vitogg Jakoś nie mam ochoty i funduszy by stosować specjalną dietę. Oczywiście trochę poczytałem co jeść i co dostarcza mi odpowiednich składników. Staram się nie dopuszczać by być głodnym, ale wiadomo szkoła, trochę pracy, nie zawsze się da. Chcę kupić to białko by załatać te dziury. Nie jestem przekonany do tego 5x5, musiałbym zobaczyć efekty. [...]
sprzęt sprzedaje raczej jako całość, ewenutalnie oddzielnie moge sprzedać sam wyciąg:) co do kosztów transportu nie orientowałem się jeszcze, myślałem raczej o odbiorze osobistym
[...] i nie naraża stawów na kontuzje. Co do kątów to tak jak wyżej każdy styl ma swój przedział. Polecam stronę dla początkujacych i zaawansowanych. http://snowboard.interia.pl/sprzet?art_id=21098 , mozna tu znalec wiele ciekawostek. Oprócz tego polecam książkę, Lecha Powolnego, Piotra Kunysza i Ewy Powolnej pt. "SNOWBOARD technika, metodyka, [...]
widzialem widzialem, jest mowa o podziale treningu na 8-12 stacji - ja niemam w domu maszyny, dlatego tez chcialbym abys mi dobral trening z podzialem na serie i ilosc powtorzen do tego co teraz posiadam (w miare uplywu czasu i mozliewosci bede dokupywal sprzet). Pozdrawiam
kotlet95 Prozse bardzo juz daje link do takiego samego tylko kolor inny http://www.sklep-presto.pl/product-pol-4354-Rower-magnetyczny-BC-5450.html raczej cicho chodzi... nie jest to sprzęt wyczynowy jak na profesjonalnych siłowniach ale cwiczyłem na wiele...wiele głosniejszych... ja go mam z 7 lat i nic sie nie zepsuło do tej pory...tylko pierwszy [...]
wiecie co stwierziłem że w polsce jest małe zainteresowanie tego typu rowerami w stanach to co drógi gnojek ma taki sprzęt a w polsce nawet ciężko taki nabyć no ale tródno taki kraj może kiedyś się to zmieni mam taką nadzieje pozdro
japjerdole 5 stron kombinacji jak ugryźć antka nie wierze weź uderz tak standardowo... ręce i nogi ma, nic tylko sprzęt kupować... nie dziękujcie i skończcie ten cyrk 1-4 antek 50 100 100 50 ed 5-8 metka 30 ed 1-10 omka 250 e3d 1-10 deka 200 e3d 11-14 prop na zejście 150-50 e2d
sqrwielll ale co tak słabo z tym antkiem 150mg ed będzie lepiej i pisałem wcześniej żadnych ***anych nandrolonów sprzęt ma być si ! księdzu 200mg propa ed to taka petarda ? biłem 150mg ed z trenem i luzno było ! tak czy inaczej podjąłem decyzje skoro sqrwielll chce skończyć ten cyrk będzie mała dawka propa do antka potem podbije do 200mg ed ! a [...]
O ile pamiętam ja dałem za mój sprzęt z allegro 900 zł i mi wystarczyło (ławeczka, 90kg obciążenia, gryf łamany, prosty, 2 hantle, czyli wszystko czego potrzebujesz na początek)
ewentualnie napisz na sfd w dziale Handel(chyba tak sie nazywa) ze chcesz kupic sprzet na silownie i niech skladaja oferty. tylko sie okresl co cie interesuje;) ja na poczatek kupilem 2 hantle 20kg regolowane, sztange prosta i lamana, stojaki, lawke regolowana i 100kg obciazenia. teraz mam jeszcze modlitewnik, wiosla, lawke do brzuszkow, rowerek i [...]
jeśli jesteś zadowolony ze swoich wyników to o czy tu gadać jedz po swojemu dalej ;) ja bym odłożył i zaczął ćwiczyć na siłowni też ćwiczyłem w domu i miałem masę sprzętu jak się zapisałem na siłownie efekty były od razu dwa razy większe albo kupuj co jakiś czas coś sprzętu tu gryf tu krążek i będziesz kupował po trochu a siłownię sb poukładasz [...]
jak masz tylko hantle to słabo widze splita raz na tydzień ćwiczeń masz gdzieniegdzie za mało a gdzieniegdzie za dużo. Wydaje Ci się ze mało bo do splita raz na tydzień wypadało by mieć jakiś dodatkowy sprzęt, by móc te mięśnie czyms angażować
Z ciekawszych zabawek mogę jeszcze wymienić Analny Kalibrator /Fi50mm, Gumowy Natręt Czy HoleAggressor 3000 z wymiennymi końcówkami. Tak tak, teraz wszystko leży i się kurzy w szafie. Ale może kiedys do mnie wpadniecie to odkurzę sprzęt i przypomną się stare czasy... Pig Killer - słyszałem że pracujesz jako bierny. Czy to prawda? Niby dobra [...]
Co w moim jest nie tak? Nie po to sobie ukladalem te plany zeby korzystac teraz z twojego planu ktory nie odpowiada mi. nie mam jakiegos zelaznego buta. napisalem jaki mam sprzet, porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro
[...] obciazenia, ale nogi nieco wyzej niz w oryginalnej wersji z filmiku z 1strony ( lepiej atakuje dolny rejon klatki, w zamysle mialbyc klasyczne dipsy ale nie bylo szans na sprzet) Rozpietki 10/8/8/6 8kg hantelka (jest komfortowo, wiec za tydz leci 10kg) Wyciskanie francuskie 12/10/8 lamana + 12.5kg nakladu, wyjatkowo ciezko idzie ale idzie [...]
Siłownia do oceny :)
