Trudno polecić jakiś konkretny model. Najlepiej spisać co konkretnie powinno być w Twoim rowerze, co opcjonalnie i zakres cenowy i zrobić przegląd tego co w ofercie: wybrać to, co daje najlepszą relację jakości do ceny. Z wymienionych przez Ciebie Rockrider ma najslabszy osprzęt. Sęk w tym, że w tym przedziale cenowym za bardzo nie poszalejesz i [...]
Masz jakieś ograniczenia sprzętowe ? Bo można by było tam wiele ćwiczeń zamienić na lepsze tylko trzeba mieć podstawowy sprzęt jak sztanga, hantle, ławka, drążek i obciążenie.
Zależy co uważasz za normalną jazdę. Do transportu i średnio intensywnej rekreacji nadaje się. Do tego nada się nawet rower ze zwykłego marketu. Do jazdy w trudnych warunkach, intensywnej jazdy z nastawieniem bardziej na sport, jazdy na długich dystansach, po nieutwardzonej nawierzchni (piach, błoto, korzenie) - niekoniecznie, posypie się szybciej [...]
Trener tutaj nie wiele ma do powiedzenia, kwestia wygody i komfortu osoby ćwiczącej. Wykonaj kilka kopnięć chociażby w powietrze albo worek, po kilku kopnięciach nikt nie zrobi Ci problemu jak odeślesz sprzęt.
Poszukaj u Marbo Sport. Maja dobry sprzęt, a czy tani? To już pojęcie względne. Porównując ze sprzętem zawodniczym mega tani, a przy marketowym shicie moga wygladac drogo
Dieta wygląda w porządku, ale myślę, że tych kcal jest trochę na wyrost. Węgle zetnij do 350 i tłuszcz do 60-80g. To powinno wystarczyć. Skoro nie masz sztangi ani dużego obciążenia to raczej nie znajdziesz domowych ćwiczeń, które będą jakoś nadmiernie obciążały kręgosłup ;-) Porób trochę pompek, wykroków, wyciskania sztangielek stojąc na barki [...]
Z czystym sumieniem polecam sprzęt do ćwiczeń firmy MARBO-SPORT. Dodatkowo możesz otrzymać kod rabatowy o wartości 50PLN. http://www.marbo-sport.pl/newsletter.php
Co znaczy droższy i lepszy? Moge prosić o jakas firmę wykonująca sprzęt wysokiej jakosci? Albo najlepiej konkretne modele godne polecenia:) z jakim przedziałem cenowym musze sie liczyć?
Witaj Najlepsze co możesz zrobić to trenować całe ciało. Ćwiczenia samego brzucha nie są zbyt rozsądnym posunięciem ;-) Masz jakiś sprzęt ? Pozdrawiam.
Prolaktyna zostala rowniez zbadana 138,51 mU/l zakres ref. 73,7-407,4. Roznie to bywa, czasem po dluzszej absencji sprzet dziala bez problemu , czasem trzeba sie nieco rozkrecic, bo sa problemy, ale wydaje mi sie ze to raczej z powodu braku checi, ktore jak na 26 lat zycia sa zdecydowanie za male w porownaniu z poprzednimi latami w mojej opinii.
.. ja mam 27 lat i np. mam libido wieksze niz jak mialem 18 .. takze nie pisz jak dziadek 70 letni dokładnie, przyczyn może być zdecydowanie więcej choćby jakiś czynnik psychologiczny stres, chęc wykazania się przed parnterką czy jakieś niemiłe doswiadczenie w tej kwesti, szczególnie jeśli już wcześniej sprzęt odmówił posłuszeństwa
Nie wiem czemu nie dodało ankiety i fotek, więc wstawiam jeszcze raz Wiek : 24 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja do poziomu około 100kg Waga :135.8kg Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : około 36% zgodnie z kalkulatorem BFM Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O [...]
Nie wiem czemu nie dodało ankiety i fotek, więc wstawiam jeszcze raz Wiek : 24 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja do poziomu około 100kg Waga :135.8kg Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : około 36% zgodnie z kalkulatorem BFM Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O [...]
