stagnacja

[...] , treningu, ale to szczegół. Co do cyklu , meta na kicka nie dawałbym po mecie masz stagnacje . Moja propozycja zaczynasz od deki i testa , a metę dajesz jak pojawi się stagnacja, po co omka jak idzie cypio i enan , moim zdaniem nic to nie da już lepiej dać propa na kicka, potem podbić cypio i enana jak już chcesz dwa długie estry. [...]

Daj stałe dawki , boldla i enana po 16 tygodni minimum. Ja bym dał metanabol albo na kicka 8tygodni w 9 tygodniu będzie stagnacja ale lepiej stagnagnacja w 9tygodniu niż w 5tygodniu albo pod koniec cyklu np 10-17 meta 30mg . Lub zrezygnuj z metki to bardzo silny środek , poleć na bp;fzie i testosteronie w małych dawkach jak najdłużej po jakimś [...]

Czego dopadła stagnacja ?? obwodów ?? stagnacja siły ?? chcesz zaskoczyć organizm ? nie musisz zmieniać całego planu manewruj (objętością,intensywnością) piszesz że trenujesz partie 2 razy w tygodniu to są partie które chcesz poprawić ?? tak czy inaczej jestem pewny że dasz rade :) Pozdrawiam

Mi się rozchodziło głównie o to, czy mogłaby wystąpić stagnacja na tesciu którego rok bije przez hm przyzwyczajenie się organizmu czy coś, taka stagnacja nei od michy ani treningu Akurat hcg mam w tym tyg bić a jutro badania hcg podnosi jakieś hormony, bo nie wiem kiedy na, badania iść, przed po czy w trakcie bicia na 4 razy 1000iu hcg

[...] (przyszlosciowo patrzac). Jezeli dopiero zaczynasz to powinienis odczuc ZNACZACE PRZYROSTY!!! stosujac tylko diete i gainera. Z kreatyna RADZE!! poczekac az przyjdzie stagnacja czyli moment kiedy bedziesz cwiczyl a nie przyjdzie Ci nawet cm w obwodach a ze stagnacja najczescie przychodzi zniechecenie i rezygnacja..... ZACZEKAJ Z [...]

[...] rozwiazaniem bedzie gainer - w twoim przypadku najlepszy bedzie gainer MCT - dolozysz go ok.50-100g dziennie i obserwoj wyniki - jezeli nadal nie zauwazsz przyrostow to zwiekszysz dawke. Stagnacja moze tez wynikac z twojego treningu - sproboj go zmieniac co jakis czas. Mozliwe jest tez, ze stagnacja jest skutkiem przemeczenia lub przetrenowania.

[...] na jedną grupę mięsniową przez te dwa miesiące wykonasz 10-12 treningów(biorąc pod uwagę, że ćwiczysz 6 grup mięśniowych)chcesz mi powiedzieć, że po 12 treningach następuje stagnacja organizmu?? Sory, ale mimo szacunku do twojej ogromnej wiedzy, jakoś nie kupuję,., a co do stagnacji..jesli nieodpowiednio się odżywiasz, to stagnację będziesz miał [...]

A ja powiem tak. Jeden zestaw lepszy niz trzy zestawy. Dwa to pogodzenie obu opcji.Dlaczego? Jednym zestawem cwiczymym przychodzi stagnacja i co? I bardzo dobrze bo wachlarz mozliwosci zmian cwiczen jest wtedy przeogromny wiec ukladamy koljny jeden zestaw na nowych cwiczeniach i dalej do boju/ A co z trzema zestawami kiedy przyjdzie stagnacja? Na [...]

[...] w lutym swój temat bylem przekonany ze będę jednym z nich, wystarczy spojrzeć na jego nazwę. Były błędy, poprawki, ciężki trening FBW/HIIT i jakoś szło. Potem nastąpiła stagnacja, przerwa i teraz 4 tydzień robię 4 Eksperyment Pumy. Za każdym razem kiedy następowała stagnacja i korekty bylem jeszcze bardziej zdeterminowany i nie inaczej było [...]

[...] bica to nie masz pompy logiczne. Inny powod, byc moze miesien Ci sie przyzwyczail ale skoro cwiczysz 2 miesiace, ciezko mi uwierzyc ze wystepuje u Ciebie cos takiego jak stagnacja- zreszta o czym ja tu mowie, stagnacja to w sumie brak przyrostu. Postataj sie skupic na cwiczeniu wykonywac - w odpowiednim tempie - dobrac odpowieni ciezar zeby [...]

Moze to stagnacja, w kazdym sporcie tak jest ze przychodzi moment kiedy mimo treningow nie ma postepow. Wtedy albo ktos rezygnuje, albo trenuje dalej i stagnacja sama minie. Moze nie kreci Cie boks. Jak mowiles na poczatku bylo inaczej chciales byc lepszy, moze rywalizacja dawal Ci kopa na treningach. Zmieniles sie, nie czujesz potrzeby [...]

znalazłem ciekawy materiał na temat stagnacji, co o tym myślicie? (uprzedzam że moja stagnacja dotyczy tylko tricepsa, na reszcie czuję przyrost, mały i powolny ale jest :D ) "Jedno ćwiczenie w 10 seriach" porady - Chris Duffy Kiedy tylko czuję, że moje mięśnie weszły w fazę zastoju, natychmiast ograniczam treningi. Uczucie stagnacji [...]

[...] czym się kierować - ilościami powtórzeń poszczególnych ćwiczeń w II poziomie czy zrobić max tych 4 cwiczonek z I levelu? Na wyższy poziom przechodzimy, gdy dopada nas stagnacja, fizyczna lub psychiczna, czyli niemożność/wielka trudność ze zwiększeniem sumy powtórzeń danego ćwiczenia. Jeśli stagnujemy na przestrzeni dwóch, trzech treningów [...]

[...] że miałeś największą stagnacje w sile w wyciskaniu leżąc tak między 100/130kg z tego co pamiętam. Aktualnie jestem na tym etapie (100kg na 6 ruchów/2 z pomocą) i też jest stagnacja. Mam nadzieje że minie ona (ta stagnacja) jak najszybciej, bo jak patrze co tu się dzieje (160kg serie) to się zastanawiam czy na bierki sie nie przerzucić albo [...]

[...] machania zyskalem ok. 4kg i wyciskalem juz 108 kilo (wzialem 2x kreatyne 300 i 500g). Pozniej dwa lata na "sucho" i tak 2 lata temu, mialem 37cm w lapie i wazylem 68kg. I stagnacja, a jak stagnacja to koksy. Pierwsza moja kuracja to 100 mety i 10 omki. Efekt: 72 kilo, po cyklu 71kg. Po trzech miesiacach powtorka z rozrywki, 150 mety i 15 omki. [...]

Nudzi mi sie wiec postanowilem cos naskrobac Wybralem ten temat bo mysle ze na forum nie ma zbyt duzo postow na temat stagnacji Co to jest stagnacja?? Jest to spowolnienie lub calkowity zastuj w rozwoju sily i masy miesniowej oraz efektow jakie powinny niesc za soba treningi Przyczyny stagnacji: Przyczyna jest prosta a mianowicie jest to brak [...]

[...] prochu. Ćwicze zaledwie rok, i póki co "naturalnie", w dodatku jeszcze nie mam zastoju jako takiego. Moje pytanie brzmi, czy spożywanie tych 2,25g kreatyny zawartej w tym gainerze przez 4 dni w tygodniu, nie wpłynie w przyszłości negatywnie, gdy stagnacja nastąpi? (tzn czy kreatyna mnie ruszy, gdy stagnacja nastąpi) Z góry dziękuje za odpowiedz

Tak więc pozwolę sobie przedstawić artykuł jaki znalazłem w listopadowym wydaniu KiF, a nie znalazłem nic dotyczącego tego problemu na Sfd. Mianowićie jest to artykuł dotyczący stagnacji mięśniowej wraz z treningiem na pozbycie się jej, który stosowałem przez ostatni miesiąc z pozytywnym skutkiem. "Stagnacja w rozwoju mięśni jest tym, z czym, jak [...]

[...] Słyszy się często, że najgorzej jest wtedy, gdy dochodzi do stagnacji w rozwoju mięśni… To nieporozumienie. Stagnacja to norma. Organizm wcale nie chce być inny niż jest, a stagnacja to dla niego ulubiony stan. I właśnie dlatego przez większość czasu trwamy w stagnacji, a tylko od czasu do czasu ją przełamujemy i wtedy mięśnie nam rosną. Gorzej [...]

[...] (boczne aktony) podnoszenie hantelkow od dolu w skosie (tylnie aktony) wszystko po 4 serie po 8 powt biceps: "21" modlitewnik podnoszenie hantelkow ze stagnacja nadgarstków wszystko po 4 serie po 8 powt ŚR: plecy: sciaganie drazka na atlasie ciagniecie drazka na siedzaca (na tzw. pióra) sciagnie drazka na [...]