[...] klubu i tam z innymi zawodniakami i pod okiem trenera trenował. Juz od półtora roku trenuje w klubie i jest to naprawde fantastyczna sprawa. Trening, który napisał Ci sprinterek jest jak najbardziej ok, w całym tygodniu są zawarte elementy siły, szybkośći i "podładowania". Jeszcze od siebie cos dodam, z tej racji że mam z tym [...]
sprinterek kupowales tam?? ile mniej wiecej przesylka do Polski kosztuje? bo tam widze jakies oszacowane koszta - dosc duze - ale ciekaw jestem ile to wyszlo w rzeczywistosci.
Ja bym odradzał jakiekolwiek maści czy spray,to powinno samo przejść po jakimś czasie,a jeżeli nie to wtedy się zastanowić nad maściami czy tam sprayem o którym Sprinterek pisał i jaki inny może być powód bólu.
[...] wykrystalizuje się 6 lipca, przywiezie z Pekinu kosz medali" - powiedziała szefowa olimpijskiej kadry USA Jeanette Bolden. W Eugene interesująca powinna być rywalizacja sprinterek z udziałem m.in. wicemistrzyń olimpijskich z Aten na 100 m Lauryn Williams i na 200 m Allyson Felix oraz mistrzyni (100, 4x100 m) i wicemistrzyni (200 m) świata z [...]
Infranty nie odpowiedziałeś na żadne pytanie i nie pomogłeś, lepiej nie pisz takich g.ówien, bo nie od tego jest to forum. Witaminy i minerały to coś złego? Budowa szybkości i skoczności to praca nad siłą i dynamiką, a przy tym raczej trening aerobowy i brak węgli obecny przy redukcji nie pomaga. Ja nigdy takich problemów nie miałem i pomóc nie [...]
[...] czas, ale z biegu jestem zadowolony" - powiedział wicemistrz świata z Osaki, Bolt. Za nim uplasowali się Marvin Anderson (20,17) i Chris Williams (20,20). W rywalizacji sprinterek druga na mecie była zwyciężczyni sobotniej rywalizacji na 100 m Kerron Stewart (21,99), a trzecia Sherone Simpson - 22,11. "Jestem z siebie dumna. Moje [...]
sprinterek a te biegi po 2 min w jakim tempie??dzisiaj gralem w kosza i sobie kostke podkrecilem . jak kostka dojdzie do siebe to zaraz zaczynam tenowac.
Sprinterek ale my mowimy o "koksach" amerykanckich ;p a nie Polskich cieniasach ;(( Cos czuje ze tylko ja bede z polakow W biegach na 800,1500 m zdobywal medale na olimpiadach ;p
do Chinal : no wiesz przez pierwsze 3 lata to był trening, bez przygotowania do startu w zawodach, dopiero od 3 lat trenuję w "starszej" grupie, gdzie mam przygotowanie na zawody tak "na poważnie". do Sprinterek : chodziłoby mi bardziej o wzmocnienie się sam w domu, gdzie nie mam takowego dostępu do sprzętu typu piłka lekarska [...]
sprinterek, wlasnie te ktore pokazales bardzo bardzo mi sie podobaja! musze sie o nich dowiedziec cos wiecej! z tego co wiem, sa juz dostepne w Polsce :) :)
Słaby bo sam go ukladalem :P . To jeszcze takie cos wymyślilem- ale jesli to tez nie bedzie za dobre to spróbuj to jakos skleic sprinterek jak bys mógł :D : Poniedziałek: Wybieganie 3-4 km , rozciąganie Skipy ABC 12x 100m szybko ale nie max temowki 20m sprint wracam 30m wracam i tak do 80m Rozbieganie 1200m wolno Środa Wybieganie 3-4 km, [...]
no i kupilam sobie te najki... już wypróbowane w terenie! :) polecam! leciutkie, wygodne, rzeczywiście jakby przylepiają się do stopy i ich nie czuć. dzięki jeszcze raz za porady :) sprinterek, a jak Twoje obuwie? już doszło??