sprzet

no fakt sigma 906 to dobry sprzęt :) mam 2 lata(w sumie na 2 rowerach 26 używam, czyli ma jakieś 20 000 km ) wygląda już źle ale działa :D

ja to tylko pamietam afere o jakims gosciu co sprzedawal sprzet promexu i byly wachania rzeczywistej wagi

Witam, mam taki dość duży problem mianowicie brzuch 101 cm w pasie. Ćwiczę od miesiąca 4 dni w tygodniu i biegam na bieżni 30min x 4 dni. Chcę do tego dodać a6w przeczytałem na waszym forum że te ćwiczenia są na redukcje a potem robić abs2 bo to jest na rzeźbę. czy to wystarczy i czy może mam kupić coś na spalanie tkanki tłuszczowej lub na masę. [...]

Siemka,zaraz oglądne Ogólnie ciekawie przedstawił problem całego brudu w mieszkanie i naszego sprzątania jak to określił zakurzczami. Według mnie zwykły chochsztapler.U ciebie też miał taki swój przyąd w postacji dużej lampy? Cena z całym zestawem końcówka jakaś z silnikem zestaw piorący to po tysiącu,czy po tysiac trzysta,a sam sprzęt 5,5. Ale [...]

sprzęt podstawowy masz wiec nie widzę żeby nie można było na nim ćwiczyć i robić postępów hantle jeśli dasz radę sobie załatwić to regulowane , żebyś mógł zmieniać na nich obciążenie

Witam! Najpierw krótko o sobie: Mam 15 lat, ćwiczę od połowy czerwca. Gdy pierwszy raz poszedłem na siłownię wycisnąłem uwaga uwaga... 30kg!!! Po około 2 tygodniach ćwiczeń wyrobiłem już trochę techniki wyciskania i poszło 45kg. Robiłem wyciskanie sztangi tak do około końca lipca, potem starsi koledzy wytłumaczyli, że w moim wieku lepiej będzie [...]

Ale by były jaja: podjeżdża śmieciarka, pakują śmietnik na podnośnik i sru sprzęt za paręnaście tysięcy papa.

Że co jaki sprzęt

A mam pytanie z innej beczki , na zawodach kazdy ma swoj sprzet czy to zapewnia organizator? I drugie czy wazac np 53 kg moge startowac w kat 57 kg?

nie jest zle, ale zawsze moze byc lepiej :) 90 kg sadze bez problemu. a wogole zdjecie jest stare, zauwazcie ze jest lato a teraz jesien :) trening mam standard, nie chce mi sie rozpisywac. kumpel powiedzial ze jak trzasne ten sprzet co mam to bede wygladal jak gladiotor wiec napiszcie jak to zapodac i jedziemy z koksem :)

tutaj planów nie układają. to nie jest trudne.. wystarczą chęci. nikt Ci na talerzu wszystkiego nie da. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wybierz ćwiczenia na które pozwoli Ci posiadany sprzęt 2/3x na tydzień. nie wiecej, bo organizm też musi miec czas na regeneracje. ułóż plan i daj do sprawdzenia. [...]

Witam Jestem Paweł Mam 19 lat ... Zakupiłem podstawowy sprzęt: - Ławeczka - Obciążenia (2x20kg ,2x10kg,2x5kg,6x2.5,2x1.25,6x0.5)=90.05 kg -Gryf prosty 200 cm -Gryf Mocno łamany -gryfy hantelki 2x40 cm -uchwyty na Pompki -ławeczka skośna do brzuszków Chce zacząć ćwiczyć Na tym sprzęcie jaki zakupiłem ..Nie bardzo wiem jak . chodzi mi o plan [...]

[...] pomagac w skorczach miesni brzucha. podaje tutaj 2 linki do drozszego http://allegro.pl/item761086010_abtronic_x2_ab_tronic_ab_gymnic_ab_tronik.html a takze za 30 zl sprzetu http://allegro.pl/item772037479_orginalny_abgymnic_baterie_gratis_nie_przegap.html i tu nasuwa sie moje pytanie czy wogole jest sens kupic cos takiego? licze na [...]

Sprzęt który posiadam to hantel, obciążnik na sznurku i rurce i w następnym tygodniu myslę , że zrobię sobie sztange. Wczoraj zacząłem robić A6W to brzuszki odpadły.

ja mam dość podobną ławeczkę lecz z firmy HMC i troszkę mocniejszą ale wiele się nie róźni ;) ćwicze na niej rok i nie narzekam lecz z przyrządu do rozpiętek nie korzystałem gdyż się nie da ;D sprzęt do rozpiętek nie wiem jak tobie ale mi hamował na bicepsie

Najlepiej weź samą ławke z keltona do 200zł bankowo coś znajdziesz a jak będą fundusze to zakupisz stojaki. Te są wąskie mało stabilne , prasa do nóg u mnie zabardzo nie działała bo nie dałem rady jej ugiąć , rozpiętki to samo. Będziesz potem żałował bo możesz mieć za 200zł http://www.allegro.pl/item763115625_kelton_home_lawka_skladana_hermod.html [...]

Witam :) Jako ,że mieszkam daleko od jakiejkolwiek siłowni postanowiłem stworzyć "prowizorkę w domu" - ot tak , dla siebie. Jestem "chuderlakiem", ale to chyba problem mojej przemiany materii. W pokoju jest trochę miejsca na sprzęt (wykluczam atlas). Myślałem nad ławeczką ,hantlami i ew. sztanga Moj problem plega na ym ,ze jestem laikiem i nie [...]

Witam, Chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć trening dla początkujących. Doświadczenia brak, właściwie tylko 6 m-cy temu - miesiąc na siłowni. Sprzęt którym dysponuje to: Ławeczka prosta i skośna. Gryf prosty (10kg) i łamany. Modlitewnik. Hantle. Obciążenie 80kg. Planuję dokupić ławeczkę do brzuszków oraz drążek. 19 lat, 180cm, 85kg. Jeśli [...]

Witam mam zamiar pocwiczyć w domu z tym że mam mało sprzetu i dlatego sie do was zwracam oraz zróżnicowany plan pracy. No to tak wiek 20lat i jestem raczej ektomorfikiem Wzrost 181cm Waga 67kg Staż ćwicze od miesiąca ale bez żadnego konkretnego planu wcześniej przed wakacjami 4 miesiące na siłce co dało mi niewiele jakies 2kg Sprzet jaki [...]

Witam. Dopiero dzisiaj miałem warunki, żeby złożyć sprzęt, który już prawie miesiąc leżał w garażu. Oprócz tego, że w przesyłce nie było instrukcji to wszystko na pierwszy rzut oka się zgadzało.. Generalnie jest wszystko ok, ale niestety, podczas składania wyszło na jaw kilka braków. Przejdę do rzeczy: brakuje przelotki do modlitewnika (przez co [...]