sprzet

Wiek: 24 lata Wzrost:175cm Staż treningowy: 0 lat, 3,5 roku temu chodziłem na siłownie przez 1 rok. Niestety po takim czasie nic ze mnie nie zostało. Cel:Chciałbym poprawić kondycję i nabrać muskulatury. Chciałbym ważyć 74 kg, może odrobinę więcej ale żeby te 74 kg posiadało mało tłuszczu oraz bym dobrze czuł się kondycyjnie podczas amatorskich [...]

Kelton - bo każdy kiedyś zaczynał. Chciałbyś zacząć ćwiczyć, a w twoim mieście nie ma żadnej siłowni, albo te co istnieją, nie odpowiadają Tobie. Masz w domu hantle, ale ciężko zdobyć wymarzoną muskulaturę samymi hantlami. Jednak ty nadal chcesz ćwiczyć, pracować nad swoim ciałem. Nikt się nie urodził od razu muskularny i wysportowany. Masz trochę [...]

Witam potrzebuję Waszej fachowej pomocy. Wiem, że powinienem tutaj dać swój plan treningowy do oceny. Nie dam bo go nie posiadam. (Proszę o wyrozumiałość) Powód? Chciałbym ćwiczyć w domu, i kompletuję sprzęt. to może po kolei. Mam 22 lata, waga 52-53kg, wzrost 173cm (wiem że tragicznie brzmi) Kilka dni temu przerzuciłem się na dietę zgodnie z [...]

Witam Proszę o opinie na temat poniższego planu (został ułożony już na forum przez kogoś innego, ale dostosowałem go pod siebie tak, że właściwie zostały z niego tylko odpowiednie partie w stosunku do dni). Mój cel to - masa masa masa - siła siła siła. ANKIETA: WIEK: 18 WZROST: 187 PRZERYWANY STAŻ TRENINGOWY: +/- 2 lata WAGA CIAŁA: 80 kg CEL: [...]

[...] itp. : hantle : http://allegro.pl/ha...3415503751.html expander: http://allegro.pl/ex...3383283658.html ściskacz do dłoni: http://allegro.pl/sc...3408186743.html jesli ten sprzet na początek by wystarczył, to proszę o podanie jakiegoś planu trernigowego dla mnie + jakieś linki z rysunkami tych ćwiczeń bo jestem laikiem. pozdrawiam

Zapraszamy do Klubu "Szampierz", oferującego zajęcia z dziedziny Dawnych Europejskich Sztuk Walki dla dzieci i młodzieży (grupowe bądź indywidualne) oraz dorosłych (indywidualnie). ----------------- Razem ze Stowarzyszeniem na rzecz Dawnych Europejskich Sztuk Walki ARMA-PL prowadzimy ośrodek skupiający osoby zainteresowane poznawaniem, badaniem [...]

Cześć, postanowiłem rozpocząć usystematyzowany trening siłowy. Do tej pory trenowałem raczej skromnie - głównie były to hatha yoga, pompki z szerokim i wąskim rozstawem ramion (w tym na taboretach) (5 serii x30-40 powtórzeń 3 dni w tygodniu), trochę brzuszków (5 serii x30 powtórzeń 3 dni w tygodniu), jazda na rowerze (5x po 60 minut tygodniowo). [...]

Witam , kończę już fbw , jestem na ostatnim ( 7 tygodniu) , a od polowy wakacji zamierzam sobie kupic sprzet do domu i od wrzesnia zabrac sie za pożądne cwiczenia , ulozylem sobie plan i chcialbym zeby mi go ktos skorygowal/zmienil , zeby byl odpowiedni dla mnie , oto on : Poniedziałek : Klata : Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej - 12 [...]

Miesiąc temu zakupiłem zestaw HEAVY Tryton IV firmy Kelton, który składał się z: - ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton - Atlas wyciąg HEAVY Gladius - podpory pod stopy - stojaki na sztangę - siedzisko z blokadą ud Przeczytałem kilka recenzji na temat tego sprzętu i muszę przyznać, że mój sprzęt który zamówiłem nie ma wad typu: krzywo obcięta [...]

wczoraj miałem okazję być w Bydgoszczy i będąc na miejscu przypomniałem sobie o szumnie przez Marbo Sport rozdmuchiwanym temacie Punktów Odbioru Towaru, najbardziej interesowała mnie kwestia obiecanej możliwości przetestowania i obejrzenia sprzętu na miejscu. jak to w życiu bywa obiecanki cacanki a głupiemu radość. po pierwsze nieźle się [...]

[...] manualny: ustawianie własnego indywidualnego programu -quick-start dzięki karcie indywidualnie programowanej przez użytkownika (Check Card). Czy warto zapłacić za taki sprzet ok.3500tys?Na co jeszcze zwrócić uwagę? Dodam tylko, że ćwicze dośc długo ok.1.5hdziennie 5razy w tygodniu. A i mam jeszcze pytanie:czy na mięsnie pośladkowe lepszy [...]

Witam;) na wstępie chciałbym zaznaczyć, że jestem totalnym laikiem jeżeli chodzi o sprawy związne z siłownią. Kupilem domowy sprzęt (laweczka plus wyciąg) i chce wziąść się za regularny trening, aby osiągniąć zamierzone cele. Wcześniej zdarzyło mi się mieć mały kontakt z siłownią (głównie w szkole). Problem w tym, że nie wiem jak skutecznie [...]

Witam wszystkich . Postanowiłem się w końcu wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć tylko nie jestem ekspertem w sprawach rozpiski treningów a z treningów wypisanych na forum to w większości nie dysponuje takim sprzętem . Mam ponad 20 kg nadwagi i chciałbym to w końcu zrzucić i poprawić swoją sylwetkę . Dodam jeszcze że mam ciężką prace w której podnoszę [...]

Sprzedam!!! CENA - 3650zł Informacje: Wielofunkcyjny atlas do użytku domowego z regulowaną ławką umożliwiający wykonanie ponad 24 różnych ćwiczeń z wykorzystaniem: wyciągu górnego, dolnego, wieży wyciągowej, z 9 poziomami regulacji i obrotowym supportem, uchwytu do wyciskania – z 7 stopniową regulacją położenia startowego, uchwytu do rozpiętek – z [...]

[...] pamietam nazwy nic mi nie dala ale chodzilem dalej cwiczylem na sucho wazylem w tedy jakies 58 kg i cieszko mi bylo zrobic serie z 50kg na klate po jakims czasie zakupilem sprzet do domu lawke gryfy obciazenia itd to schodzilem do "Piwnicy" i cwiczylem ale niestety nic mi to nie dalo na silke nie wrocilem bo wstyd by przez 3 miechy meczyc sie z [...]

Ławka Avenger HL4 Kelton HOME ( w sklepie ok. 419,00 zł ) Stojaki pod sztangę regulowane MH-S001 ( w sklepie ok. 209,00 zł ) + Gryf prosty długi ( w sklepie ok. 140,00 zł ) Gryf prosty kurtki ( w sklepie ok. 120,00 zł ) Gryf francuski ( w sklepie ok. 100,00 zł ) 6 małych gryfów ( w sklepie ok. 40,00 zł ) + Obciążenie żeliwne: 2x10kg ( w sklepie [...]

Witam wszystkich użytkowników, pisze do Was z prośba o pomoc Otóż ćwiczymy z kumplami na siłce, i ostatnio zastanawiamy się nad kupnem worka treningowego (proszę bez zbędnych komentarzy typu czy mam o tym pojecie - tak podstawy znamy). A wracając do głównego wątku :D Więc zastanawiamy się nad wyborem worka. Worek ma służyć nam długo i być dość [...]

Mam do sprzedania super sprzęt do samodzielnych ćwiczeń Kelton Heavy Rack razem z wyciągiem i poręczą. Do kompletnego składu brakuje tylko ławeczki. Licytacje zaczynam od 50% ceny jaką zapłaciłem. Sprzęt w idealnym stanie. Gabaryty 120 cm x 222 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 60 kg Testowana wytrzymałość 500 kg Profil [...]

[...] kg a nastepnie rzezba ciala Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: pilka nozna , bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzet domowy (drozek,rzymska laweczka mocno skosna,worek,sztanga,gryf lamany,2 x hantle) Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

Wstęp: Słowem wstępu napiszę coś o sobie. Na imię mam Kuba, mam 22 lata, sportem interesuje się od dzieciństwa. Początkowo jak chyba u każdego faceta w tym kraju zaczęło się od ganiania za piłką z kolegami, następnie w wieku 15 lat zacząłem interesować się siłownia. Początki były po prostu mega %-) Zaczynało się na obciążeniu robionym z betonu, [...]