staw

Kolana kolanami, ale żeby staw skokowy nie strzelał przy każdym schodku (dosłownie każdym), przyda się jednak coś wziąć ;)

[...] to przeciazenie jakiegos sciegna, takze napewno odpoczynek i tak jak pisali poprzednicy jakies masci, ja tak mialem z biodrem przeciazenie bez urazu specjalnego i miesiac ponad mi cos strzelalo w pachwinie, takze strzelanie to niekoniecznie musi byc staw,chrzastka, aczkolwiek moze, jak nie przejdzie po 2 tygodniach to trzebaby dalej diagnozowac.

Lekarz diagnoza po dokładną diagnozę , intuicyjnie raczej nie staw poszedł ;-)

peterlepk daj czas czasowi , diagnoza była były i na pewno zalecenia . co do sportu na początek sporty które podajesz raczej odpadają , bieganie , siatka , kosza te sporty wyjątkowo obciążają staw skokowy , więc TAK łatwo będzie o odnowienie kontuzji . myślę że na początek jeśli oczywiście osoba prowadząca pozwoli zacząć od PŁYWANIA .

Powitać wszystkich. Mam pewien problem z łokciem a konkretnie jakiś czas temu podczas siłowania na rękę prawy łokieć mi strzelił, ku ździwieniu nie czułem wielkiego bólu, ale teraz przy zginaniu ciągle mi strzela, a gdy próbuje się siłować dopada mnie ból, a przy normalnych ćwiczeniach nic się nie dzieje. z góry dzięki za odp.

[...] Nie do końca mogłem znaleźć w internecie odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, więc spróbuję tutaj. Lekko ponad miesiąc temu poważnie skręciłem kostkę (przerwanie torebki stawowej, uszkodzone więzadła i nadciągnięte ścięgna). Standardowy obrzęk, tj opuchlizna, krwiak. Dziś mogę normalnie chodzić, ale przy gwałtowniejszych ruchach czuję ból. [...]

11.04.2012r Trening: Piłka nożna w szkole 45 minut Piłka nożna sparing(remis 1:1) Uwagi: Ja p******e... chyba skręciłem staw skokowy... na pare dni przed ligą... ja to zawsze muszę coś sp******ić... Aż straciłem motywację to życia... Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9b9eee0e1a74d6587c2b72e89e3bed6.png

[...] Mam problem, bo często jak siedzę to strzela mi w biodrze i to tak dosyć głośno, siedzenie po turecku jest dla mnie trudne.Mam lekko koślawe kolana - tzn. ciężej mi jest ustawić stopy równolegle do siebie(wysunięte lekko na zewnątrz). Czytając moje objawy wydaję mi sie, ze mam zwyrodnienie z przeskakującym biodrem, czy to powinno się leczyć, [...]

nie hamuja, ale moga negatywnie wplywac na staw kolanowy btw rozumiem ktos moze powatpiewac ze przysiady ze sztanga zatrzymuja wzrost ale zwykle przysiady? to na tej samej zasadzie chodzenie powinno prowadzic do karlowatosci... Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-04-10 20:19:20

[...] A jeśli to nie jest takie zwykłe strzelanie to naprawde udaj sie do lekarza. Mój kumpel miał coś podobnego ale okazało się że to łąkotka mu przeskakiwała. Zablokował mu się w końcu staw kolanowy i musiał czekać... rok na operacje. Dla spokoju sumienia udaj się do lekarza, czy taki stabilizator pomoże? Nie wiem ja tego stwierdzić nie potrafie

Antos098 tylko wez pod uwage fakt ze wykonywanie polowek moze miec tez z innej strony zly wplyw na staw, np ze wzgledu na poglebiajaca sie dysproporcje miesni otaczajacych staw. Np przy przysiadach robienie samych polowek spowoduje fakt ze rzepka bedzie uciekac do boku, dwuglowy z dupa nie beda dostatecznie wzmocnione co moze spowodowac pozniej [...]

Witam Podst info wiek 18 lat wzrost 180 waga 100kg staż-ok 20 miesięcy Z problemami ze stawami borykam się od jakichś 3 lat. Mam dysplazję stawów biodrowych(niewykształcona poprawnie panewka, skutkuje to większym naciskiem kości udowej na staw i jego degradację, po dłuższym wysiłku typu gra w piłkę zaczyna boleć, po paru godzinach/na nast. dzień [...]

Witam, mam problem ze stawem barkowym. Dokucza mi ból już od bardzo długiego czasu, zwłaszcza gdy mam trening barków lub klatki, wtedy ból jeszcze bardziej się nasila. Praktycznie ciągle czuję lekkie kłucie, a przy każdym podniesieniu lub rozciągnięciu zaczyna strzelać i boleć. Biorę już od około pół roku glukozaminę w tabletkach, jednak nie wiem [...]

to widzisz coś nas łączy %-) bo ja gryźć/żuć też nie powinnam bo mam zwichnięty staw żuchwowy, ale wale to najwyżej mi szczęka spadnie w przyszłości :)) to wracaj do zdrowia :-) ja się szykuję na noc do pracy%-) więc Wesołych wszystkim

Witam. Staw biodrowy boli Cię tylko podczas rozciągania ? Pozdrawiam.

Witam, mam problemy z rozciąganiem, trenuje sport walki, z treningu na trening staw biodrowy boli mnie coraz bardziej, coraz gorzej się rozciągam, ma ktoś jakieś propozycje jak temu zaradzić? Chodzi o rozciąganie na boki, na lewą i na prawą nogę jest wszystko ok. A jak wiecie uderzenia okrężne to podstawa, lecz ja nawet na wątrobę nie mogę kopnąć, [...]

Witam, mam problemy z rozciąganiem, trenuje sport walki, z treningu na trening staw biodrowy boli mnie coraz bardziej, coraz gorzej się rozciągam, ma ktoś jakieś propozycje jak temu zaradzić? Chodzi o rozciąganie na boki, na lewą i na prawą nogę jest wszystko ok.

WItam, mam 24. lata, 176. cm./73. kg.-ostatnio zapisałem się na Muay Thai, jednak mam strasznie słaby staw w prawym kolanie, gdyż kilka lat temu zdarzyło się, że rzepka mi kilka razy "wypadała", moglibyście podać jakieś ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego ? Może coś typowo pod Muay Thai ? Z góry Dziękuję, Pozdrawiam ;)

Ciężko dobrać odpowiedni rozmiar w ściągaczu, no i niepotrzebne wydawanie pieniędzy;-) Bandaż elastyczny daje dokładnie taki sam efekt, jak ściągacz. Tejpy nie grzeją%-) I nie masz tego grzać, masz "wzmocnić" staw na czas treningu i trochę ograniczyć zakres ruchu, żeby Ci się nie pogorszyło%-)

Szpasi, można. Wg judo klucz jest dźwignią na staw łokciowy. http://kodokan.pl/-kansetsu-waza-ude-garami