...
Napisał(a)
Nie ma co przesadzać z dużymi ciężarami. Czasami jest tak że siłowo podołasz ale stawy nie są przygotowane. Już przez to miałem problemy z barkiem i kolanem... Ostatnio zarzuucałem 100kg w ostatniej serii na klatę i co z tego że wykonałem te 6 powtórzeń w miarę płynnie jak czułem że obojczyki i barki zaraz eksplodują. Nie ma co się rzucać bo można zostać kaleką. Albo jak widzę ludzi w pasach. k***a 50kg na martwym a ten pas zakłada, 40kg na klate a ten w pasie. d****izm i tyle. 10 serii po 15 powtórzeń, szybkie opuszczanie na klate i sranie w majtki z wysilku przy wyciskaniu - tak wygląda współczesna siłowania. Pochodza 2 tyg i napinka przed lustrem hahaha
...
Napisał(a)
Jak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness.
...
Napisał(a)
Jak wczoraj zobaczyłem laskę w bikini na siłowni, to stwierdziłem, chyba na redukcji będę wpadał do sali Fitness.
...
Napisał(a)
IkisJak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness.
Zaczepiasz?? heh Ja nie pisałem że tyle ćwiczę, pisałem że tyle ostatnio zarzuciłem. Chyba każdy na siłowni ma takie dni że sobie zarzuci więcej aby posprawdzać postępy. I skąd ty wiesz jak ja ćwiczę co??
Dla wiadomości ja robie zwykły trening masowy plus areoby na redukcji. I nikt mi nie wmówi, że robię coś źle.
...
Napisał(a)
Vladimir_VolkoffIkisJak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness.
Zaczepiasz?? heh Ja nie pisałem że tyle ćwiczę, pisałem że tyle ostatnio zarzuciłem. Więc dla spokoju przestań się wymądrzać. Chyba każdy na siłowni ma takie dni że sobie zarzuci więcej aby posprawdzać postępy. I skąd ty wiesz jak ja ćwiczę co??
Dla wiadomości ja robie zwykły trening masowy plus areoby na redukcji. I nikt mi nie wmówi, że robię coś źle.
A jeżeli już piszemy posty to wiesz, głowy też trzeba używać mądralo aby nie siać niepotrzebnego fermentu.
...
Napisał(a)
na redukcji fitness
dobrze wiedziec juz wiem jak zrobie forme zycia na przyszle lato
dobrze wiedziec juz wiem jak zrobie forme zycia na przyszle lato
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
Polecane artykuły