sprzet

Ja też zawsze mam banana:-D Ja interwały robię na wioślarzu, bardzo lubię ten sprzęt, robię na końcu i zanim się potem z niego zwlekę mija dobre 5 minut, dobrze, że do szatni mam niedaleko:-D

Jak możesz złapać chwyt szerzej niż na szerokości barków to powinno być ok. ale niewiadomo ile ciężaru raczej na to nie założysz... Lepiej zainwestuj w lepszy sprzęt.

Aha, spoko. to tak jak Earther napisał. Dobrą opcją jest też Ab Wheel, koszt 20 zł a naprawdę fajny sprzęt

Crossfit to jest niezły sposób na business. Urządzenie salki do CF jest tańsze niż wyposażenie siłowni. Osprzęt CF 12+ kosztuje około kilkunastu tysiaków za to masz narzędzia do treningu kilkunastu osób. Przy normalnej siłce tak cena nie do pomyślenia. Ostatnio kolega wpadł na świetny pomysł wypromowania takiego Crossfit gym. Urządzić mały turniej [...]

z tym brzuchem to akurat zarcik maly byl, wiesz ja mam ogolem przemiane ekspres + to ze sie ruszam naprawde duzo, koryto i suple wiem ze zawsze mozna lepiej...ale nie szczedze. szczerze to mam juz sprzet, procz hcg- to mus przez caly cykl? bo bylem nastawiony przy odbloku tylko...

azzi moj mi nniestety z pomoca nie przylatuje bo zawsze cwicze gdy go w domu nie ma, bo jak przychodzi ( przewaznie miedzy 17-19) to on zajmuje sprzet a i jakos nie lubie cwiczyc gdy mam swiadomosc ze on tam gdzies sie paleta po domu. W srode jednak gdy robie nogi bede starala sie od czasu do czasu by byl wtedy bo chce poprobowac wiecej w [...]

No, niestety, mam dla Ciebie chyba niemułe wieści: tego, co sobie wymyśliłaś, nie osiągniesz @-) Żeby schudnąć z dołu musiałabyś wychudzić górę ekstremalnie i jeszcze bardziej pogłebisz dysproporcje góra-dół. Nie jesteś żadną grubaską, już masz bardzo mało tłuszczu na brzuchu, klatce, ramionach. To co masz na dole, to tłuszcz oporny (suborn fat), [...]

Witam wszystkich. Jestem tu nowy i nie wiem gdzie się zwrócic o pomoc:/ mam problem z XCR-em 120 mianowicie rozebrałem go całego w celu wyczyszczenia,i mam problem iż po skręcniu chodzi trochę ciężko tak, że dolne lagi oddzielają się od górnych, aha dodam iz smarowalem je smarem. Bardzo proszę o pomoc. Na polu taka pogoda a sprzęt nie sprawny:( [...]

20.04.2012 Dziś trening na sali. Dopiero co wróciłem i szamię po treningowy. Trening właściwy trwał jakieś 1,5 h ale nei wyrobiłem się ze wszystkim przed zamknięciem sali gimanstycznej. Mimo to jestem zadowolony bo i na wszystkie zamierzone dynamiczne to i by pewnie sił ledwo stykneło ;p Za długo się bawiłem na kółkach hehe . Trening: Rozgrzewka [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Desant001 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata z przerwami, SW ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD [...]

Redukcja, dzień 11, DT Miska na dziś (troszku mi się tłuszcze uzbierały i proszę nie bić za biały ryż - się okazało, że brązowy wziął i wyszedł... Jutro winien już wrócić :->) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ba055198546439c8e65c48989d211df.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9e34efa82204f5eae5286a3df6e454b.png Trening hardcore, normalnie dyszałam jak [...]

Siłownia odpada.Potrzebny sprzęt mogę zakupić.

)Czyli postanowione dzieki tomq za dobre intencje, sam po sobie wiem ze firma Marbo ma najlepszy sprzet ale ze stojakami musialem niestety postawic na MAgnusa...fakt sa nieco nizsze, ale mysle ze problemu z tym nie bedzie. Pozdrawiam wszystkich jak wbije na pc wklejam wszystkim sogi:-)

Płeć :mężczyzna Wiek :15 lat Waga :64 kg Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy wcześniej też ćwiczyłem ale była przerwa ale do dzisiaj jest 6 miechów Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :brak ale staram sie dobrze jeść [...]

Hehe, takiego sprzetu to ja nie posiadam na silowni jest podstawowy sprzet a nie jakies maszyny wiec lipa z tego planu

TRENUJEMY CALE CIALO,a nie same raczki. zorganizuj sobie podstawowy sprzet i ZACZNIJ NORMALNIE CWICZYC! w innym przypadku pozostaje ci tylko "zabawa w cwiczenia" korzystajac z treningu domatora(patrz odpowiedni dzial), a samo onanizowanie sie "rozowymi hantelkami" nic ci nie da: aby miesnie rosly,musza byc poddawane coraz to nowym wyzwaniom-czyli [...]

Dlatego jak zobaczyłem Crossfit od razu stwierdziłem że może to szansa dla renesansu podnoszenia żelastwa w Polsce.Przypomnienia tego co było najlepsze czyli elementy gimnastyki ,wolne ciężary szybkie i wolne ruchy,do tego bieganie.Miałem to szczęcie że przez wiele lat ćwiczyłem w przedwojennym klubie gdzie były sekcje zapasów w stylu wolnym i [...]

Szkoda że ci sędziowie z nie wiadomo jakiego "polskiego związku" może boksu heheh zepsuli końcówkę zawodów ale i tak należą się DUŻEEEEEEE brawa dla organizatora przede wszystkim za zorganizowanie fantastycznych nagród jak rowery, nawigację, sprzęt RTV, odżywki i wiele wiele innych no i piękne duże puchary. Na pewno pozostanę wierny tym zawodom i [...]

Taa, może za 50 od razu. Za sprzęt trzeba parę groszy dać, inaczej masz szajs.

Kumpel wyhaczył na Allegro rowerek Schwimm praktycznie bez śladów użytkowania za 800 zł, podczas gdy nowy kosztuje 1800-2000. Sam go oglądałem bo kolega jest spoza miasta i poprosił żebym przetestował sprzęt zanim kupi. Świetny rowerek.