stacjonarny kondycja

kondycja to twoja sprawa, jak koleżanka wyżej zwykłe EKG tylko po wysiłku (chyba rowerek stacjonarny)

[...] sie do jednej grupy miesni (ale rozpisany, bez chaosu), i 2 razy trening na powietrzu - biegi wachadlowe, po schodach, sprinty, ... - po cwiczeniach ze sztanga rower stacjonarny kilkadziesiat minut Prosze o opinie, ktory wariant jest lepszy, a moze macie jeszcze jakies ciekawe pomysly. Wszelkie opinie i uwagi porzadane Wazne dla mnie [...]