stawy

bierze po największych posiłkach a nie przed/po treningu, na stawy flexit albo animal flex, ale zacznij jeszcze przed cyklem

[...] badaniami klinicznymi Arthroxon - firmy Scitec Nutrition to złożony produkt wspierający aparat ruchu. Składa się z sześciu aktywnie działających składników regenerujących stawy i ścięgna, działających przeciwbólowo oraz wzmacniająco. Siarczan glukozaminy: Poprawia ruchomość stawów oraz przyspiesza syntezę tkanki łącznej. Powoduje także [...]

[...] glosne trzaski skrzypienie w kolanie, zero bolu ale wiem ze cos jest nie tak bo nie powinno byc tego dzwieku, mieszkam w uk i czekam na wizyte u fizio mam za 3 tyg, od 2 tyg jem join flex na stawy, 1000mg glukozaminy w tym kokagen i olej rybi zero poprawy , trenuje silke i krav mage ,, co mam dalej robic i co moze mi pomoc z gory dzieguje za odp

mam ten sam problem a wiec tak bol u mnie ustal po ok 3tyg, zrob sobie przerwe na 2tyg a potem lekkie treningi i 3 x w tyg trening na rotatory moj bark od 2lat nie wrucil do pelnej formy a bylem u 4 lekarzy wiec raczej tylko czas zaleczy suplementy na stawy mozesz brac non stop

[...] dalej zginać może to dlatego, że zaczyna być po 95 jakoś stopniach po prostu niestabilne i czuje jakby chciało wyskoczyć :\ byłem dużo razu u lekarzy - mówią że po prostu muszę ćwiczyć... wiem, że stawy mam pewnie nieźle zastane... jakimi ćwiczeniami mógłbym to wyeliminować? przysiady? rowerek? prosze o jakąs pomoc bo sam nie radze sobie :\

witam mam 27 lat mieszkam w uk sluzba zdrowia w tym kraju jest tak chvjowa, ze musze sie sam leczyc czy deka w tym przypasdku pomoze male dawki-mam problem z kolanem trzeszczy mi jak stare zawiasy trenuje silke i mma od 3tyg skrzypi przy kazdym zgieciu nogi jem od 2 tyg glukozamine kolagen tran itp nie pomaga aha nie mam zero bulu kompletnie nic [...]

[...] dwa razy dziennie. Tata przyniósł mi kaczkę w prezencie - przynajmniej będzie co jeść jutro. A jak z ziemniakami, grzybami i czosnkiem? I ogólnie... boję się utraty nabiału, stawy mi skaczą i strzelają a lekarz stwierdził złe przyswajanie wapnia. Obawiam się niedoborów. Czy taka dietę będę musiała stosować już do końca życia czy ta eliminacja [...]

[...] co się nie rozprostuję to trzask. Poza tym też zauważyłem, też częste trzaski w nadgarstku, tylko bardziej sama kość jakby strzykała a nie staw. To samo w barkach czy np stopach. Ale to mi tak nie doskwiera jak kręgosłup i nie jest tak częste. Bo wiadomo, że każdemu strzelają stawy, tylko, że chyba nie co minute jak w przypadku mojego kręgosłupa.

[...] dla aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych, jako środek ułatwiający rozwój siły i masy mięśniowej, przyspieszający regenerację powysiłkową oraz wzmacniający ścięgna i stawy. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecane [...]

[...] samo wiec nawet nie zwracam na to uwagi. Jakby co to jest dostinex lub bromo takze nic sie nie dzieje. Wywalony mam tez troche E2 ale nie obnizam bo to by mialo zly wplyw na stawy. Wegli mam aktualnie ok 5g na kg i staram sie trzymac delikatna retencje bo to tez dziala ochronnie wg mnie Wczoraj trenowalem lekko biceps + triceps i w sumie dalo [...]

na pewno coś na stawy typu animal flex,odblok po samym winie sprawa dyskusyjna możesz dać z tydzień cloma po 50 mg lub ew jakiś booster też powinien dać rade,dieta osłonki i profilaktyka bo wino jedzie po lipidach,i czemu akurat wino??

Osobiście uważam, że jako początkujący nie masz co rzucać się na niskie zakresy, ja bym dał na poczatek po 10 powtórzeń i spokojnie przygotował stawy do obciążeń, ciężar dorzucisz z czasem

[...] artykułów dot. techniki biegania - od palców, pięty czy śródstopia. Co do minerałów i witamin, staram się jeść owoce i warzywa oraz od dawna spożywam Belisse. Co radzicie mi zrobić? Kupić jakiś suplement na stawy? A może doradzicie mi gdzie stawiać ciężar ciała podczas biegania? Nie chce przerywać treningów bo do lata coraz mniej czasu.

w nocy nic nie czujesz? nigdy poza tym, nie masz zadnych innych problemow ze zdrowie, okres w porzadku? kregoslup, stawy? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-07 17:15:27

6 tyg na h-drolu po 50 mg ed, ale uważaj na niego, bo niby lajtowy, ale po ciśnieniu i wątrobie daje okrutnie Dokładnie zjadłem 2 puchy h-drola ciśnienie wysokie i wątroba też dobrze dostała także stawy troche miałem zajechane

]6 tyg na h-drolu po 50 mg ed, ale uważaj na niego, bo niby lajtowy, ale po ciśnieniu i wątrobie daje okrutnie Dokładnie zjadłem 2 puchy h-drola ciśnienie wysokie i wątroba też dobrze dostała także stawy troche miałem zajechane.I napewno ten środek cię dobrze nie porobi

[...] pykac, chrupac przez kilka ruchow potem mobilnosc znacznie wzrasta a pykanie znika, ale za jakis czas znowu musze ponawiac cw bo czuje sie jak dziadek:) Kolejna sprawa to stawy, od jakiegos tyg zaczelo mi strzykac doslownie wszedzie przy wykonywaniu cwiczen, ale nie boli. Tzn boli w lokciu, ale to wina zlej techniki przy robieniu barkow. :x [...]

osobiscie dodalbym do sniadania jakies 150kcal i nie wykonywal cwiczen na czczo. nie ze wzgledu na palenie sie miesni itp. tylko ze wzgledu na duze wieksze ryzyko zlapania kontuzji(wiem to z wlasnego doswiadczenia), cialo nie jest gotowe do ciezkiego wysilku, stawy nieprzygotowanie do pracy Zmieniony przez - MANITA w dniu 2012-06-07 22:04:57

Zbyt dużo to nie, na razie to tylko na kosza chodzę ćwiczyć tak poza tym to nic. Byłem jak to codzień i powiem że stawy mnie bolą możliwe iż od tego asfaltu. Tak nogi bolały że ledwo co skakałem więc wziąłem się za osobiste coby ich nie nadwyrężać a to znowu trzeba kolana ugiąć i wyprostować przy rzucie (tak mi wchodzą najlepiej) i masakra... Z 2h [...]

[...] się do kupna jakiegoś tańszego sprzętu który pomoże w ćwiczeniu elementów takich jak skakanie na łokciach, przedramionach, ogólnie wszystkie tricki które obciążają stawy - jednak podłoże musi być odpowiednio sztywne aby nie zatapiać nadgarstków. Na mojej starej sali do akro były takie duże rolki z jakiegoś rodzaju pianką czy coś, [...]