Dobra to wale tu. Co myślicie wgl o lini Home? Czy to jakiś gorszy sprzęt? Jak ze stabilnością, wytrzymałością? Niemam tyle kasy żeby kupić Semi Pro. Miałem już wcześniej kupić sprzęt ale niestety kasa się rozpłyneła ale już zbieram od nowa i jak tylko zrobi się cieplej to ogień do garazu ;-) Konkretnie myślę o tym zestawie: [...]
Witam serdecznie. Ogólnie nie jestem nowa na tym forum, kiedyś co nieco ćwiczyłam, dietowałam, ale było to wieki temu i muszę trochę odkurzyć pamięć. Generalnie mam normalną sylwetkę, nie potrzebuję odchudzania. Moim zamierzeniem jest poprawa sposobu odżywiania, który jest do d..y czego jestem świadoma%-) no i powrót do treningów. I do tego [...]
Chyba wszystko co ja myślę zostało już powiedziane %-) Zazwyczaj polecam Marbo, bo mam ich sprzęt i jestem zadowolony, ale tu jednak Masiv wydaje się lepszy, większy rozstaw nóg, dwie belki, blokada ud.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na poczatek dieta, pozniej plan do ogarniecia. ten co podales to nie wiem co ma za zadanie zrobic:-) czyli musisz skombinowac sprzet lub zapisac sie na silke.
09-01-2012 Dopiero rozkręcamy się z Kornelią, nie ćwiczę też tyle i tak jak jest to zaplanowane - dopiero rozgrzewam mięśnie wg planu: 3 serie każdego ćwiczenia 1. Przysiady 20x 2. Przysiady wykroczne z hantlami po 7kg - 10x na każdą nogę. 3. Wiosłowanie hantlami w opadzie (7kg na rękę) - 12x 4. MC (wiem, że śmieszne) z hantlami -łącznie [...]
Witaj! Poczytaj moje posty. Miałem taki sam problem. Praca po 12 godzin, po pracy około 20 padnięty w domu. Jednak jakoś sobie wszystko rozpisałem i daję rady :) Już 2 miesiąc :) Sprzęt jakim dysponuję to 2 hantle na razie po 10kg, ławeczka (ale możesz po prostu położyć się na podłogę) i drążek. Podaję Ci rozpiskę, którą wspólnie z użytkownikiem [...]
Cześć wam, wiem ,że to kolejny temat tego typu, zapewniam ,że czytałem sporo na tym forum i mój trening polega na moich wnioskach i predyspozycjach. Mam nadzieję ,że was nie zanudzę i ,że będziecie w stanie mi pomóc, zacznę od ankiety, jednak nie mam miarki(!) i niektóre dane będą z pamięci a niektóre w ogóle się nie pojawią, jednak zbudowany [...]
[...] tu pisałem, że powinienś odczekać, dokupić sprzętu i wystartować za rok, ale nasz TAdek nadal chce ćwiczyć z mała ilościąsprzętu .Słuchaj TAdeuszku planujeś jakieś zakupy sprzetu w najbliższym okresie, muisz przeciez ćwiczyć grzbiet, bo będzie nieźle odstawał. Obawiam sią również, że najbardziej będa rozbudowane ręce, , piersi pozostaną bez [...]
jak masz po jednym falkoniku to nic sie nieda zrobic chlopie, bolda sie bierze min 14-16 tyg ty masz go na 4 tyg tak samo testa na 4 tyg lub 3 tyg w zaleznosci od dawki. kop pozadnie sprzet potep pytaj o rozpiske
Obliques, sytuacja incydentalna- rozkładało mnie rano i poszłam na siłownię po pracy, a po pracy jest taki tłok, że musiałabym czekać w kolejce po sprzęt- dlatego popełniłam obwody. Nie bij. Nie będę już;-) Saida, dontknow, złego diabli nie wezmą ;-) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-19 22:58:29
Marta, czy wiesz ze ja Ci ufam jak nikomu? ;-) Jak trzeba to tniemy. Czy możemy nie z węgli dużo? Nie chce schodzić w LC. Nie spocznę dopóki czegoś nie zrobię sensownego ze swoim ciałem... Środa 18 stycznia 2012 Dzień w delegacji ale miska przygotowana zawczasu. Głównie kanapki z upieczonym schabem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ? Możliwosci finansowe: Srednio Cel/problem/opis: Masa+Siła+Rzezba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14f0bf2859fe4427b04ec355d597c997.jpg ogolne porady co do mnie, oraz ten sprzet , chcialbym kupic Hantle + Sztange. I zeby nie za drogo mnie to wyszło , dlatego pomyslalem o tym zestawie co podalem w 1 poscie. Zmieniony przez - matysxd w dniu [...]
Mateusz-ja też bym nie bagatelizował tak tych łokci.Proponowałbym Ci je trochę podleczyć,bo cały czas będą Ci uniemożliwiały solidny trening. Z racji że mi się trochę nudzi,to nagrałem miejsce swojego treningu /pokój/ i sprzęt z którego korzystam:) http://www.youtube.com/watch?v=0XuCYcryY10&context=C3b6893dADOEgsToPDskLcTlpLgp2JzPDp6BvMUAPY
Danones - Przymiarki do redukcji
