Tak jak Kolega wyzej mówił, decathlon to dobry pomysł. Takie cos tam mają, ogladalem i planuję kupic jak uda mi się mieć osobne pomieszczenie na sprzęt. https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musculation-traction-squat-developpe-couche-tirage-dos/_/R-p-171335 https://www.decathlon.fr/p/rack-mural-de-musculation-pliable-squat-traction/_/R-p-334712
Najwięcej kasy poszło na odremontowanie, a cały sprzęt robiony własnoręcznie przez ojca. Ćwiczą na niej tylko 3 osoby : tata brat i ja oczywiście., tak więc tłoku nie ma. Sogi odbijam......
Jak dla mnie super zestaw sobie wybrałeś ;-) sprzęt z serii home do użytku domowego też będzie ok :-)) wszystko zależy od funduszy czas realizacji zamówienia trwa do 4-5 dni Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-11-14 14:53:17
Ciągle mam skołatane myśli i nie wiem jakie będę miał porównanie do siłowni publicznej :/ Macie jeszcze do zaoferowania jakiś sprzęt fitness- to dla żony, żeby nie marudziła, zresztą na redukcji też by się przydało. Chciałbym się już ostatecznie zmieścić na coś koło ponad minimalnie 1000zł, obciążenia nie wiem czy wspominałem mam od znajomego [...]
nie zmarnowałeś jeśli ta sztanga na dniach bedzie to bież smiało od dzisiaj (no chyba że za miecha dopiero sprzet to nie bierz) chciaż jak nie masz dostępu do siłki, to masz lipe:/ rób możliwie dużo kombinacji: pompki szeroko/średnio/wąsko/nogi na ziemi/uniesione podciąganie na drążku/trzepaku: szeroko wąsko/nachwyt/podchyt przysiady 2nogi/jedna [...]
kumam kumam, ja nie mam sprzetu i robilem wiele kombinacji z pompkami ale kreta jest niezla dalo mi kopa przy tych samych pompkach ale gdybym mial sprzet to zapewne bardziej kreta bylaby wykorzystana.
Tutaj jest cały sprzęt w moim rowerq http://www.kellys-bicycles.com/index.php?module=display&cat=1&class=3&prod=27&var=1 Dałem za niego 1500zł, plus akcesoria: Licznik Techwell'a Mate3, lampki przód tył, błotniki, kosz na bidon + bidon, zapinka Safeman,pompka przypinana do ramy, sakwa pod siodło co daje łącznie jakieś 300zł [...]
Nie jest dobry, tak samo jak split, czyli dzielenie treningów, nie jest dla Ciebie dobry. Czytaj mit czwarty: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 (a najlepiej cały art) Ćwicz FBW albo z tych które Ci podesłałem albo, skoro masz tam jakiś sprzęt, ułóż sam prosty z podstawowymi ćwiczeniami typu: 1) Przysiady ze sztangą/hantlami lub na [...]
znaczy ja mam tylko 2 hantle i sztange to jest moj sprzet ;/ a jesli chodzi o twoj plan co mi teraz podales ... to moglbys mi napisac taki ktory izolowal by te miesnie? czyli triceps i biceps bo ten co ja podalem wam to izoluje ... Zmieniony przez - Acer02 w dniu 2011-06-19 11:38:05
no to jednak przerzucę się na FBW bede cwiczyl cale cialo a teraz dane : waga : ok. 60 kg moze troszke wiecej nie wiem wzrost: 180 wiek: 16 lat sprzet : 2 hantle i sztanga
30 Października 2010 (sobota) w Zduńskiej Woli (woj. łódzkie) odbędzie się PIERWSZY TURNIEJ AMATORSKI semiMMA o PUCHAR PREZYDENTA MIASTA Zduńska Wola Poza dobra zabawą i możliwością sprawdzenia swoich umiejętności przewidziane są bardzo atrakcyjne nagrody dla zwycięzców (oprócz tradycyjnego pucharu i dyplomu dla zwycięzców i nie tylko, będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jakis podstawowy plan ile razy w tygodniu? I ogl. Jak robic plecy , barki itp sprzet podalem jaki mam Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-08-01 09:24:56
Dobrze ale czy to jest dobre na cwiczenia w warunkach domowych? Bo moj sprzet to gryf prodty pare hantelek i laweczka Juz nie dlugo do tego dojdzie gryf lamany nie mam zadnego drazka ani wyciagu ani atlasu
Masz nieciekawą sytuację. Jednak ciągle radzę poczytać o różnych rodzajach treningów. Postaraj się jak najlepiej dobrać ćwiczenia do twoich warunków. Jak założysz następny temat to napisz jaki posiadasz sprzęt. Pamiętaj, że na każdym urządzeniu możesz wykonać wiele ćwiczeń. Możesz wejść też na stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam masz [...]
[][]------------[][] SIŁKA by KOZAK
