Cześć! Zacznę od kilku informacji o sobie: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1-1,5 roku (później ok. 1,5 roku przerwy, od listopada wróciłam na siłownię) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 167cm OBWÓD [...]
Wielki szacunek dla zawodnika Wełna Dawid z Krakowa.Wykonał tylko 1 podejście 175 kg. I odpuścił za względu na wąską ławkę.Szkoda był wielki zapas jeszcze siły..I tak dało mu to 3 miejsce.Za rok sobie odbije.To samo Kandefer Piotr tez duża siła i z zapasem odpuścił po 2 podejściu.Panowie za rok już na sprzęt nie zwalicie :)
Cześć. Chcę założyć swój dziennik treningowy, chcę mieć to gdzieś spisane, by łatwiej było mi to analizować. Zaczynam przygodę z odżywianiem i treningiem siłowym, tym bardziej przyda się to do wyłapywania błędów. Będę się starał prowadzić regularne wpisy, ale to już jest kwestia czasu. Nie będę tego traktował jako życiowy priorytet. Mam 23 lata, [...]
qrcze mlody jestes a juz taki sprzet ladujesz nie myslisz zeby wykorzystac najpierw potencje slabszych srodkow(to tylko takie moje zdanie) jeszcze kupa lat bicia przed toba do tego juz wiesz ze nie zejdziesz z bomby do 2020 grubo przemyslal bym to wszystko ogulnie zdrowka zycze i jak lodziak pisze badania co jakis czas to podstawa
Rysnak Hmmm :-? Może kolejne pytanie :-) Staramy się aby zawody odbyły się na dwóch stanowiskach ( dla lżejszej i cięższej kat.wagowej ) wyposażonych w identyczny sprzęt.
Ten Phazzer dobry jest, to odpowiednik Tasera, zupełnie inny sprzęt, niż te wszystkie pseudo paralizatory-dotykowe, które nie nadają się do samoobrony. Oczywiście jeśli używamy kartridży elektrycznych, a nie tych z kulami pieprzowymi, bo o takich urządzeniach typu power-ball, już dyskusja była. Wadą niestety jest cena, bo 4 tys. to gruba przesada. [...]
Szukaj czegoś używanego bo cena może być zdecydowanie atutem używanego sprzętu. Ławka regulowana, stojaki, hantle regulowane, drążek, gryf i masa obciążenia to podstawowy sprzęt.
Hej wszystkim! Zakładam swój dziennik treningowy dla większej motywacji :) Chętnie przyjmę wszystkie uwagi, żeby jak najlepiej robić to, co robię. Trochę o mnie na początku ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku z przerwą wakacyjną ****PARAMTERY [...]
Witam :D Chcialbym zacząć przygode z siłownią, lecz brakuje czasu na dojezdzanie do pobliskiego miasta na siłke więc chcialbym sam sobie cos zmontować Jaki sprzęt do 1000zl?
To jest właśnie to hantle są doskonałym narzędziem treningowym, ale trzeba być ostrożnym i pamiętać o tak prozaicznym elemencie jak stabilny sprzęt, na którym się trenuje :-))
Zacznę od nowiny. Uj**alem estro %-) o dziwo czuje się bdb. Sprzęt działa, libido jest no i wodę też trzymam %-) trening dzis wszedł bdb. Cardio na wysokim tetnie mi służy. Za tydzien zaczynam tygodniowy deload. Co do cholesterolu to u mnie standard identyczny miałem na początku grudnia. Idealnie taki sam. 230 całkowity 180 hdl 34 ldl. Po [...]
Trzeba było skompletować sprzęt z jednego labu bo tak to nie będziesz wiedział co działa a co nie i obsmarujesz firmy nie wiedząc co jest pięć z takiego koktajlu tak naprawde ;-)
Ja ze swojej strony testowałem go w lesie. Znakomity sprzęt. Szeroka chmura lecąca na kilka metrów. Poręczny, kompaktowy w stosunku do możliwości. Według mnie znakomity gaz na ulicę. Świetnie nosi się w torbie na ramię.
DT shiruetto
