Czy mam prawidlowy trening?

Dobrze ale czy to jest dobre na cwiczenia w warunkach domowych?
Bo moj sprzet to gryf prodty pare hantelek i laweczka
Juz nie dlugo do tego dojdzie gryf lamany
nie mam zadnego drazka ani wyciagu ani atlasu

mmmmicke podał Ci fajną stronkę poczytaj sobie i wszystko będziesz wiedział.

Masz nieciekawą sytuację. Jednak ciągle radzę poczytać o różnych rodzajach treningów. Postaraj się jak najlepiej dobrać ćwiczenia do twoich warunków. Jak założysz następny temat to napisz jaki posiadasz sprzęt. Pamiętaj, że na każdym urządzeniu możesz wykonać wiele ćwiczeń. Możesz wejść też na stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam masz pełno ćwiczeń na każdą partię.