sprzet

Dzień dobry, cześć i czołem, w końcu i ja zdecydowałam się na założenie dziennika - jak gdzieś przeczytałam ;) wreszcie! (?) aż tak mnie tu brakowało? no to lecimy z tym koksem: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CREWLIQ WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 TYGODNI OD BETONU/SYSTEMATYCZNIE 3,5 ROKU [...]

Witam wszystkich. Po dłuższej przerwie od treningu siłowego chcę poprawić parametry siłowe w podstawowych bojach jak przysiad,martwy ciąg,wyciskanie stojąc i wyciskanie leżąc dodatkowo zarzut siłowy (power clean) jako ćwiczenie dynamiczne .Posiadany sprzęt to siłownia domowa sztanga olimpijska plus 160 kg obciążenia, ławka , stojaki plus drążek. [...]

NICK: Lu WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65,5 kg WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

nadrabiamy zaległe wypiski, przez te upały nawet chęci nie ma coś pisać %-) PLECY LEKKO + BRZUCH 1. Wiosło półsztangą 15/12/10/10/10 15x40kg / 12x50kg / 10x60kg / 10x60kg / 10x60kg 15x40kg / 12x55kg / 10x70kg / 10x70kg / 10x70kg 15x40kg / 12x60kg / 10x80kg / 10x80kg / 10x80kg 2a. Ściąganie do klatki podchwyt 4x12 12x35kg / 12x35kg / 12x35kg / [...]

narzekają ci którzy maja inne propy do opylenia :) Bijesz do mnie z ta aluzja?? To sie zastanow dobrze To ze ty masz dobry sprzet to sie tylko cieszyc a nie rzucac cien podejrzen na kogos kto trafil na lipe Nie pisze ze kazdy seria jest badziewna bo tak pewnie nie jest Mam znajomych co chwalili ale bylo to w innym czasie anizeli ja bralem Na [...]

[...] dose.... moim zdaniem nie oplaca sie ale to moje zdanie skoro taka cena Komu zalezy na niekotrych lepszych pozycjach, temu bedzie sie oplacalo doplacic i kupic drozszy sprzet, pimperom zawsze nie bedzie sie oplacalo bo najtansze, najlepsze. Sprawdzaj na wlasnej skorze. Tren ace i prop. ap czy titan? Pzdr Poki co bralbym sprawdzona Alphe, [...]

Domowe siłki są najlepsze :-) Sprzęt można zawsze kupować/samemu robić :-)

Zawsze trenujesz w domu czy chodzisz na jakas silownie? :) Super wyglada silowka! Hardcore do maxa i dobry sprzet

4. Nagrody: • w każdej konkurencji za miejsca 1-3 puchary, dyplomy, nagrody rzeczowe,(odzywki, suplementy, sprzęt sportowy ) • uczestnicy otrzymują pakiety startowe wymienione w pkt .5. • na zakończenie zawodów odbędzie się losowanie pakietów - suplemetów sportowych. 1. Postanowienia końcowe: • decyzja sędziego sędziującego daną konkurencję jest [...]

Zapraszamy na I Otwarty Puchar Polski federacji WPC do Puław !!!! Zawody organizują Sportowe Puławy & Metro-Flex Wrocław Startujemy na sprzęcie HES Wrocław Do wygrania między innymi: - profesjonalne sztangi do trójboju siłowego od HES Wrocław - suplementy od 7Nutrition - sprzęt od A7Poland - asortyment od Królestwo Konopi Puławy Wśród wszystkich [...]

no czwarty tydzień leci bodaj %-) 30-40mg ed, uczę się maty i wchodzi jak nabój 5,56mm w potylicę pedofila, a tak poza tym to kreatywność, koncentracja, spostrzegawczość na plus, sądze, że to i tak 10% narazie z tego co mogę mieć przez ten sprzęt ;-)

Za zwifta płacisz 10 $ miesięcznie... Sam sprzęt dość tani. Trenażer 500zl , czujnik prędkości i kadencji 300zł I można się bawić. Wczoraj przywwlilem mocny trening... ledwo dzisiaj dycham :) /SFD/2017/1/26/7f05439ed7724d8c94ca579f64b3f388.jpg

Dostalem maila ze sprzet wyslany jak doleci dam.znac. czy to to. Arczi wrzut na banie po tygodniu bedzie odczuwalny?

sprzet wyslany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/146b2a65cbe84b969f92e99b1ec79667.gif

Może mnie wyśmiejecie, ale nie jestem w stanie znaleźć możliwości wysłania PW :D Czy dwie paki za 50 tabs. po 10mg to nie jest czasem przegięcie ? 200zl? jeśli tak to przepłacisz jakoś 4 krotnie co do dawkowania próbowałem różnych dawek i w sumie nie odczułem wielkiej różnicy między 40-50mg dziennie a 80-100mg, ale polecam 20-30mg na raz z rana [...]

a na sfd znowu wszędzie wyj**ki mają %-) niektórzy są odporni na działanie tego typu rzeczy... bo niektórym już nic nie pomoże };-) typek z nickiem polnyzajac na swistaku ma legit sprzęt. tyle wiem, od niego brałem pierwsze 1 na test, później wziąłem z uk 20g i też jest legit, pewnie usuną mi posta za rzekomą auto-reklamę.

Trening: Siłowy- klatka z tricepsem KLATA WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ BUTTERFLY TRICEPS uGINANIE FRANCUSKIE HANTLA POMPKI TYLEM W OPARCIU O LAWKE POZA TYM PROWADZILAM STRETCHING I ZUMBE CWICZE SOBIE NA MALEJ SILOWNI, DOSC STAREJ, ALE PODOBA MI SIE, MA SWOJ KLIMAT, A SPRZĘT PODSTAWOWY [...]

Gwid-do 20 nie ma poblemu a potem to nas może z siłowni wygonią ,bo cały sprzęt zajmiemy :) Na razie spokojnie się zmieścimy,więc jak ktoś jest chętny-deklarować się. /SFD/Images/2016/1/2/95f096516aa149e88262589758fc758a.jpg

[...] dwuboju olimpijskiego. Interesuja mnie sporty sylwetkowe, zwlaszcza ze wzgledu na moich podopiecznych. Mam nadzieje, ze znajde chetnych na wspolne przysiady na "safety squat bar" - silownia Slodkiewicza jest jednym z nielicznych miejsc w Polsce, gdzie mozna spotkac taki sprzet. Goraco Polecam ! https://www.youtube.com/watch?v=z5cJu8SjaU8

O to chodziło-nowe miejsca,nowi ludzie inny sprzęt i metody treningowe -to daje porządnego kopa do przodu. Wystarczy choć jedną sprawę zobaczyć w innym świetle i jest to wiecej warte niż czasem miesiące treningu błąkając się po omacku by coś poprawić. Myślę ,że metoda SST prezentowana na treningu barków i na klacie Was zainteresowała,bo jest to [...]