sprzet

nie mam lasu za to nosiłem od 11 do 18 sprzęt na siłkę własną w Warszawie ćwiczę w domu, max obciążenie 80kg, ławka,gryfy,hantle,drążek, to wszystko co mam Ale zostały mi dwa egzaminy ostatnie i wracam do domu gdzie mam full siłkę więc dam ognia

Ułóż sobie porządny plan, bo sprzęt masz dobry, do wakacji nic nie zrobisz... Ułóż dietę a suple jak możesz to lepiej sprzedaj bo po takiej przerwie bd nie potrzebne

HES lub OLYMP super sprzet oczywiscie.. ale do warunkow indywidualnych powstaly takie firmy jak np. kelton. to co podales dobre rozwiazanie i bedziesz zadowolony gwarantuje

Na moje zróbcie sobie sami sprzęt, jeżeli macie spawarke. Na początek najlepiej zrobić : Ławeczke regulowaną ( jest to taka jak wyżej ) koszt zrobienia : ok 100zł Stojaki ( też tak jak wyżej ) ok 70-90zł Modlitewnik do ławeczki Koszt : ok 20zł Drążek : koszt ok 30-40zł I poręcze do ściany : to wyjdzie jakieś max 70zł. Ceny sprzętu podałem jeśli [...]

nie słuchaj tego wyżej, do korb bez gwintu jest specjalny ściągacz (rozporowy) i jeśli go nie masz to możesz zniszczyć sprzęt, udaj się do najbliższego sklepu rowerowego, pewnie próbowałeś ściągać samemu Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-12 09:15:11

Korby z zerwanym gwintem, to już jest zniszczony sprzęt!

[...] przeziebieniach np:P) ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: profesjonalna lipna siłownia sprzetu dużo ale duzo ludzi ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: coś ala low carb i CC PODAZ KALORII: do [...]

Ab Rocket zostaw dla mnie jest to super sprzęt, sam taki posiadam i naprawde brzuszki robi się 2 razy łatwiej i wygodniej. Dużo szybciej widać efekty. Mateusz54 Zauważ że są to początkujący i gryf 25mm napewno im wystarczy, sam mam taki z kumplami bezproblemu wytrzymuje 118kg. Także ja bym wzioł 25mm bo wchodzą do tego krążki niektóre.

właśnie wróciłem z siłowni sprawdzić sprzęt. jest tam troche na nogi. Nie umiem dobrać ciężaru. I na siłce bedzie problem z sztangą żeby wstąpić na jakąś wysokość. Dynamicznie czyli? Możesz podać mi do siebie kontakt Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-06-12 15:45:21

Ja swoje wyskakałem w armii,generalnie piękna sprawa,ale za szybko się spada,no chyba że ktoś skacze w systemie HAHO na spadochronie szybujacym i leci na nim 60-80 kilometrów.Szybkie spadanie mnie dobijało,bo nie mogłem być trochę dłużej w powietrzu,dlatego zrobiłem sobie kurs pilota paralotni.Na niej w powietrzu przy sprzyjajacych warunkach można [...]

Hej, tutaj niestety nikt Ci planu nie ułoży. Fajnie ze masz jakiś sprzęt ale powinieneś przede wszystkim zacząć od poczytania artykułów nt treningu w domu. Tutaj masz trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a oprócz tego przejrzyj (czyt. dokladnie poczytaj) wątki na forum nt treningu dla początkujących. Tak swoją [...]

obli przestudiowalam trwning z pilka, no i powiem szczerze ze ciekawie to wyglada, musze zaopatrzyc sie w sprzet odpowiedni, czyli pilke i hantelki i na pewno zaczne w ten sposob trenowac, ale dopiero od 6 lipca, jak wroce z wakacji. Tymczasem dzisiaj znowu jezdzilam rano na orbitreku, 40 minut. Generalnie przed sniadaniem jest najlepszy czas na [...]

No a obciążenie, drążek, wyciąg, gryfy gdzie? ale jak będziesz robił sprzęt sam spawał?

Nie pakuję się w kłopoty, raczej nie przyciagam niebezpieczeństw- wiec i kastet jest nieużywany(nówka funkiel, czarniutki, lakierowny czarny nie śmigany ). Ale co będzie w sytuacji gdy już nijak nie uda sie uniknąc niebezpieczeństwa? Albo ja będę roślinką, albo ktoś inny. I sorry- mimo, że wiem, że za posiadanie można mieć problemy- wolę go mieć [...]

takie hantle kupilme lasnie wczoraj mi przyszly do mieszkania. 220 zł za naprawde dobrze wykonany sprzet. Zmieniony przez - JanekBosko w dniu 2009-06-13 09:59:35 Zmieniony przez - JanekBosko w dniu 2009-06-13 09:59:53 Zmieniony przez - JanekBosko w dniu 2009-06-13 10:00:19

wracam po małej przerwie! Jak widac w poprzednim poście kupiłem 2 x 20 kg. Na razie hantle wystarcza z takim obciażeniem. Moj sprzęt to drążek, lina do pompek (zdjęcie kilka stron wcześniej) oraz hantle. Nie wiem czy Mawashi nadal często bywa na forum ale właśnie do niego mam pytanie. Czy z tym sprzętem ma zacząć split lub trening ABAB?

seks owszem ale z kim :D sprzęt w dobrym stanie ale brak chętnych hehe :D

A tamten sprzęt na zdjęciach na nim co mogę ćwiczyć bo jak ja ćwiczyłem to zamiast mięśni to mi klata się zrobiła szeroka :)

Miesnie mam tylko się zfleczały :P, tłuszcz przeważnie na brzuchu. A cała reszta staje się pulchniejsza. Sprzęt to mam sprężyny takie, że można ramiona ćwiczyć. To się chyba ekspander nazywa. Zmieniony przez - walu11 w dniu 2009-06-13 18:57:47

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: skull09 PŁEĆ: Ko.. chłop WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8tyg (łącznie trochę dłużej niż 2 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26cm OBWÓD BICEPSU: 30cm każdy od iluś musiał zacząć OBWÓD ŁYDKI: [...]