stagnacja

Pojęcia to ty nie masz sooo na mnie to działało zawsze. Nie będe się z tobą sprzeczał bo nie ma to najmniejszego sensu.Ale spoko jak ma kolo problem ze stagnacją to polec mu bardzo prosze może uginanie sztangi na modlitewniku i francuza leząc. Wszystkiego 1 serię po 3 powt i niech cwiczy raz na 2 tyg. Przerośnie Colemana.Na ciebie też to działa [...]

Jeżeli ćwiczysz od niedawna to nie potrzebne Ci są żadne odżywki bo efekty same przyjdą, zazwyczaj jest tak że na początku rośnie i siła i masa a dopiero kiedy dopadnie Cię stagnacja powinieneś sięgnąć po jakiś dodatek. Jeżeli już tak bardzo chcesz coś kupić i ma Cię to zmotywować do treningu to nie zaszkodzi jak kupisz sobie jakiegoś gainera, ale [...]

Widzę że mała stagnacja na Forum... Pewnie wszyscy ostro Ćwiczą i czasu nawet nie mają zajrzeć tutaj, więc i ja Idę trochę się zmeczyć Pozdro For All Elooo!!

pół roku 8 kg? Dobrze jest naprawdę. Kreatyne bierzesz gdy jesteś na nią gotowy. Trening, dieta, stagnacja Poczekaj z 3miechy jeszcze.

czy na cyklu meta + test enan przy meta1-4 30mg i enan 1-10 250mg c3dni moze nastapic stagnacja po mecie ? jesli tak to co zrobic ? moze zejscie z mety / i w 4tyg zejsc na 20mg ?moze mete pociagnac do 6tyg>?

5 razy w tygodniu cwicz klatke to na bank szybko urosnie... stagnacja - a o diecie pomyslales ?

poćwicz jeszcze trochę na sucho pilnuj jedzenia ,uzupełniaj białkiem /gainerem i przyrosty będą jak będziesz widział że złapała się stagnacja ,wtedy ruszysz z kreatyną

podstawowa zasada jest taka: o SAA można myśleć wtedy gdy już widzimy że żadne obecne czynniki tj,dieta,trening,suplementacja nie przynoszą pożądanego efekty ,nastąpiła stagnacja SAA są po to aby przekraczać pewne bariery które naturalnie nie są do przeskoczenia Ty narazie po dopracowaniu diety,treningu wprowadzeniu odpowiedniej suplementacji masz [...]

przy 200 mg deki tyg dd ciezko zlapac a prop swoje zrobi ogolnie musialbys ciagnac trzy tyg dluzej i od poczatku 10 tydzien stagnacja bez zwyzki dawki , moze libido troche poleci ogolnie nie ma co kminic jak deka to testo jak pierwszy cykl to prop solo i bedzie oki wykminisz co i jak optymalny wybor ,zreszta zakladajac ze po mecie wlosy poleca to [...]

zrób badanie enzymow watrobowych w okolicy 6-7 tygodnia zeby zobaczyc czy wszystko ok, 11 tyg na winstrolu troche długo, poza tym stałe dawki przez tak długi czas sprawia ze dopadnie Cie stagnacja

wiesz co to stagnacja? jakie byly te poprzednie cykle? jest dieta?

a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech [...]

[...] w diecie ... bardziej na gainera stawiam w twoim przypadku :D Pozdrawiam Oki dziękuje za pomoc ;] a kiedy będę mógł około jeść jabłczan Kreatyny ? i czy to wgl się opłaca jak dla mnie ?(chodzi mi po jakim czasie treningu) Sam ze soba piszesz, czy masz inne konto do pytan? kraetyna gdy jest stagnacja, dobre nawyki zyweniowe conajmniej pol roku!

Hooltaj: Pewnie masz mały staż i dlatego narazie rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! [...]

jak juz dopracujesz diete, bedziesz mial pojecie jak poprawnie wykonywac trening i dopadnie cie stagnacja, wtedy ponow pytanie, a napewno odpowiemytzn pewnie Flex odpowie bo ma szybsza klawiature Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-07 00:15:40

[...] wlasnei zaczynam juz 5 HST a on cwiczyl 2 razy w tygodni HITem widomo ze te 2 systemy opieraja sie na zupelnie innych zalozeniach i powiem wam ze efekt jest taki ze u niego stagnacja silowa przyszla juz po niecalych 2 miesiacach a pozniej zaczal slabnac systematycznei z treningu na trening.I sie pytal ostatnio jak to jest ze on jak juz trenuje [...]

Siemeczka, patrze i podziwiam :) Dawno nie było rekordu max na klate, bo jak tak patrze na 1-wsza strone to 152kg sie trzyma i trzyma. Jakas mala stagnacja ?? Dorianka nie podgryzales z przedtreningowych ?? btw ; czym rozni sie to mono vitala od tego zwyklego zielonego ?? tym ze to jest niby creapure ??

Tak ale wiesz zawsze lepiej zaszokowac miesnie czyms zupelnie nowym. A jak juz rok jedzie spilitem to juz pewnie od dawna stagnacja a jak sobie dupnie takiego FBW tylko naprawde ciezkiego to masa i sila pujdzie duzo w gore.

To norma ze po 3 miesiącach może robić sie stagnacja. W takim wypadku zmień trening. Patrząc na fakt ze teraz ćwiczyłeś Splitem i masz dopiero 4 miesiące stażu poczytaj o FBW. Następnie wybierz jakiś plan z forum, jest ich pełno, albo ułóż coś swojego i daj do sprawdzenia

Monotonia i stagnacja po 10-12 tygodniach ćwiczeń? Jak dorzucisz jeszcze więcej niewartościowych ćwiczeń to już kompletnie poszalejesz. Zabierz się za jedzenie (wystarczy 10 wskazówek żywieniowych) i za dobry plan ćwiczeń. CIĘŻKIE ZŁOŻONE ĆWICZENIA!!