stójka

[...] nauki kopnięc, o ile low kick jakoś mi wychodził, to z front kickiem miałam olbrzymi problem... W końcu jeden z trenerów powiedział mi, żebym spróbowała w boksie, bo stójka lepiej mi idzie. I poszłam na trening boksu, do bardzo znanego w Wawie klubu, jeszcze lepiej kojarzonego z piłką nożną ;) Tam już na pierwszym treningu miałam cw. na [...]

[...] aerobowe oraz jakie suple zakupić by zminimalizować utratę mięśni. Mój plan tygodnia: Poniedziałek - wolne Wtorek - siłka Środa - MMA (parter) Czwartek - siłka Piątek - MMA (stójka) Sobota - siłka Niedziela - wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 (luźno) Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 91 Obwód uda: [...]

[...] ZMA Olimp Witaminy O-3 i jakies 80% białko typu Dymatize albo Vitafit na siłowni trenuje 2 x w tygodniu planem FBW 15 10 5 Pon wt czw pt treningi MMA pon pt parter wt czw stójka Dieta I posiłek Musli 50g Mleko 2% 100ml 3 Jajka kurze Mix orzechów 30g B:33 T:41 WW:38 KCAL:650 II posiłek Białko 30g B:24 T:2 WW:2 Kcal:114 III posiłek Serek [...]

[...] dowiedziałem się że większość z partnerem, i na tarczach. Poszukałem innego klubu, NO LIMITS Toruń. Dowiedzialem się że tam chcą 100zł/miesiąc i 5x w tygodniu 2x parter 2x stójka i raz mieszany. Który klub mi doradzicie? A może w którymś już trenowaliście/trenujecie i możecie mi coś o nich opowiedzieć? Jak wyglądają treningi i atmosfera? Z góry [...]

no wlasnie... to sa jedyne rzeczy dostepne w moim miescie szkoda mi z silki rezygnowac (mam 67kg przy 183cm i robie trening na mase), ale jak to wszystko uzgodnic? jutro przejde sie chyba na trening jj zeby zobaczyc jak to wyglada. Mowicie, zeby bylo modern, jak mam to sprawdzic? spytac sie po prostu trenera? jj byloby we wtorki i czwartki kolo [...]

[...] to cos warte. Płeć : M Wiek : 21 Waga : 58 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty :"sport kontaktowy" (stójka i parter) Dostęp do sprzętu: ławeczka, sztangi i sztangielki, drążek, poręcze do pompek Dieta : BRAK (dojeżdżam do szkoły zostaje tylko suchy prowiant w szkole, [...]

Main Card (Fox Sports 1) Tim Boetsch vs Dan Henderson Ben Rothwell vs Matt Mitrione Dustin Poirier vs Yancy Medeiros Thiago Tavares vs Brian Ortega Joe Soto vs Anthony Birchak Francisco Rivera vs Alex Caceres Preliminary Card (Fox Sports 1) Shawn Jordan vs Derrick Lewis Brian Ebersole vs Omari Akhmedov Chris Wade [...]

Witam wszystkich. Potrzebuję pomocy dot. treningu siłowego (ułożyć prawidłowy plan treningowy). Chciałbym prawidłowo trenować i uzyskać jak najlepsze efekty w MMA (stójka, parter, gibkość...). A wiec: 1. Staż na siłowni: w sumie 4 lata. 2 lata systematycznie, rok przerwy, 2 lata systematycznie. Staż MMA: 4 lata systematycznie. 2. Ostatnio [...]

O sobie W tym roku kończę 18 lat a za rok może skończę Liceum Profilowane . Rok temu zacząłem ćwiczyć w domowych warunkach, bez diety... . Jak większość Polaków lubię wypić :d no i pale ;S mam nadzieje że palenie nie wadzi w nabieraniu Masy ;d. O moim ciele Wzrost - 172cm Waga- po sraniu rano 71kg Biceps- 38cm Klata- 103? tutaj naprawde niewiem [...]

[...] Mój przeciwnik jest weteranem IFL, bardzo dobrym zapaśnikiem i wychodzi z dobrej sekcji. Oczekuje bardzo dobrej walki. Dave Carpinello: Jakiej oczekujesz walki - parter, stójka? Babalu Sobral: Długo trenowałem do tej walki. Jestem spragniony i zdrowy. Myślę, że mój parter będzie miał duże znaczenie w tej walce. Dave Carpinello: W fight [...]

[...] najlepszym obecnie zawodnikiem bez podziału na kategorię wagową. WYRÓŻNIENIA: Cerrone- ciekawy styl walki w stójce i kreatywny parter J.Lauzon- świetne poddania, niezła odporność i serce do walki Aldo- perfekcyjna stójka + kolana i kopnięcia które w ciekawy i widowiskowy sposób demolują rywali. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-06-30 17:53:14

[...] do takiej walki mogłoby dojść. Wiem, że on ma dobrą passę zwycięstw, a ja jestem po porażce, ale myślę, że byłaby to dobra walka, gdzie rywalizowałyby ze sobą trash talk i stójka. Chciałbym walczyć z Seanem Stricklandem, gdyby nadarzyła się taka okazja. Jak już mówiłem, szanuję go i wiem, że ma passę zwycięstw, ale myślę, że to byłaby dobra [...]

[...] 21 Waga : 58 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na słowni : około pol roku ćwiczeń, ostatnie 5 tyg FBW Uprawiane inne sporty :"sport kontaktowy" (stójka i parter) Dostęp do sprzętu: ławeczka prosta i skośna, sztangi i sztangielki, drążek, poręcze do pompek Dieta : BRAK (dojeżdżam do szkoły zostaje tylko suchy [...]

Choc dyskusja na ten temat zaczęła się w topicu Pride Shockwave 2005 - Play By Play... to dla porządku i przejrzystości zakładam nowy temat: Po obejrzeniu walki nysuwają mi się następujące wnioski: Nastula jest nadal bardzo spięty w ringu i myśle że to w dużym stopniu rzutuje na jego kondycje. Przez ostatnie 3-4 minuty walki był juz całkiem [...]

[...] ale jak je dostanę to oczywiście je zobaczę. Dla mnie klincz jest uniwersalnym środkiem do walki. Teraz znacząco poprawiłem stójkę, swoją główną broń czyli jiu jitsu i stójka będzie moją tajną bronią Waga średnia jest jedną z najmocniej obsadzonych kategorii w UFC... To prawda, oprócz mnie jest wielu wspaniałych zawodników. Myślę, że jest [...]

[...] pompek z klaśnięciem podciąganie z klaśnięciem 5 x do oporu skok w dal 5 x 10 zeskoki z podestu na rękach 5 x 10 skoki na jednej nodze 4 x 10 na koniec kilka rund na worku, stójka i G'n'P Trening plyo żeby trochę mocy wykrzesać. Plany: W najbliższym czasie planuje jechać na almme jako półmetkowe zawody, dla sprawdzenia formy, później zawody [...]

[...] jiu jitsu, jednak zostało udoskonalone przez rodzinę Gracie. Gdyby rozpisać BJJ to będzie ono wyglądało walśnie tak: 65% - parter, 25% - sprowadzanie do parteru i stójka. 3. Judo - Judo jak wiadomo oznacza łagodną drogę, Nauczymy się tutaj wielu rzutów, oraz walki w parterze. Judo przydane jest w samoobronie. Założyciel Judo, Kano [...]

[...] strikerskie jedne z najlepszych w całym UFC... Ogólnie jak tak dokładnie przyjrzeć się Silvie to umiejętności ma na naprawdę wysokim poziomie i dużo zalet: - kapitalna stójka ( bardzo techniczna) - mocny cios z obu rąk ( KO POWER) - mocne niskie kopnięcia - wytrzymała szczęka - umiejętność wywierania na rywalu presji ( agresja w ringu) - [...]

[...] swoich sił w MMA i zapisałem się klubu MMA. Chciałbym wystąpić w zawodach i nie ukrywam, że chciałbym być najlepszy ;) Przedstawię wam mój plan: Poniedziałek - klub MMA stójka Wtorek - klub MMA zapasy Środa - trening w pierwszym klubie kickboxing / k1 Czwartek - klub MMA parter z elementami zapasów Piątek - pierwszy klub k1 sparingi. Sobota [...]

[...] jakieś tabletki i maść, i powiedział, że za 2-3 dni przestanie bolec i moge dalej trenować. Przestawało boleć i poszedłem na trening. Akurat przez kilka treningów była stójka podczas ćwiczenia której nie odczuwalem żadnych bólów ani dyskomfortu. Parter ćwiczyłem bez sparingów, a podczas ćwiczeń bjj otczuwałem mały ból tylko podczas [...]