Pomysł na skład to tak trochę śmiech przez łzy i moje suche poczucie humoru ;-) Niestety jak coś się wygina od samego skręcania to znaczy że materiał użyty do produkcji nie był najlepszej jakości. Sprzęt do ćwiczeń powinien być co najmniej dobrej jakości, bo od tego zależy nasze zdrowie. W moim wypadku poręcze sobie poradzą bo jestem lekki, ale z [...]
Siłowni nie prowadzę, ale moge troche doradzić. Najpierw trzba oszacować, ile +/- ludzi będzie tam chodzić, tzn. ile osob mieszka w Twojej miejscowosci, jak wygląda dojazd do miejsca w którym bedzie ona miała być, czy sa inne lokale tego typu w okolicy. Przyda sie tez dosc spory budzet, bo: trzeba wynajac lokal, dobrze jak bedzie klimatyzowany i o [...]
o dofinansowanie mozesz sie starac jak najbardziej! Kumpel otwierajac silownie, dostal dofinansowanie z UE ponad 40 tyś zł na sprzęt(Program Rozwoju Regionalnego -czy jakoś tak)
spytaj gościa, od którego bierzesz sprzęt. Jeśli miał go na siłowni, to musi mieć atesty, zresztą Hes powinien mieć już u samego producenta. a co do firm, to już gdzieś był taki wątek;)
ja akurat przeglądałem ofertę firm: sewim, hes, kelton i marbo, jedynie znam sprzęt firmy sewin bo na nim ćwiczę ale cenowo jest dość drogi i właśnie stąd moje pytanie czy znacie jeszcze jakieś inne firmy
Nie bardzo. Mieszkam w 30-to tysięcznej i BYŁA siłownia. Chyba się nie opłacała, bo właścicielowi przestało zależeć i gnoje mu sprzęt powynosili Na 8000 odejmij za młodych, dziadków, rodziców którzy myślą, że siłownia to sterydziarnia i łamacz kręgosłupów, osób których to w ogóle nie interesuje,tych którzy mają trochę sprzętu w domu,lub wystarczy [...]
http://www.olimp-cardio.com.pl/ tutaj mają dobry sprzęt, ćwiczyłem na takim we Wrocławiu na Spiskiej na tamtej siłowni ciągle jest olbrzymi ruch, pełno ludzi, aż za dużo
chodzi o to że dużo czasu zajmuje porównanie ofert firm leasingowych ale już jedna firma produkująca sprzęt poleciła mi jedną firmę z którą współpracują
Bywałem w kilku siłowniach które miały robiony sprzęt lub nawet przeznaczony do użytku domowego (rowerki czy ławeczki), jak w takim przypadku wygląda sprawa z atestami?
Ktoś wcześniej napisał że najlepiej obrać na target męską część ludzkości bo kobiety boją się mięśni... nic bardziej mylnego. Kobiety boją się iść do miejsca, gdzie stado samców będzie się gapić na ich dupeczki przy zgrabniejszych paniach i śmiać się z celulitu i sadła przy większych gabarytach Moim zdaniem bardzo dobrym pomysłem jest [...]
po raz pierwszy zapisuję się na siłownie i jakoś nigdy takiego planu nie układałem ;) Tak jak wspomniałem miałem ograniczony sprzęt, gdzieś przeczytałem że na duże partie mięśniowe robi się od 10 do 20 seri i od 6 do 12 powtórzeń a na małe 6 do 12 seri więc ułożyłem wg tego ale też wolałem poddać to ocenie ;)
Pomyśl a najlepiej przyjedz i zobacz.Temat do ogarniecia jeżeli ma sie sale, sprzęt i ludzi do pomocy .Sponsor zawsze sie znajdzie - dyplomy ,puchary a nagrody to tylko miły dodatek.Jak by co zawsze można wprowadzić startowe :-)
jestem teraz od 5 miechow a Angli i mieszkam w malutkim miasteczku i na silce maja super sprzet super maszyny i ale nie maja zwyklej sztangi zeby robic martwy wiec dlatego nie robie
najlepiej jakbyś podjechał sobie pod Mariota tam zawsze stoi cała ekipa. mój braciak kiedyś chciał właśnie iść na kuriera. na początku robisz kursik, tzn, jeżdzisz z jakimś gościem i się uczysz, jak co wypisać, jakie firmy i gdzie najcząściej obsługują. wiek to raczej 18 ale głowy nie dam. sporo kaski jednak na początek musisz wyłorzyć na sprzęt( [...]
Push 1 Przysiady sztanga przed Wyciskanie szeroko Wyciskanie żołnierskie Rozpiętki Pompki w podporze (chyba że znajdę coś co posłuży za poręcze ;-) ) Push 2 Przysiady wyciskanie sztangielek skos w dół Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 Mc Wiosłowanie sztangielka Unoszenie sztangielek w opadzie Uginanie supinacja Szrugsy Pull 2 Mc Podciąganie [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: IVAN_DRAGO PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 m-ce ( wczesniej ok 3 lata z przerwami ok 2 lata nie licząc przerw z tym że spora część tego czasu to był trening rekreacyjny bez obranego kierunku oraz diety) ****PARAMTERY [...]
IV Mistrzostwa Polski Nauczycieli w WW - Ozimek 06.04.2014
