po graniu i powinno być dobrze... albo to domsy, ale ewentualnie coś faktycznie uszkodzone, jakby dłużej się trzymało, to warto usg zrobić i się wybrać do ortopedy :)