sprzet

Witam, mógłbym prosić o sprawdzenie planu na rzeźbę z artykułu podwieszonego w tym dziale. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bathon93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD [...]

Witam Jak mógłbym zastąpić następujące ćwiczenia ? - Uginanie nóg leżąc - Face pull Ćwiczę teraz w systemie push/pull.Oto sprzęt, którym dysponuję: Drążek, sztangielki, gryfy proste i łamane, ławka prosta, skos górny, poręcze, atlas (wyciąg górny, wyciąg dolny i wyprosty nóg).

Witam, jestem nowy na forum więc proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń. Mam 16 lat Ćwiczę 3 razy w tygodniu pon, wt, środa. Ćwiczę w domu a mój sprzęt do : dwie hantelki regulowane 12 kg, dwie hantelki 1kg, ławeczka do brzuszków wyprofilowana i regulowana, podpórki do pompek ,drązek. Moje wymiary to 172cm wzrostu, 66 kg wagi, 92cm klatka, 31cm [...]

Witam, pulsometry do jakiej kwoty powinienem brać pod uwagę - tak, żeby był to pewny sprzęt. http://www.sport-shop.pl/elektronika-pulsometry-c-116.html?gclid=CNzC0LzI27UCFcVV3godnEwASg Czy możecie polecić któryś, z modeli zamieszczonych w tym sklepie ? Zależy mi na tym, żeby pokazywał puls nieustannie - to znaczy, żeby nie musieć co chwilę klikać [...]

Do sprzedania wzmacniacz polskiej firmy unitra model WS 315 w stanie bdb przeleżał parę dobrych lat nieużywany ... Chętnie wymienię na jakieś odżywki najlepiej odzywkę białkową lub sprzęt elektroniczny cena 120 zł http://tablica.pl/oferta/wzmacniacz-unitra-ws-315-zamienie-ID2nA1B.html

Witam, chciałbym abyście pomogli mi w ułożeniu programu treningowego. oto moje dane: Wiek 20 lat Waga 100 kg Wzrost 185 cm Cel do osiągnięcia Rzeźba , Staż: Czasem robie pompki i podciągam się na drązku ale to nie regularnie. Aktywność fizyczna > pracuje teraz fizycznie. Praca średnio cięzka. czasem trzeba coś podzwigać. Moje wymiary: Klata : [...]

Mam szybkie pytanko. Czy firma ma w swojej ofercie jakiś sprzęt na mięśnie przywodzicieli i odwodzicieli? Bo szukałem na stronie ale nie mogę coś znaleźć. Proszę jak coś o konkretnego linka.

KUPIŁEM W GRUDNIU W BIEDRONCE ZA 99 ZETKA. ODDAM ZA 7 DYSZEK. GWARANCJA JEST OCZYWIŚCIE. SPRZĘT FAJNY, ALE DOSTAŁEM NA URODZINKI NOWY SONY I LEPIEJ SIĘ SPRAWDZA NA SIŁCE BO JEST BEZ KABELKÓW:)WEZMĘ TEZ W ZAMIAN JAKIEŚ SUPLE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e22c37cac3e4b73ab8e614d76fadd3e.jpg

[...] 3.10 za kg jest to obciążenie stalowe posiadam również na sprzedaż obciążenie zeliwne oryginalne talerze- 2x2.5kg 2x2kg 2x0.5kg oraz 8x1kg cena 4 zł za kg posiadam również sprzet nahttp://allegro.pl/silownia-lawka-gryfy-stojaki-hantle-polecam-i3072206948.html siłownie zdjęcia na aukcji [...]

Witam wszystkich po prawie 2 latach przerwy zacząłem ćwiczyć od stycznia ogólnorozwojową no i od lutego taki trening 3 dniowy.Robię po 4 serie powtórzeń 8 do 12,jak wszystkie 4 serie zrobię po 12 powtórzeń następny trening zwiększam obciążenie. Dieta ścisłej nie trzymam. Rano owsianka z rodzynkami potem Garnier,w pracy kanapki plus banan,obiad [...]

Witam, potrzebuje rozpiski na siłownie - Masa, Siła - Posiadam sprzęt: Hantelki, Gryf prosty, Gryf łamany, ławeczkę ćwiczę na siłowni Wtorek, Czwartek, Sobota, Niedziela Kick-Boxing Poniedziałek, Środa, Piątek

[...] waga: 101 wzrost:198 biceps:38 obwod w pasie:103 pracuje od 7 do 19, trening ok 20.30 - 21 staz treningowy: 10 miesiecy Potrzebuje plan treningowy-chyba na mase? oto sprzet ktorym dysponuje: Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki wzmocnione MS-S008 + wyciąg do ławki MS-W002 + prasa do nóg MS-A002 + modlitewnik z uchwytami na gryf MS-A001 [...]

[...] biceps:38 obwod w pasie:104 - oponka jest...niestety pracuje od 7 do 19, trening ok 20.30 - 21 staz treningowy: 10 miesiecy Potrzebuje plan treningowy-chyba na mase? oto sprzet ktorym dysponuje: Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki wzmocnione MS-S008 + wyciąg do ławki MS-W002 + prasa do nóg MS-A002 + modlitewnik z uchwytami na gryf MS-A001 [...]

Ćwicze w domu mam trochę sprzętu tak więc nie opłaca mi się chodzić na siłownie. Sprzęt jakim dysponuję: Atlas, ławka, hantle, 2x gryf, gryf łamany, orbitek, bieżnia i urządzenie do robienia brzuszków chociaż nie korzystam z niego. Ćwiczę już dość długo tym planem ale teraz zacząłem się zastanawiać czy jest oby na pewno dobry. Proszę o ocenę [...]

Ćwicze w domu mam trochę sprzętu tak więc nie opłaca mi się chodzić na siłownie. Sprzęt jakim dysponuję: Atlas, ławka, hantle, 2x gryf, gryf łamany, orbitek, bieżnia i urządzenie do robienia brzuszków chociaż nie korzystam z niego. Ćwiczę już dość długo tym planem ale teraz zacząłem się zastanawiać czy jest oby na pewno dobry. Proszę o ocenę [...]

http://img248.imageshack.us/img248/5619/dziennikp.png http://imageshack.us/a/img23/8775/omnielc.png Witam wszystkich! Imię: Norbert :) Lat: skończone 20. Krótko: Student Polibudy Gdańskiej, kierunek Automatyka i Robotyka, na razie po pierwszym semestrze bez większych komplikacji. Większość życia spędzona w Bydgoszczy, teraz jednak Gdańsk. [...]

Przedstawiam mój plan treningowy do oceny. Diete już mam i zdaje się działać, bo 2 tygodnie temu ważyłem 63kg, obecnie mam wagę 65kg - mierze w 70kg :) Nie spodziewam się, że jest to genialny plan. W razie czego jak ktoś ma pod ręką gotowy plan to chętnie bym skorzystał. Biorąc pod uwagę jaki sprzęt mam na swoim domowym wyposażeniu :) A może mam [...]

Witam , oczytałem się ostatnio sporo artykułów i mam niemały mętlik w głowie. Ćwiczę teraz 4-dniowym planem treningowym na masę i stąd moje pytanie : czy bardziej skupić się na technice wykonywania ćwiczeń pozbawiając tym samym sprzęt kilku kg ( co wydaje mi się bardziej racjonalne ) czy też mimo wszystko na każdym treningu zwiększać ciężar ? I [...]

witam, znaczne od tego że posiadam w domu : -hantle -drążek z 6 uchwytami -ławeczke płaską,skos -sprzęt do nóg -długi gryf prosty -obciążenie Na pocżątku pytanie , czy moge połączyć crossfit z siłownią? czyli np pon-śr-pt siłownia wt-czw-sob crossfit? jeśli chodzi o crossfit to jestem początkujący trenuje na siłowni ponad 2 lata po przerwach [...]

Witam Mój staż treningowy to jakieś 1 rok z przerwami ,od kilku miesięcy kompletne 0. Wiek 23 lata wzrost 174 waga 65 Dietka jest dopracowana Jeśli chodzi o trening to na razie mam zamia trening robić w domu Sprzęt Gryf łamany do 42 kg ,drążek CEL MASA Poniedziałek 1Klata pompki 3x10 pompki-nogi na taboretach 3x10 ?tutaj przydało by się jeszcze [...]