Biegi na 400m - wyniki

Sauna ma ogromne zastosowanie w świecie sportowym. Praktycznie wszyscy zawodowi sportowcy nie wyobrażają sobie dnia bez sauny. Nie ważne czy są na jakichkolwiek zawodach czy na treningu. Dla nich taki dzień kończy się wizytą u masażysty i w saunie. Sauna w tych przypadkach ma zastosowanie tylko i wyłącznie regeneracyjne. Sportowcy niejednokrotnie przeciążają swój organizm podczas różnego rodzaju imprez sportowych. Dlatego by móc funkcjonować także po za arenami sportowymi muszą przejść szereg zabiegów, które pozwolą im na odzyskaniu pełnej sprawności na wieczór i następne dni. Do takich zabiegów należy niewątpliwie przebywanie w saunie. Jest to miejsce gdzie sportowiec odzyska siłę i wigor na dalszy okres dnia. Dodatkowo podczas takiego pobytu w saunie może dokładnie przemyśleć i przeanalizować swoje działania na bieżni czy murawie. Cały sztab fizjoterapeutów, z którymi współpracuje taki sportowiec zawsze będzie doceniał wpływ sauny na jego organizm. Dlatego nikogo już nie dziwią sauny w szatniach piłkarzy, hokeistów czy kolarzy. Wszyscy oni tak samo intensywnie pracują każdego dnia. Sport dla nich jest zawodem, który wykonują codziennie. Eksploatacja organizmu takiego sportowca jest nieporównywalna z niczym innym. Nawet pracownicy budowlani nie mają tak ciężkiej pracy. Sportowcy wyczynowi maltretują każdego dnia swoje ciało. Poddają je codziennie ogromnym przeciążeniom, które zwykły człowiek nie byłby wstanie znieść. Dlatego tak bardzo istotne jest by taki młody człowiek, mógł w krótkim okresie czasu dojść do siebie. A nie ma nic lepszego w takich chwilach jak odprężenie w saunie. Każdy sportowiec doskonale wie jak wyglądałoby jego życie, gdyby nie systematyczne wizyty w saunie. Ból i zmęczenie wkrótce stałyby się nie do zniesienia. Jak widać życie sportowca to nie tylko sława i pieniądze. Ogromna praca by to osiągnąć jest okupione nieprzespanymi nocami z bólu i wiecznymi zakwasami. To wszystko sprawia, że ci ekstremalni wyczynowcy z chęcią sięgają po różnego rodzaju pomoce, które sprawią, że ich każdy dzień będzie lepszym od poprzedniego.

sprinterek

Praktycznie wszyscy zawodowi sportowcy nie wyobrażają sobie dnia bez sauny.

Sorry, że się wtrące, ale czy uważasz, że należy w związku z tym codziennie korzystać z sauny? Nawet po treningach np wytrzymałości specjalnej?:)
pozdr

wystarczy 1 x tyg po treningu np w sobote

kwestia jeszcze tego typu jaki to trening. Jeśli sprawności ogólnej to jak najbardziej się zgodzę. Jeśli jakiś tempowy bądź bardzo intensywny to należy pare godzin poczekać zanim wejdzie się do sauny. Ja mimo wszystko jestem zwolennikiem zimna nad ciepłem w regeneracji potreningowej:)

Jak czas 37s na 300m przekladalby sie stosunkowo do czasu na 400m?

52-53s

Sprawdziłem w statach trochę zawodników i:

37,00 - 37,50 .... ok. 51-52
37,50 - 38,00 ..... ok. 52-53

Ale to takie szacowane. I ogólnie wiele zależy od wytrzymałości szybkościowej zawodnika i w ogóle 400m dość specyficzne. Jednak jeżeli chcesz tylko tak oglądowo to można to przyjąć
Pozdro

jasnee :) a jak tam Twoje przygotowanie ??? na hale startujesz co?

Startuje na hali. Ale 60m to nie moj dystans. Nie potrafie startowac z blokow, nie umiem sie rozpedzic na tak krotkim odcinku.

Jeremy69

Startuje na hali. Ale 60m to nie moj dystans. Nie potrafie startowac z blokow, nie umiem sie rozpedzic na tak krotkim odcinku.

hehe sprinterek sie raczej pytal o Pawła :D
a co bedziesz biegał na mp?