sprzęt własnie udało mi się wtargać do mojego pokoju, nie powiem robi wrażenie, spaliłem z 20tyś kalorii jak nie więcej ;D jak na razie ejdynym minusem jest brak instruckji obslugi, przydala by sie bo chce go poprawnie zlozyc. [email protected]
dawid - te wskaźniki w wagach są lekko felerne - chyba że masz sprzęt za kilka tysięcy;) najlepszy pomiar - w specjalistycznych przychodniach;) następnie ręczny... Beatko - Obli nie dodała że chodzi o picie wody;)
napisz ile masz kasy na sprzęt. najlepiej kupić ławkę, stojaki, sztangę i sztangielki oraz trochę obciążenia bo na tym nie zrobisz przysiadów, wyciskań itp. co do diety to napewno efekty będą trochę gorsze ale coś tam zawszę się poprawi.
Jak napisałem wcześniej sprzęt jaki masz w domu Ci wystarczy i nie musisz wydawać na siłownie, wystarczy że poczytasz na atlasie jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Ale teraz taka sprawa żebyś przestał ćwiczyć, na pewien okres aż ból ustanie. Dopiero jak ustanie to wzmacniaj, bo jak odwrotnie będziesz robił to ból się tylko nasili, możesz się [...]
[...] :) więc zamieniłem to na klub fitnes :) wiec rada dla młodych :) bądź miły dla sąsiadów :P mam siłke którą nie pogardziłby sam pudzian :P wisi worek duży i cięzki ok 50kg sprzet keltona i marbo (polecam obydwie firmy marbo jest tansze ale tez daje rade i jeszcze raz polecam) mam przestrzen do ćwiczenia technik nożnych i ręcznych i świetnie [...]
http://allegro.pl/item844667295_marbo_semi_pro_6_lawka_duze_stojaki_sztangi.html taki sprzęcik chyba by byl lepszy, mój znajomy mam taki sprzęt w bloku i naprawdę da się nieżle z pompować
właśnie złożyłem ławkę którą zakupiłem od S.Q.N i jestem bardzo zadowolony. Sprzęt jest bardzo starannie wykonany i solidny. Szybka wysyłka, dobry kontakt wszystko w 100 % profesjonalnie.
a jeszcze: mam siłkę w garażu w piwnicy. to dzisiaj starszy p południu poskłdał ławki i sprzęt na bok i wstawił tam auto xD i zabronił mi wyprowadzać xD i mam zakaz ćwiczenia. zabawny jest
Składa się z trzech części jak widać. Prawdziwy klasyk, super wygląd, firma SHARP. Gdzieś mam chyba 2 kolumny ale trochę uszkodzone. Ile dajesz za sam sprzęt?
Z dietą już nie kombinuje, zostaje na węglach. Wiem, że ciągle chce coś zmieniać. Ale wiem też, że ciągle nie czuje się optymalnie. Dlatego szukam przyczyn. Troche nie mam doświadczenia z 15-10-5. Mam pytanie. Jak można by ułożyć ten plan, żeby wykonywać go jedynie na przyrządach które posiadam? stojaki, sztanga, drążek. Czytałem temat Wodyna, [...]
No właśnie o to mi chodzi. Bo już pomału kompletuje sprzęt i jak czytam wypowiedzi, że na przykład ostatnie powtórzenie powinno być najcięższe do wykonanie. A jak mi się nie uda, to co wtedy?
dzięki za wypowiedzi! Widzę, że dobrany przeze mnie sprzęt pokrywa się z wypowiedzią Łukasza. Powiedzcie mi jeszcze co do drążka który lepszy, do ściany czy do sufitu ?
wypróbuj reżimów treningowych L.Michalskiego-umożliwiają ciągły rozwój sylwetki przy stosunkowo niewielkich obciążeniach,do tego popraw technikę ćwiczeń,a przede wszystkich dbaj o poprawną postawę przy ćw reżimów nie omówię bo są omówione w książce,z szacunku dla trenera nie będę odbierać mu czytelników natomiast jeśli chodzi o postawę np podczas [...]
mały zestawik
