jest to jakas istotna roznica? bo dalem w ten pas te 49zl xD i nie widzi mi sie zmiana na trojbojowy majac w perspektywie kolejne wydatki na odzywki i sprzet
a co to za magiczna maszyna,która potrafi bf zmierzyć? na jakiej zasadzie to robi? chyba jakiś nowoczesny sprzęt ,o którym nie słyszałem. wyjaśnij mi proszę.
czesc staz na silowni mam 2 lata minal mi na poczatku grudnia na silownie mam taka "garazowa" i sprzet jest taki jaki jest czyli -gryf prosty , lamany -hantle -drazek -porecze -lawka skos gora , dol , prosta na barki -wyciag gora / dol
[...] medycznym(prrzynajmniej te pierwsze) Ze wzgledu na mozliwosc wystapienia uczulenia na B12, a co za tym idzie wstrzas-wtedy niezbedny jest odpowiedni personel medyczny i sprzet. Na ta witamine jest uczulony maly % ludzi, ale a noz mozesz byc i wtedy moze byc nie milo. Ja bralem B12 wielokrotnie i odzuczwalem zwiekszenie wydolnosci, [...]
U mnie w historii klubu nikt nigdy nie wyleciał. Zdarzyło się jedno zawieszenie w treningach za sprowokowanie bójki, po którym zawieszony nie wrócił juz na salę. Zresztą nie jestem zwolennikiem stosowania środków ostatecznych pt. "najlepiej wyrzucić i niech się kto inny martwi". Jest sporo innych, dotkliwych środków dyscyplinowania [...]
[...] Obciazenie toczone, placki: 1kg, 2kg, 2,5kg, 5kg, 6kg, 10kg. Jezeli ktos by wzial wszystko razem, to cena wynosi 1000 zl i dodatkowo dam pare gratisow. Caly sprzet jest w bardzo dobrym stanie. Najlepiej odbior osobisty w Plocku, ewentualnie moge wyslac kurierem DHL. Koszt wysylki wedlug cennika: [...]
w zasadzie sam sobie odpowiedziałeś na pytania co mnie bardzo cieszy teraz wystarczy popatrzeć na allegro i dopasować sprzęt do własnych wymogów. Jedyne co mogę poradzić, to byście nie brali najtańszych produktów. Lepiej jednak dołożyć te parę złotych jeśli chcecie później nacieszyć się z używania sprzętu
podejście - jest czas i miejsce , materjał i sprzęt ...pokusa wielka . Im wiecej czytam o tym tym bardziej tą dziedzine podziwiam - to jak modelarstwo RC tylko steruje sie własnym ciałem . Wszystkiego sam sie nie dowiem dlatego pytam , czytam ...a zdrowie , wiadomo .
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ODP.Zaczolem w czerwcu 2001 cwiczylem systematycznie do konca lutego pozniej mialem przerwe do kwitenia tego roku 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Tak na szybko z tego co pamiętam to raw 2x195 siadałem(jako rozgrzewka przed sprzętem), wyciskalem koło 135 z zatrzymaniem i ciągałem 2x250 trenując rzecz jasna pod sprzęt:-)
Pięknie sprzęt daje :) ale bez sprzętu też ładnie nogi i martwy masz, mnie daleko do takich ciężarów ale zawsze jakieś doświadczenie będzie po zawodach :) życzę szybkiego wyleczenia kontuzji i do zobaczenia na AMP :) i jeszcze że tak spytam z ciekawości to ciąg klasyczny czy sumo?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jakios naturalnie z jedzenia można wspomóc stawy ? Galaretka czy coś ? Nie mam teraz kasy na takie kompleksy deluxe. Upgrade siłowni był na sprzęt markowy to teraz oszczędzam.
Na poczatek dieta redukcyjna + HIIT + jakis trening na redukcje. Przeczytaj artkul Jodelki "Rzezba" - wszystko tam znajdziesz. btw. mozesz zainwestowac w taki sprzet jak np.drazek, laweczka, sztanga, sztangielki pzdr.
przeczytałem ostatnie zdanie i spadłem z krzesła, nie ćwicze pleców bo nie mam sprzętu w piwnicy ?? a na klatke masz sprzęt ?? nóg też nie ćwiczysz, niech zgadne grasz w piłke ??
TS - początki
