staw

[...] to jesli sie nie wytlumaczy dobrze i konkretnie osobie ktorej sie nie zalozy gipsu co ma robic to jestem przekonany w 99% ze zacznie uprawiac sport lub mocno obciazac staw przedwczesnie. o to dokladnie mi chodzilo. jesli sa duzo odczucia bolowe to nie powinno sie raczej obciazac stawu , lub jak jest duzy obrzek. no i nie da sie cwiczyc [...]

[...] to moze jedynie moje subiektywne odczucie. jesli chodzi o działanie to bomba ! siła podskoczyła ze 130 kg do prawie 140 kg ( nie podszedłem ponownie do tego ciezaru bo mi staw barkowy poszedł ;( )no i w koncu ładnie mi masa poszła ogólnie polecam bardzo, a zupełnie nierozumiem obiekcji co do smaku ja miałem pomarancze i cytrtyne i musze [...]

Wiem wiem tematów o stawie skokowym było mnóstwo ale może znajdzie się ktoś kto mi pomoże bo ja już powoli tracą jakąkolwiek nadzieję. 29 sierpnia 2009 roku skręciłem prawy staw skokowy(kostka),biegnąc stanąłem na nierówności noga się przekrzywiła i upadłem.Kostka bardzo mocno spuchła i to z obu stron.Diagnoza na pogotowiu to oczywiście [...]

A ja zamknę, wystarczy poszukać Judo wywodzi się z JJ, dlatego też w obu SW znajdziesz wiele wspólnych elementów. Judo jest nastawione raczej na walkę sportową, typowe rzuty+parter, natomiast jeśli chodzi o JJ to zależy od sekcji i trenera,na którego trafisz. W JJ można stosować techniki, które w judo (ze względu na walkę sportową) są [...]

[...] w dużym uproszczeniu, można powiedzieć ze istnieje od zawsze. Rozwoj nie oznacza dodawania nowych technik. ;)(...) Takze jasno i wyraznie widac jakie Bruce mial nastawienie do zapozyczania technik z innych SW do JKD. To jest ciekawe co piszesz. Z tego można wywnioskować, że na treningach w Brodnicy adepci uczą się jednej techniki, a [...]

[...] styli, to tylko świadczy o jego zamknięciu i zniewoleniu swoimi autozasadami. Żeby nie dryfować po płyciźnie - TAK JAK TY - pozwolę sobie dać przykład: dźwignia krzyżowa na staw łokciowy sprawdza sie idealnie jako technika/atak z bądź co bądź nieuprzywilejowanej pozycji. Działa w sporcie, działa i w nie sprocie (to kiedyś juz zostało [...]

Matek gadanie twojego kolegi jest bezsensowne weźmy po uwagę np. staw łokciowy pracuje przy klacie, barkach, bicu, tricu czyli wiecej niż twoje kolana a jakoś o łokcie się nie boisz to samo można podpisać pod staw barkowy który jest "katowany" przy klacie, barkach i plecach więc albo ćwiczysz nogi albo nie ćwiczysz wcale na siłowni [...]

Przy problemie z barkime jakie wyciskanie da najmniejsze obciazenie na staw ? Hantle ( raczej najwieksze razem z zza glowy ) , suwnica , zolnierskie , wolne ze stojaka ?

[...] Kopnięcia na kolano czy to kopnięciem bocznym czy zwykłym frontalnym, czy to obojętnie jakim innym nie są zabronione w MMA, no nie? Czemu się rzadko używa takiego ciosu w stosunku do np. low kicka, czy dlatego, że może uszkodzić staw kolanowy, czyli z litości, czy dlatego, że rzadko sprawdza się "w praniu", trudno to wykonać???

Co do tych kopnięć to widziałem jak gościu raz leg kicka zablokował kolanem a kopiącemu złamała się piszczel Wyglądało to jakby miał dodatkowy staw między kostką a kolanem

Wodyn - trening 2/3-jek mam jutro o 13.00. Też myślałem o zamianie SQ na boxy ponieważ jeśli tak dalej pójdzie to chyba kaleką zostanę. Ból w kolanie jest obszerny na cały staw kolanowy. Nie pomagają nawet maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zdrowie ważniejsze. Miałem problem ze wstaniem z łóżka gdyż nie szło stanąć na prawej nodze a zginanie [...]

[...] to samo.. Nie mam tych ***anych 200 tys (już nie 50 ...). Wiem, że z *******onym czasem będę coraz większym ***anym kaleką, któremu będzie sztywnieć kręgosłup i wsystkie stawy w okół. I co? I nic. g**** na to moge poradzić. I jak się mam czuć? Wiedząc, że na 100000000% bede kiedys ***anym zdrętwiałym i g**** mogącym dziadem? Od 2 lat nie [...]

Olo postawiłbyś 2k i wygrał 10k? Ja słyszałem, że kurs na pudziana wynosił chyba 1,37:1 Makaron przecież (chyba, prawie) wszystkie walki były na 2 rundy po 5 minut. Nie tylko Pudziana. Wogóle wydaje mi się, że KSW idzie w show. Niedługo to będzie bardziej przypominało cyrk niż galę SW. Tutaj (na KSW) liczy się widowiskowość :/ Taktyka walki [...]

@damian2425 Zatrzymaj się na dole na chwilę. Spróbuj w czasie podnoszenia się, zatrzymać się na parę sekund w momencie kiedy staw biodrowy nie podniósł się jeszcze powyżej kolana, i zrób to samo chwilę przed wyprostem nogi do końca. Ewentualnie z wyskokiem ale to w stabilnym środowisku bardziej Oczywiście możesz w ręce złapać jakąś hantlę, lub [...]

gilotynę zostawiłbym ludziom z tytanowymi barkami. Samo ćwiczenie nawet dobre, ale bardzo obciąża barki, nie tylko jako mięśnie ale też bardzo sam staw. Więc jeśli nie jesteś aż tak zdesperowany- to tego nie ma sensu tykać. Wydaje mi się, że jeśli jako priorytet( zupełnie w miejsce wyciskania typowego na płask) umieścisz wycisk na tych 15st. to z [...]

[...] 175kg . OGÓLNE WRAŻENIA -Udany trening bo poszło do przodu . Po siłowym boksowanie z kopaniem na worek z 7 minut .Następnie 20 minut marszy przeplatanego biegiem . Mimo że staw skokowy nie pozwala mi na wiele rzeczy jakoś to bieganie zniosłem . FILMOTEKA TRENINGOWA http://www.youtube.com/watch?v=Oz-WgjK7794 [...]

Pavel - niestety, kontuzje potrafią podciąć skrzydła, potrafią... Adrian - szkoda tylko, że był to docisk. Mam nadzieję, że w WL tak pięknie również pójdzie Koniu postawił wysoko poprzeczkę bo waży mniej ode mnie i to aż 12kg także wiesz, mam co robić. Bic - bez zabiegu nie powrócę do pełni zdrowia i sprawności w kolanie. Trudno. Będę wykonywał [...]

Witam mam skręcony staw kolanowy byłem u ortopedy miałem 2x punkcje Od 23 maja gdzieś do wczoraj miałem gips, aby ten płyn juz się nie dostawał i noga była unieruchomiona Teraz muszę dbać o noge i zacząc rehabilitacje, Moje pytanie to takie czy muszę chodzić okulach, czy nie jest to konieczne Powiem tak wczoraj miałem zdjęty gips, do końca [...]

Witam, mam problem ze stawem biodrowy, który uniemożliwia mi robienie martwego ciągu. Mianowicie podczas zbierania sztangi z ziemi, przy technice sumo, czuję nieprzyjemny ucisk na staw, dokładnie tam, gdzie nogi wchodzą w tułów W związku z tym podświadomie się blokuję i nie potrafię wykrzesać z siebie maksymalnej siły; Ostatnio na zawodach [...]

[...] najwyższych dawek najlepszych leków, to miał kłopoty. Nie był gruby, był dosyć chudy. Zawsze, kiedy leczę pacjenta przyjmującego którykolwiek z tych leków, od razu je odstawiam. W medycynie nie ma dla nich miejsca. Po odstawieniu leków, po sześciu tygodniach poziom zarówno trójglicerydów jak i cholesterolu oscylował wokół 220. Po następnych [...]