Witam! Prowadziłem dziennik na sfd - link w dole posta - z wypowiedzi forumowiczów wynika, że znajomość metodyki treningu kettlami jest znikoma, a właściwie jej nie ma.. Tzn. na polskich stronach. Generalnie brakuje trenerów i ogólnej wiedzy odnośnie zabawy tym sprzętem. W dzienniku łatwo zauważyć jak błądzi początkujący (czyli ja) :) Mowa o [...]
Myślę,że przyjdzie czas na 150:).Może kiedyś zdecydujesz się na sprzęt,a wtedy to już będzie czysta formalność. Wierzę w Ciebie;) A co do zawodów,to myślę,że to świetna decyzja. Wydaje mi się,że nawet gdyby miało nie pójść po Twojej myśli,to i tak wyjdziesz na plus. Będę czekał na relacje:)
Troche myślałem nad tymi sztangielkami no i jedynie moge kupić a nie mam kasy narazie. Ale skoro trening jest domowy to i sprzęt może być odmowy. Tak sobie pomyslałem że gdybym brał np. plecak z książkami? I progresja by była gdybym dokładał książek P.S. Mam zamiar dołożyc do tego ABSII. Moze być? P.S.2 Dlaczego nie trica w planie?
[...] opinie innych. Bardzo wazna czesc o Twoim stanie zdrowia - jesli masz/miales jakas kontuzje dobrze byloby nas o tym poinformowac... Żadnych kontuzji Nie podales rowniez sprzetu, jakim dysponujesz. Sprzęt mam "pełen" (brama wyciągi etc.) Dalej jest Twoj obecny cel - ile zamierzasz trenowac tym treningiem? -3 tygodnie. Mogę jeszcze [...]
Jeśli masz sprzet... to dawaj na nogi: przysiady ze sztanga, wykroki ze sztangielkami, uginanie Na barki: wyciskanie za głowy/sprzed glowy, na boki unoszenie itd poszukaj w atlasie cwiczen i wklej wraz z ankieta Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-05 14:31:23
nie powiem ci teraz dokladnie ,musialbym jutro pojechac i zmierzyc , ale napewno regulaminowa.sztangi sa atestowane przez PZPC wiec lipy byc nie moze tutaj aukcja i dokladniejsze zdjecia : http://allegro.pl/profesjonalny-nowy-sprzet-olimpijski-hes-fi50-fi51-i1217928863.html .
Problemy zdrowotne: raczej nie, może jedynie skrzywienie kregosłupa (ok 25stopni) ale daje radę bo jestem gibki. Sprzęt: tylko te hantle + sprężyna(ćwiczę w domu) To co mam usunąć? Zmieniony przez - Dieciarz w dniu 2010-09-05 20:39:46
Dobry sprzet ale to trzeba byc masochista,wolal bym jednak lyknac tabletke z efka jest o tyle dobrze ze jak slaby towar i nie czujesz to mozna lyknac dwie i sprawa zalatwiona.
Dla mnie możesz trenować nawet balet w profesjonalnym garażu (), bo generalnie guzik mnie to obchodzi. Ale to, że piszesz herezje o super skuteczności metod, które prowadzić mogą jedynie do kontuzji jest bezsensu. To nie jest Twój prywatny blog, tylko czytają to użytkownicy, którzy mogą pokierować się tego typu głupotami. napewno nia bal bym sie [...]
z ciota przesadzilem jak mnie nie zbanuje za to ehhh,to jestem gotowy go przeprosic jak sie poczul urazony,mialem na mysli,ze zachowal sie nie kulturalnie w stosunku do mnie..tyle.. To skoro ci enie interesuje co pisze to nie odp pod moimi postami ok ? a skoro cwiczy czlowiek a nie sprzet to po co go uzywasz ?
Dopóki będziesz pisał takie kocopoły, będę to krytykował. A tego z tym sprzętem chyba nie zrozumiałeś do końca... Mówiąc lakonicznie, chodzi o to, że osoba X mająca worek, gruszkę, młot, opony, kierownice, silniki, jacuzzi jeśli będzie ćwiczyć niepoprawnie przegra z osobą, która stawia na właściwy trening, choćby nie miała tak ekskluzywnego [...]
A tutaj wyniki z ostatniej soboty z Płocka IV Ligi Spartanwear. W sobotę 4 września, tradycyjnie w Hali Sportowej przy ul. Korczaka 10 w Płock odbyła się kolejna edycja Młodzieżowej Ligi SPARTANWEAR /MLS/. Była to czwarta kolejka ligi z dziesięciu zaplanowanych na ten rok. Na tej edycji zobaczyliśmy w większości pojedynki debiutujących [...]
Sztange, hantelki, laweczke, drazek masz? Najpierw podstawowy sprzet, pozniej reszta. Jezeli to juz masz, to suwnica tez sie przyda - o ile masz kase. Taki atlas, to z doswiadczenai wiem, ze tylko jako wyciag robi no i stacja do nog przydatna.
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
