Czy chodziło Ci o: "sprzęt"?
Jak najbardziej. To super sprzet. Np przysiad z wyrzutem pilki lekarskiej na konkretna wysokosc (np odbijasz od sciany), thrustersy z hantlami, swingi z hantlami, podwojne skoki na skakance, rzut pilka lekarska- to normalnie i czesto uzywane ruchy w crossficie. :-))
Witam wszystkich,jestem dzis po ostatnim treningu przed zawodami i teraz odpoczynek do piatku.W tym tygodniu robilem: Poniedzialek:Martwy,plecy,brzuch Wtorek:Nogi,sprzet SM,brzuch Dzis:Barki,klatka,rece,brzuch Wszystkie treningi lekkie w celu regeneracji.Oto konkurencje na Krynice: -tir -wiazana(taczki+opona) -pale -uchwyt herculesa -hantel [...]
To jest bez sens, ławeczkę zostawili, cały inny sprzęt zostawili ale wzięli tylko obciążenie. Szkoda bo 500zł "nie moje"
[...] trzezwo nie mysla %-) kumaty leb pomyslal by tak : mniej noszenia wiecej zysku , jak chce urzadzic silownie to op******e telewizor i inne fanty 3x drozej niz te zelazo jest warte kupie sprzet i zostanie 2 x tyle :-D obstawiam zlomiarzy :-D aha, odwiedz rowniez swojego najglupszego kolege :-D Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2012-05-30 17:58:33
Witam wszystkich. Jakiś czas temu zakupiłem sobie sprzęt do domu. Potem sie rozchorowałem, szpital, operacja itp. Minęło trochę czasu, mogę zacząć ćwiczyć. Potrzebuje jednak trochę pomocy by ruszyć pełną parą :) Licze na Was! A więc tak... plan treningowy juz mam: split 2x tydzien by Adzik :) zakupione bcaa z Aminostara i cm3 (kreta) z Treca. Do [...]
Chyba nie wiecie co to jest do końca nagroda nr 1 ;-) Nagroda nr 1. jest to jakaś suma pieniędzy , którą możecie wykorzystać na sprzęt w firmie. A nagroda nr 2 jest to sztywno ustawiony sprzęt bez możliwości zmiany ;-)
sprzedam sprzęt firmy Marbo SEMI-PRO: Ławka wielofunkcyjna L002 Stojaki 3w1 S004 Modlitewnik do ławki z podparciem A001 stan zestawu bardzo dobry, jedyną wadą jest jedynie starta farba w miejscu na odkładanie sztangi i obciążników. Sprzedaję ten sprzęt tylko dlatego że planuję zakup sprzętu z nowej serii semi-pro. posiadam również na sprzedaż [...]
Witam Poniżej przedstawiam mój plan FBW pon, śr, piątek w międzyczasie brzuch 1. Przysiady ze sztangą 2. Przyciąganie sztangielki do klatki w podporze na ławce prostej 3. Wycisk sztangi na ławce prostej/rozpiętki/przenoszenie hantla 4. Uginanie ramion ze sztangą na bic 5. Wyciskanie sztangi zza głowy 6. Wyciskanie francuskie sztangielką 7. [...]
pawel1235 - dziennik
30 maja 2012 PLECY + KAPTURY + TRICEPS 1. Drążek nachwytem: 4-7-6-5-4 2. Wyciąg za kark: - III x 15 - IV x 12 - IV+2,5kg x 10 - III x 15 - II x 20 3. DUALSET: Wyciąg górny wąsko młotkowo do klatki + wyciąg górny proste ręce w pochyleniu - III + VI x 15 - III + V x 15 - II + V x 25 4. DUALSET: wiosło jednorącz z supinacją wyc. dolny + wiosło [...]
To ten plan?? Pytam bo problem jest taki że cwicze w domowych warunkach tzn mam sprzęt którym nie zrobie niektórych ćwiczen. A.1 1. wyciskanie na plaskiej(sztanga) 2-3 x 4-6 2. wioslowanie(sztanga) 2-3 x 4-6 3. wyciskanie w staniu(sztangielki) 3 x 8-10 4. wyciag pionowy(nachwyt-szeroko) 3 x 8-10 5. triceps 2 x 10-12 6. biceps 2 x 10-12 [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matek828 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: rocznikowo 19 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: powyżej 85, może 86 lub 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]
Witam!I proszę o fachowa pomoc i doradztwo z waszej strony.Z góry dziękuje wszystkim którzy dadzą swój wkład w ten temat!!!! Pomożecie:)??? Moje wymiary: Wiek-26 Waga-90kg Wzrost-180 cm Grupa krwi -A2RH- Klatka- 107cm ( bez wdechu) Biceps- 34cm Przedramie-29,5cm Nadgarstek- 18cm Talia-102cm (WIELKA OPONA!) Biodra-98cm Udo-60cm Lydka-39cm Staw [...]
Ok, dzięki za rady. Sorki za zły dział. I jaki sprzęt na początek dokupić?
Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)
15kg jedna ma, ja mam na wyciągu taką co 31kg waży%-) ale to już porządny sprzet/-)_
Witam! Jestem teraz w pracy na wyspach. Wracam za dokładnie 5 tygodni i chciałbym zrobić mojej dziewczynie niespodziankę i przywitać ją z możliwie płaskim brzuchem. Zastanawiam się ile można zejść w 5 tygodni? Nie mam dostępu tutaj do siłowni i jedyny sprzęt treningowy jaki posiadam to wiosła. Zamierzam codziennie zjadać: -miska płatków owsianych [...]
Witam Wiem, wiem. Podobnych tematów było sporo na forum, dlatego wybaczcie, że zakładam nowy. Przeczytałem już dużo takich tematów, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Jedyne, co to dyskusje między użytkownikami, które w niczym nie pomogły. Moje pytanie to czy można uzyskać sylwetkę sportowca ćwicząc w domu? Nie chodzi mi o sylwetkę [...]
Witam mam 18 lat i ważę 58 kg i wzrost 173 .I nie dawno kupiłem sprzęt do siłowni Ławke LW-21 SZTANGE 30 KG I DRĄŻEK .Moja ławka ma modlitewnik ,przyrząd do ćwiczenia rozpiętek i regulacja .Ja chce ćwczyć na klatkę piersiową ,brzuszki ,plecy ,biceps.I moje pytanie brzmi mogli byście mi napisać jak mam ćwiczyć i ile i jakie przerwy i może jakaś [...]
Moim zdaniem lepiej w inną kettlową książkę zainwestować, bo tam są tylko najbardziej podstawowe informacje, które można bez problemu w necie znaleźć. Co do samej kettli - użyteczny sprzęt, kiedyś cała armia radziecka nim machała.
Kalikstat - pokonać przeciwności
A no widzisz, bo Ty jedziesz na olimpijskiej, tu jednak masa gryfu jest dość istotna ;-) Moje to takie raczej lekkie są... :-D Sprzęt kupowałem w Keltonie. Cały zestaw od razu - ławka, prasa do nóg, modlitewnik, obciązenie, gryfy (+ jeden dokupiony w Realu) i sztangielki. W domu, szczególnie w niewielkim pomieszczeniu gdzie ćwiczę sprzęt sprawdza [...]
Zamiast kupować suple lepiej było zainwestować w sprzęt (sztanga, sztangielki, obciążenie, stojaki, ławka).
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
