stack

Dawno mnie tu nie było wiec wrzucę coś aktualnego. Zapraszam również na mój Instagram @jemdrzem Pull - Przywodzenie 12-15 23x50 - aktywacja plecow - 2 serie narciarza x15 2serie przyciagania jak facepull tyle, ze lokcie sciagniete w dol i barki (jakbys cwiczyl upper back) x15 - Wioslowanie smith 12x60 10x60 - Sciaganie jednoracz 17x30 17x30 - [...]

Drazekm a co miałeś dostac a co dostałeś? Niestety nie zawsze mają na miejscu wszystko a żeby nie przedłuzac,zawe piszę im by dali coś podobnego. Creatina stack -tego nie mieli.

Crea Fight 2.0 Creatine Stack

[...] rozpakowuje paczkę i pokazuje Nic nie dostałem z tego co zamówiłem a te produkty co były anabolic dream i iron recover nijak nie są zbieżne z moim zamówieniem Do creatine stack bardziej podobna jest każda kreatyna w kapsułkach a do crea fight to raczej nic nie jest podobne. No i o to chodzi że nikt nie powiadomił mnie że niema produktów i nie [...]

A anabolic dream drazek to kreatyna wiec mozesz zostawic sobie zamiast creatine Stack :-))

Dotarły tez i do mnie bardzo się cieszę jestem ciekaw Iron Flexa. Przyszedł do mnie tez Cretine Stack /SFD/2022/11/4/82533b8d9c4a419b9db19c968befef8c.jpg

Nie chodzi mi o skład tylko w przypadku creatine stack o kapsułki a w crea fight o zawartość. No i ostatecznie dobiło mnie to że dostałem produkty akurat takie które wiem że mi nie podchodzą. Viki i Rutkow to nie do Was mam żal więc skoro Wy nie wysyłacie nagród to dyskusja zbędna. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-29 12:50:30

[...] który pomaga się skoncentrować, skupić, ale koniecznie bez pomperów w składzie, albo do jakiegoś treningu push, z tym, ze tutaj już mogłem sobie pozwolić na jakiś stack pompujący, bo jak mówię do siadów/ciagów zdecydowanie odpadają pre w takiej wersji %-) także pomyśl kiedy by Ci pasowało i ja jak najbardziej zapraszam :-) aż się [...]

SOBOTA - nogi 1. Prostowanie siedząc - 2x15-20 3x15 x89kg + 5x47kg 2. Przywodzenie na maszynie - 3x12-15 3x12 x full stack + 20kg 3. Uginanie siedząc - 2x8-10 3x10 x84kg + 14x68kg 4. RDL - 1x10-12 3x8 x 130kg 5. Odpychanie od platfmory jednonóż - 2x8-10 4x8 x115kg 6. Wyciskanie na suwnicy stopy wąsko i nisko - 3x8-10 3x12 x300kg + dwie [...]

SOBOTA - nogi 1. Prostowanie siedząc - 2x15-20 3x15 x89kg + 5x47kg + 5x30kg 2. Przywodzenie na maszynie - 3x12-15 3x15 x full stack + 20kg 3. Uginanie siedząc - 2x8-10 3x10 x84kg + 14x68kg 4. RDL - 1x10-12 4x8 x 130kg 5. Odpychanie od platfmory jednonóż - 2x8-10 5x8 x115kg 6. Wyciskanie na suwnicy stopy wąsko i nisko - 3x8-10 3x12 x300kg + [...]

SOBOTA - nogi 1. Prostowanie siedząc - 2x15-20 3x15 x89kg + 5x47kg + 5x30kg 2. Przywodzenie na maszynie - 3x12-15 3x15 x full stack + 20kg 3. Uginanie siedząc - 2x8-10 3x10 x84kg + 14x68kg 4. RDL - 1x10-12 4x8 x 130kg 5. Odpychanie od platfmory jednonóż - 2x8-10 5x8 x115kg 6. Wyciskanie na suwnicy stopy wąsko i nisko - 3x8-10 3x12 x300kg + [...]

ŚRODA - NOGI 1. Uginanie siedząc - 3x12-15 3x12 x77kg 2. Przywodzenie na maszynie - 3x15-20 3x15 x stack 3. Wypychanie suwnica skośna nogi wąski i nisko - 2x10-12 2x12 x340kg 4. Hack SQ - 2x8-10 10x170kg / 10x180kg 5. Prostowanie siedząc - 3x12-15 2x15 x77kg / 12x77kg 6. Uginanie stojąc - 3x10-12 3x12 x20kg 7. RDL ze sztangielkami jednonóż - [...]

ŚRODA - NOGI 1. Uginanie siedząc - 3x12-15 3x12 x89kg 2. Przywodzenie na maszynie - 3x15-20 3x15 x stack + 20kg 3. Wypychanie suwnica skośna nogi wąski i nisko - 2x10-12 2x12 x420kg / 15x360kg 4. Hack SQ - 2x8-10 10x210kg / 10x220kg 5. Prostowanie siedząc - 3x12-15 2x15 x77kg / 12x77kg 6. Uginanie stojąc - 3x10-12 3x12 x25kg 7. RDL ze [...]

ŚRODA - NOGI 1. Uginanie siedząc - 3x12-15 3x12 x89kg 2. Przywodzenie na maszynie - 3x15-20 3x15 x stack + 20kg 3. Wypychanie suwnica skośna nogi wąski i nisko - 2x10-12 2x12 x450kg / 15x360kg 4. Hack SQ - 2x8-10 10x214kg / 10x420kg 5. Prostowanie siedząc - 3x12-15 2x15 x77kg / 12x77kg 6. Uginanie stojąc - 3x10-12 3x12 x25kg 7. RDL ze [...]

SOBOTA - NOGI 1. Przywodzenie na maszynie - 3x15-20 3x15 x stack + 20kg 2. Prostowanie siedząc - 3x15-20 3x15 x 75kg 3. Wypychanie suwnica skośna nogi wąski i nisko - 2x10-12 12x400kg / 15x350kg 4. Hack SQ - 2x8-10 10x220kg / 10x230kg 5. Wypychanie jednonóż poziomo - 3x8-10 10x100kg / 10x120kg / 10x120kg 6. Uginanie stojąc - 3x10-12 3x12 [...]

Lasica mam pytanko i licze na twoja pomoc;-) stosujesz berberyne i moze ala? jak dawkujesz jesli mozna wiedziec? berberyna do posilkow ze spora iloscia wegli 3 x 440 mg starczy? a moze za duzo? zalezy mi na regulacji cukru bo zazwyczaj na czczo mam dosc wysoki pow 100. dodam ze mam stack z 7nutrition mysle ze to dobry wybor.

dlaczego koffy czy tam arganiny itp nie dajesz do posilku przed treningowego? ile czasu przed treningiem jesz posilek a ile czasu przed dajesz swoj stack przedtreningowy

Oj, chyba szukasz dziury w całym ;) (mowa o slodzikach) tak patrząc realnie to z tego co mamy w domu można zrobić ciekawy stack przedtreningowy. Tu sok z buraków, tu soda, tam Gliceryna, miód, cytryna i można działać. Chcesz dobre suplementy? Idź na zakupy do spożywczaka Podopieczny przynajmniej na brak nabicia nie będzie Narzekał Zmieniony [...]

Kolejny dowod ze mozna zrobic nawet 5-10kg miesni w rok majac jeszcze lepszy bf. Forma swietna tym bardziej ze wiem jak lajtowy stack byl :-)

[...] te 15j byłbym wstanie bić dziennie Narazie jednak plan jest 10j dziennie na początek, czy mógłbyś mi pomóc rozpisać cykl z tego? Ment, meta i test to wystarczająco dobry stack uzupełniający do hgh, insy i t3? coś odjąć, coś dołożyć? słyszałem, że meta może średnio współgrać z hgh gdyż obciąża wątrobe, a sprawna wątroba jest niezbędna do [...]