[...] wezme to prawie mam 2 tyg na ułozenie czeegos sensownegoa jeszcze poczekamy co napisze Morales i qazar. a ja mam jeden dosyc duzy problem ze ja cwicze w domu i mam słaby sprzet bo wałsnej roboty...i posiadam tylko 2 sztangielki około 12 kg 2 sztangielki około 4kg i odwazniki (waga w przyblizeniu) 2x30kg,4x12kg,2x7kg,2x6kg,2x4kg i te ciezarki [...]
Jak będzie ciężko z dokładaniem obciążenia, to postaraj się o lepszy sprzęt. Krążki można dorobić, dokupić. Gryfy i stojaki tak samo. Ja wiem, że to droga sprawa, ale powinieneś zacząć o tym myśleć. Bez dokładania obciążeń nie będzie wzrostów.
to spawaj skośną xD to nie problem chyba skośną zrobić ?:P ja mam kupny sprzęt wiec nie narzekam, ale sprawdź jak Ci pójdzie z siłą, bo jak ja robiłem np 50kg 60kg 70kg to na następnym treningu już 75kg mi na max nie poszło, a jesli poszło to nie 10 razy tylko np 6... dlatego ja jak robie to mała rozrzutność ciężaru co 3kg, a z treningu na trening [...]
s.m.p.a. no właśnie robił bym te cwiczenia bo wiekszośc osób tak mi doradza tylko ze ja mam słaby sprzęt jak narazie i nie mam ławki skośnej a niby drążek mam zbyt nisko i jak spuszczam kolana od klaty to dobijam do ziemi;/ jak do tej pory robiłem na kazdym treningu cwiczenia z A6W ale to zbyt długo schodzi choc tak nie robiłem wszytskich i teraz [...]
Swietny sprzet, jednak nie polecam spozywania rownolegle z "dopalaczami" typu Ripped Freak, a nawet Shock Therapy.. Nie mialem takiego efektu nawet po dobrym starym spiro... W kazdym badz razie nieprzyjemne uczucie.
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm [...]
w świcie tyz nie za bardzo. Zreszta ja jestem wymagajaca w sensie sprzetu przyrzadow do raczej aero brak, sprzet "z odzysku" za to ceny przystepne (dla kobiet 50zl za miesiac bez ograniczen) no i ze tak powiem cale towarzystwo z osiedla Pozdr.
Ja chodze do gladiatora i całkiem sympatycznie. Teraz dokupili nowy sprzęt. Wiec nie jest źle, ceny tez przystępne 150zł za 3 miechy. Jakby ktoś nie wiedził to jest to zaraz koło Hotelu Lipsk
Coś takiego bardzo ładnie gra, do tego są jeszcze 2 kolumny tak wynika z opisu a ja osobiscie mialem kiedys taki sprzet, godny polecenia, naprawde ładnie łupie :D http://allegro.pl/zestaw-technics-rs-eh500-polecam-i1291878361.html
Ponad połowa widełek czyli jest dobrze, potrzebujesz czasu pewnie tylko i nie stresuj sie bo jak bedziesz za dużo o tym myślał że sprzęt nie działa to nie będzie działał. Ogarnij cialis i spróbuj jak wtedy wypadnie, pamietaj ze do cialki potrzeba troszkę podniecenia i wtedy konar płonie:-)) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/05/2019 14:18:10
ok, dzięki chłopaki, naprawdę dużo mi pomogliście. Mam jeszcze jednak jedną wątpliwość: jakie firmy robią bezpieczny, wytrzymały i krótko mówiąc dobry sprzęt ? Chodzi mi o ławki (co lepsze, kelton czy marbo?), stojaki, gryfy i obciążenia (chociaż wydaje mi sie że jakość obciążeń nie wpływa na pozostałe czynniki).
Panie do 4 tysi, to juz bedziesz mial bardzo ladny sprzet keltona czy marbo :) na spokojnie skleisz z tego bardzo fajne zestawienie np: https://kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html?query_id=1 https://kelton.pl/product-pol-66-Stojaki-na-sztange-do-wyciskania-PS1.html?query_id=2 [...]