jasne - fajniejsze sa pewnie te jakiego kto puscil pawia na biwaku a dyskusja byla o tym gdzie jaki sprzet lepiej sie sprawdza :) Kamikaze - wiater z Tater
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz moze sprzęt, ale brak Ci wiedzy. Zapomnij o budowaniu mięśni i redukcji jednocześnie. To wyższa szkoła jazdy. Masz posty podwieszone-czytaj, oblicz zapotrzebowanie, ułóż jadłospis, my możemy ocenić i doradzić. Suple Ci niepotrzebne. Jeśli chodzi o treningu - moim zdaniem FBW, ale od tego masz odpowiedni dział. Przede wszystkim, doedukuj się, [...]
Siema. Moim zdaniem nie ma to jak zlozyc sprzet samemu. Np uzwyany dirt jumper + rama balistic = 1300 zł. Ale to juz bedzie bardziej rower wyczynowy niz do jezdzenia po miescie. Ale ja mam dualowke i lubie na niej dojezdzac:)
Wazz, ale odpowiadajcie pięknym za nadobne: jak ktoś tutaj się pojawi z pytaniem o sprzęt odpowiadajcie, że jak nie umie planche zrobić to niech spada do zaawansowanych, bo tutaj nikt takimi pedalskimi hantalmi się nie bawi8-) Aha, jak nazwać taką figurę w gimnastyce że zawodnik zwisa na drążku z tułowiem równolegle do podłogi? To jest też [...]
Nie mam niestety sztangi, więc muszę robić pompki z obciążeniem. Wiek: 19 Wzrost: ok. 175 cm Waga: 75 kg Staż: właściwie 2 miesiące Sprzęt: hantle 2*10kg i drążek Przeciwskazania: niewielka dysproporcja bicepsów i skolioza, ale wiszę sporo na drążku. Cel: masa.
Siłka pelen wypas. Sog duchowy. Z ciekawości zapytam - ten różowy atlas kettlera to jakiś konkretny sprzęt jest, czy raczej taka zabawka dla sezonowców, warto w takie coś zainwestować?? Pozdrawiam
jak tam chcesz to wal sama deke tylko pozniej nie zakladaj posta ze panienka cie wysmiala bo sprzet ci nie dziala i jestes impotentem w wieku 28 lat...ale moze masz inna orientacje i to wcale nie ebdzie dla ciebie problemem. pozdro
aby zwiększyć masę miensniową ( bo chcesz być duży i szeroki)mósisz miec niezbedny sprzęt : gryf łamany,gryf prosty,2x hantelki , ławke z regulacją i jakiś wyciąg, drążek . po drugie dobrą diete i oczywiście plan bo zwykłym drążkiem i pompkami nie zdobędziesz za***istej postawy mniejszych ciężarów nie zakładaj jeśli jedziesz na mase Zmieniony [...]
kamil --> nie rozumiem twojego posta. W końcu to jest targowisko, a ja chcę kupić sprzęt. No przecież, że nie wszystko na raz, ale jak masz chociaż trochę obciążeń czy czegoś innego to daj mi znać:)
Wiek 16 Płeć M Cel estetyczna silna sylwetka Waga 57 Wzrost 171 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) na zdjęciu Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 4 dni push/fbw/pull i ostatnie moje priorytety czyli trening upper praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) uczeń wstaje 7 śpię 23/00:00 [...]
hmmm no sprzet taki jak chcialem bo ja cwiczylem tlkyo podstawowo a nie profesional..zebym chcial to bym mial atlasy itp ale mi wystarczylo tlkyo to:DD
Witam ponownie, Pierwszy raz spotykam się z sytuacją, że dwie firmy na forum dyskutują, której sprzęt jest lepszy :) już mam mętlik w głowie ;) W chwili obecnej sytuacja wygląda tak: Po przemyśleniu sprawy postanowiłem zwiększyć budżet do 600 zł (+- 50zł). Chciałbym żeby w tej kasie zmieściła się ławka, gryf 160cm lub 180cm, przyrząd do ćwiczenia [...]
Hmmm... siłka miastowa więc sprzęt każdy,stać mnie będzie 3 razy w tygodniu siłka a w domu mogę sam biceps , mam ciężarki 6,2 kg każdy mogę w razie potrzeby przełożyć sobie na jeden i będę miał 8,8kg a jak będzie trzeba to też mogę dorobić kolejne obciążenia.Planuję od 1 lipca do 15 lipca trening na sucho ale z większą intensywnością i na 15 lipca [...]
Sprzęt już własnie mam, taki jak opisałem - taka domowa siłowania. Chciałbym wykorzystać to ale nie wiem jakie ćwiczenia będą najlepsze przy ukierunkowaniu na rower i bieganie. W grę wchodzi też oczywiście kalistenika
tarcze
