[...] i sprawdź czy ty wykonujesz daną technike źle, jak tak to niech osoba co lepiej się na tym zna Cię poprawi z filmików dużo się nie nauczysz, chyba że masz czas i odpowiedni sprzet <przynajmniej kamere> żeby móc porównać swoje błędy z porawnymi technikami z filmików, a i tak wątpie czy sam wszystko wyłapiesz zawsze jednak możesz poszukać w [...]
Lekcja Pierwsza Niezmiernie istotną sprawą w dążeniu do osiągnięcia sukcesów w sporcie, jest właściwa i odpowiednio silna motywacja. Dotyczy to zarówno formy czysto rekreacyjnej, jak i wyczynowej (tej w szczególności). Musimy kontynuować treningi w atmosferze satysfakcji i zadowolenia ze swoich poczynań. Tylko wtedy będziemy przystępować do [...]
pozwolicie,że dorzuce swoje zdanie na pare tematów tutaj omawianych.jeśli chodzi o sprzęt do różnych bojów to jest to KOMPLETNA BZDURA!!!!!!!!powinno się startować jak BÓG nas stworzył,....oczywiście w ubrankach!to już jest CHORE!!!!!dojdzie do tego,że skoczkowie będą mieli specjalne sprężyny na zawodach zamontowane przy stawach skokowych,albo [...]
Wiem, ze tak wczesnie raczej nie wrzuca się fotek, ale własnie jak mówi Dragon, za kilkanascie miesiecy wrzuce znowu fotki i bede mógł porównać siebie z okresu obecnego i z okresu sprzed właśnie kilkunastu miesięcy. OKOJr ->> tak wiem, praca i masa by mi sie przydała :) Mam dopiero 16 lat, więc jeszcze mam dużo czasu by popracować nad sobą. [...]
u mnie razczej sprzetu nigdzie nie kupie, zostaje zakup przez net. widzialem gdzies uprzaz Lhotse, za okolo 100 zl. mysle ze na poczatek powinna wystarczyc. kurcze ostatnio jestem bardzo zapracowany i nie mam czasu wybrac sie na ta sciane i popytac, ale w koncu bede musial sie przemoc. z tego co wiem, to na tej sciance chlopaki udostepniaja caly [...]
Ja mam taki sprzet jak ty i 17 lat(skoncze w listopadzei dopiero, wiec powiedzmy ze to samo)cwicze na tym planie od wakacji i musze powiedziec ze juz iwdze fajne efekty(np: przytylem 6 kg i nie ma na mnie zadnego tluszczu) Nogi 1. przysiady ze sztanga na barkach 15,12,10,8 2. wykroki ze sztanga 3*10 3. martwy ciag na prostych nogach 3*12 [...]
ej sorowa ale wqrza mnie gadanie typu. " dozbieraj bo to ci sie zaraz rozwali " . gadasz zupelnie jak ci z dh-zone . sraja pieniedzmi i od razu mysla ze sa bogami bo maja taki sprzet !
hmm nie wiem jak Ci to poradzić, ale ja zrobilęm tak, mam lekki worek treningowy i jak go uderze to on się zaczyna bujac w moją strone i przed nim uciekam, później troche walki z cieniem i szybkie ciosy na worek lekkie i doskoki odskoki i wten sposób sie nauczyłem uników takich, i wiem jak powinienen działać taki sprzęt, Tobie też to radze ;)
[...] bedziesz wykonywal ćwiczenia ale- jesli nie wiesz- to rob ćwiczenia na samym poczatku na najszersze partie miesni a dopiero pozniej te mniejsze- biceps, itp. napisz jeszcze gdzie zamierzasz ćwiczyc- silownia czy taki sprzet domowy. a co do masy do radzil bym ci poszukac na forum troche, bo sposobow na mase jest cale mnostwo- dzial odzywianie.
To nie poczucie humoru a znajomość doświadczeń ludzi używających sprzętu. Oczywiście rozrzut jest spory, ale trening czyni mistrzem, więc warto trenować "pod sprzęt" .
Dzięki Panowie za trening i wyjaśnienie paru spraw Ja chce chodzić na siłownie,bo nie poto kupowałem sprzęt żeby teraz sprzedać go za marne pieniądze,pozatym mi na masie nie zależy,za pare lat może i tak,ale teraz nie,będe chodził po to żebym troche siły złapał,wytrzymałość sobie wyrobił i rzeźbe troche Pozdro
SiemankoZ tego co widze to musi byc stary budynek jakis a i sprzet tez nie jest najnowszyt!Co prawda duzo go tam strasznie ale nie najlepszej jakoscPOZDRAWIAM I ZYCZE EFEKTÓW
ja mam skladane lóżko i z niego robie sobie modlitewnik :) i laweczke do ćwiczeń. spoko sie ćwiczy. a tak na serio to jak ktos ma troche wyobrazni to może wykożystac w domu do cwiczen kazdy( no prawie) sprzęt( meble itp.) POZDRAWIAM WSZYSTKICH TWÓRCZYCH!
Siłka im. Muhammada Ali'ego
