staw

ja wczoraj 2 haczyki zerwałem takie chvjowe łowisko było że dookoła całego stawu było tylko 1 miejsce w którym można było łapać, a i tak trzeba było przerzucać 2m od brzegu bo krzaki były tak podlało wodą i nie dało się podejść..ale za to rybki ładnie brały pod wieczór..szkoda że takie małe. Cały staw obrośnięty dookoła trzciną i wszystkie ryby [...]

[...] nie mogą mieć, woleliby byś Ty była gorsza, niż samemu postarają się być lepszymi. Jak odniesiesz sukces - wkurzą się, jak poniesiesz porażkę to się ucieszą. Tacy ludzie stawiają sobie dla nich wysoką poprzeczkę, a dla ludzi mądrych taka śmieszna poprzeczka jest pod tych mądrych nogą ;)Tacy ludzie lubią zadawać się z przeciętnymi, bo na ich [...]

Zależy jakiej struktury jest to kontuzja. Mięsień, więzadło, staw czy bóle nerwowe. Określ bardziej ten ból a najlepiej jeżeli rzeczywiście mocno boli, idź do lekarza. pozdrawiam

tak jak poprzednik, idź zrobić rtg, byćmoże masz staw rzekomy (złamanie i brak zrostu)

[...] powiedzieć,że naprawdę konkretne -pompki na poręczach 2x15 zrobiłem dla tego,że lubię te ćwiczenie lekko tylko dla wykończenia treningu Wczoraj musiałem sobie przeciążyć staw skokowy podczas treningu łydek,stąd ten wczorajszy ból dziś z rana zbudziłem się ze spuchniętą kostką,ale 2-3 dni i powinno ustąpić.Dziś tylko obawiałem się czy noga [...]

Na treningu normalnie ćwiczysz biceps, poprawnie technicznie a mimo to boli cię staw łokciowy? 1. Dobra rozgrzewka? 2. Jakie ćwiczenie na biceps stosujesz?

się zobaczy w poniedziałek wybiore się nad staw laskiem, chociarz na masie nie spadnę pedałując rowerem te 5km

[...] jednak prawdziwy kulturysta będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z tego też względu musi on dbać o takie "drobiazgi" jak ścięgna i stawy w pierwszym rzędzie. O ile nadwerężone mięśnie dają się z czasem zregenerować bez kłopotów, to ścięgna, a w szczególności stawy nie są już na regenerację aż tak [...]

ja na ryby na staw chodze tylko u mnie na wiosce i u mnei w ogródku..i niekiedy do takiej wioski gdzie taki mały stawik jest. nie mam karty wedkarskiej więc nie poszaleje za bardzo..a tak to na łódke bym wskoczył i na żwirownie

Te ćwiczenia, co angażują staw barkowy. Podciągaj się, pompki rób jak sprzętu nie masz, jakbyś miał sztangę, to mógłbyś robić też wyciskania na barki. Wszystkie te ćwiczenia pomagają poszerzyć bary. Więcej o tym pisał Krzych666, ale nie mogę tego znaleźć.

[...] że niby kumpel bo Ci wstyd ) Drugie: Ja kiedyś doznałem kontuzji kostki oglądając TV. Położyłem się na kanapie i nogi na krześle. Jakoś tak niefortunnie położyłem stopę, że staw skokowy się znajdował na krawędzi krzesła. Coś mi przeskoczyło w stawie. Trochę pobolewało, ale ogólnie normalnie chodziłem i luz do końca dnia. Rano jak się obudziłem [...]

[...] bol pojawia sie....i w jakich okolicznosciach poraz pierwszy poczules bol .... to jest pytanie czysto z ciekawosci ...bo wiesz ze przez neta i na oko nie da sie diagnozy postawic...w barku bardzo wazna jest rownowaga miesniowa ... to bardzo precyzyjny staw...w obrebie glowy k. ramiennej masz 4 miesnie tzw stozek rotatorow ktory utrzymuje w [...]

Trzeb zbadac caly staw łokciowy poniewaz nie jest on takim prostym stawem składa sie z kosci rammiennej, łokciowej i promieniowej. Tworzą one 3 stawy to znaczy ramienno-łokciowy, ramienno promieniowy i łokciowo-promieniowy blizszy. Ja widze tu problem ramienno-łokciowym bym moze od siłowiania na reke zablokował sie troszke i trzeba go [...]

Zuber - to nie jest normalne. Moze faktycznie rob te hack-przysiady, bo jak maja Ci wstawiac biodro za kazdym razem to nie halo troche. W koncu staw bedzie taki zwyrodnialy, ze przy kazdym kucnieciu panewka Ci wywali. Moze Ty masz chlopie elastopatie a nie reumatyzm mlodzienczy? Jezeli czesto masz przeprosty, mozesz z latwoscia dotknac kciukiem [...]

czesc, "latajace balachy" - mozna robić. Jest tylko jedno ale, nie mozna wykonac rzuty z dzwignia, za to sie dostaje odrazu 'hanse' -dyskwalifikacje. Dzwignie sa tylko na staw łokciowy, wszystkie inne sa zabronione. Duszenia - wszystkie dozwolone. pozdro ;]

zablokowany staw to chyba nie jest, bo moge ruszac palcem, ale sprawia mi to ból. nie jest to ból nie do wytrzymania, ale boli. Wogóle dziwne jest to, że jak wkładam stopę do buta i np. idę pobiegać to praktycznie tego nie odczuwam. Wszystko zaczynam czuć dopiero jak ściągnę buta i spróbuję poruszać palcem. Pozatym ciężko jest mi określić czy to [...]

[...] Sposób (MKS Start Lublin), który w drugiej próbie pokonał wysokość 2,31. Na skoczni, ale o tyczce brylował także Mateusz Didenkow (SKLA Sopot) - 5,50. Dziesięć płotków ustawionych na prostej najszybciej pokonali wicemistrzyni Polski na 100 m (11,58) Joanna Kocielnik (Orzeł Warszawa) - 13,42 oraz, pod nieobecność kontuzjowanego piątego [...]

testowałem oby dwa rozwiązania i gdyż raz miałem skręconą kostke i to poważnie i powiem krótko jeśli miałeś raz max 2 razy ukręcony staw skokowy to najlepiej w stabilizatorze grać góra 2tyg nim stopa wróci do formy że tak powiem, a jeśli nigdy nie miałeś skręconej kostki to bez sensu jest zakładać stabile ponieważ efektem ubocznym grania w [...]

Ja nogom daje odpocząć na razie bo boli mnie staw w kolanie. Poza tym mam zamiar po treningu porządne rozciąganie robić:). Mam też pytania : 1. Bo chciałbym dołączyć gdzieś tam brzuch i wykorzystać to że jestem chudy i zrobić sobie kaloryfer gdzie i jakie ćwiczenia na brzuch? 2. Takie trochę głupie ale czy mógłby mi ktoś wymienić duże grupy mięśni [...]

to nie miesien sciegno tylko staw. Kiedys koleszka miał jakies strzały podskórne na kontuzje nogi. Moze i mi by pomogło, lekarz chciał mu dac mete, nie musiał brac mógł oddac mi ale nie wzioł...