sprinterek

Nowość 2013 !!! Dostępne w Polsce kolce sprinterskie Nike Superfly R4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1bc3d6f62c494e69acfc282460059793.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d08d03599e14eec829548209666a690.jpg Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-01-02 07:56:24

najwazniejsza jest siła mylisz się, siła jest ważna, ale bez odpowiedniej techniki i dynamiki wiele się nie da osiągnąć w tym sporcie. Skąd wiem? Byłem mistrzem województwa lubelskiego w gimnazjadzie, później zacząłem treningi pod okiem trenera Henryka Wybranowskiego w Biłgoraju(On był pierwszym trenerem Damiana Kusiaka). Miałem przyjemność [...]

przesylka jakies 20$ - wplata na konto VISA lub MASTERS jesli masz na koncie Dolara lub Euro Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-05-22 19:35:20

Ronin - co do butów mam buty o sporej amortyzacji bo ciężki jestem.a w planach spore dystanse. Ale widziałem asics gel hyper 33 czy jakoś w dobrej cenie. Mniej żelu i podobno bardzo naturalny bieg. Dobre na zawody i do sprintów. Lekki jesteś więc jak znalazł. Sam ich o mały włos.nie wybrałem, ale według żony za ajskrawa zieleń i trudne byłyby do [...]

na profilu sprinterek jest email

witam sprinterek :) znasz moze inny trening na 400m ?? na 3 dni w tygodniu ?

11 Styczeń Rozbieganie - 7,5km truch - Siłka: Nogi, brzuch Uwagi: Taki szybszy truch, jutro już jakieś odcinki pewnie Sprinterek: Trener mnie i tak pochwalił za czasy, dodatkowo co drugą przebieżkę biegałem pod górkę, więc ciężko ;] Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-01-11 17:05:37

24 Luty - 3km - Rozgrzewka - 4km ciągu (3.50/km) - 2x200m Uwagi: Jakaś porażka, w ogóle ten tydzień to masakra. Niby biegałem go po 500m i nawrót i po lesie i to zajeło mi na każdym km jakieś ~5s ale i tak cienko, wcale się nie zmęczyłem Sprinterek, wątpie żebym coś nabiegał w tym sezonie, za późno zacząłem. Może za rok

7 Marzec - 6km cross - Ćw. nóg Uwagi: Jutro już pewnie coś zaczniemy. Sprinterek: dzięki, ale nie ma się czym chwalić VleX: No, przynajmniej byłem cały czas w ruchu. Gorzej ten ruch wyglądał wraz z moim pierwszym krokiem, niedużo brakowało do gleby

moze biegal z wiatrem albo stoperem :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-07-19 12:01:54

[...] Ale próbuje coś robić do obozu a potem mam nadzieje że ochota będzie aż do następnych wakacji...Jeszcze mam zamiar coś wprowadzić do dzienniczka dla dodatkowej motywacji. # sprinterek & IxN Rozmawiałem i mówił że to może być przyczyna (tak jak mówi IxN) złego odżywiania, lub tego, iż jak zawsze grałem na obronie to mało co biegałem i nie [...]

wybaczam XD Apropos Sprinterek ty jeszcze trenujesz ?? W jakim klubie ??

sprinterek

[...] wysiłek na fosfokreatynie gdzie wysiłek tlenowy stanowi tylko kilka %.... jeśli się rozpędzi będzie miał większą szybkość na końcówce prawa fizyki działają w obie strony a sprinterek pyta się o wzrost bo jest ciekaw jak to się ma do twojej wagi ... jak masz ok 190cm to raczej jest git...jak masz 86kg przy 170cm to jesteś grubasem (albo zbyt [...]

sprinterek moglbys sie do mnie na maila odezwac mam pare pytan z gory a nie moge napisac do Ciebie bo nie mam w pelni aktywnego konta moj mail to [email protected]

to raczej dobre.. ja jak mialem 10 lat to pobieglem 7,9s :] Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-01-22 14:23:45

[...] zrobić coraz szybciej i jakoś wychodziło...do momentu kiedy już kompletnie nic nie było widać. Miałem robić 10 ale już nie dało się, nie widziałem nawet oznaczenia # sprinterek 500-setki zawszę robię na dwu minutowych przerwach # myslik90 Dziękuję. Takie posty jeszcze bardziej motywują do prowadzenia dzienniczka i również do treningów # [...]

[...] coś. Na jesieni kilka ulicznych i szkolnych także będę dalej prowadził dzienniczek i mam nadzieje że przez kolejny rok nie zabraknie komentarzy ! :D zdj wrzuce kiedys ;d # sprinterek Bardzo bym chciał żebyś mi zedytował pierwszy post, wiem jak rzadko tu wchodzisz ale mam nadzieje ze sie w koncu uda Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-08-08 [...]

gratuluje na Mistrzostwach !!! i oby tak dalej !!! bierz magnez na zakwasy Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-04-03 21:04:32

Sprinterek mógłbyś mi napisać już ten II cykl treningu??:)