sprinterek

Praktycznie wszyscy zawodowi sportowcy nie wyobrażają sobie dnia bez sauny. Sorry, że się wtrące, ale czy uważasz, że należy w związku z tym codziennie korzystać z sauny? Nawet po treningach np wytrzymałości specjalnej?:) pozdr

jasne anoreksja :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-20 21:37:26

archeologu!!!! patrz na stara date!!! 2004 rok ojjj i nieodpowiadaja !!! niedostepne nicki Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-10 18:14:49

i podeszwe nigdy nie zniszczą !!! polecam Pozdrawiam Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-06 22:40:23

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_treningu_biegowego-t465295.html wszystko jest pisane 1)1-2h po posiłku 2)bieg 3x w tyg np poniedzialek sroda piatek , a reszta wtorek czwartek i sobota 3)moze byc + m.brzucha, grzbietowe Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-04 09:06:56

przejrzalem plan przysiady polecalbym 8,6,6,4,2 wyciskanie 8,8,6,4 biceps 4x 8 reszta jak sprinterek. zdecydowanie odstaw kolce. w okresie przygotowawczym robie sie baze tlenowa, nie szybkosc!! poczytaj troche w necie o sprintach, rozne artykuly trenerow itp. duzo sie dowiesz. Polecam bieganie.pl

[...] cialo skoro jest "zimne"? Rozgrzewke mozna zrobic po np 5min truchtu, nastepnie rozgrzac sie. pamietajmy ze od gory do dolu. Bol moze byc spowodowany przeciazeniem organizmu skoro to nie podloze. tak jak sprinterek pij witaminy, zdrowo sie odzywiaj. odpocznij moze nawet tydzien, wznow treningi jezeli to sie nie zmieni czas odiwedzic lekarza.

30 Październik - wolne # Sprinterek Do Ulanowa, pewnie nie znasz, takie odludzie - cisza i spokój. Dzięki :-)

jesli bedziesz najlepszy - dobry wynik klasy sportowej - klub placi ... jesli klub ma finanse Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-29 20:34:22

Coś tańszego, to seria Nike Dart jest ok (100-150zł) Jak możesz coś droższego na pewno tak jak Sprinterek nike lunarglide+, świetne.

Myślę, że w wieku 17 lat, to co napisał Sprinterek wcale nie oznacza zastoju. To tylko schemat (rozkład) treningów, i od małego można w sumie iść takim cyklem. Kluczem jest to jak ostre są to treningi. Wówczas i owszem, rok, góra dwa i STOP. I aż krew mnie zalewa na takich trenerów...

tak nie nadaja sie.. kup normalnie kolce do skoku w dal - podeszwa musi byc twarda Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-21 21:23:44

No nie wiem co z tymi kolcami,kumpel mówił że mogą być. sprinterek może ty coś wiesz na temat kolców??

ok panowie dziś zaczynam ćwiczyć wedle linku jaki mi urzyczył "sprinterek" i mam małe pytanko ? co to oznacza <75% 15' + spr ///? to oznacza wiem tylko że oddech jest coś tam ...

[...] :) Z klubem tak jak pisałem,mam zamiar wygrać Mistrzostwa Powiatu szkół średnich i pojechać na zawody wojewódzkie,jeśli tam już na konkretnej bieżni z dokładnym pomiarem uzyskałbym wynik ponad 6,00m wtedy pójdę do klubu a tymczasem będę trenować sam. sprinterek mógłbyś napisać o jakie witaminki dokładnie chodzi?? 15.10.2011 Trening na siłowni

kreatyne przed 6 tyg startem sie bierze... nie bierz teraz.. izo plus i witaminki Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-15 20:47:46

to przez aswalt - grozi kontuzją biegaj w lesie lub w parku odpocznij 2-3 dni i przejdzie.. bierz magnez i posmaruj balsamem ben gayem lub myven albo traumelem Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-15 14:55:11

:) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-07 13:44:09

19 pazdziernika masakra bedzie zimno ... formy niestety nie bedzie.. sezon zimowy i letni trzeba sie przygotowywac sie.. poszukaj trenera w klubie to co pisal PavloJ Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-05 22:28:52

wszystkie ascisca sa bardzo dobre.. polecam blachawki Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-05 13:03:04