spowolnienie trawienia

Przynajmniej od kilku dekad powtarza się teza, iż ograniczenie podaży energii może przedłużyć życie. Dlaczego tak się dzieje? Z jednej strony uzyskanie dużej, nadmiarowej masy ciała powoduje nasilone ryzyko cukrzycy typu 2, a co za tym idzie wszystkich związanych z nią powikłań głównie sercowo-naczyniowych (mikroangiopatii np. uszkodzenia wzroku i [...]

[...] 30% osób z chronicznym stanem zapalnym trzustki występuje SIBO. Zaleca się podwanie enzymów trawiennych. W jednym z badań stan zapalny jelit powodował wzrost e.coli oraz spowolnienie perystaltyki jelit. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8968867 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27733912 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22964959 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10216811 • Osoby z [...]

Białko jest niezbędnym składnikiem procesu kształtowania sylwetki. Wiele kobiet jednak rezygnuje z konsumpcji odpowiedniej ilości białka. Dlaczego tak się dzieje? Część pań myśli, iż osiągnie w ten sposób redukcję podaży kalorycznej (wartości energetycznej spożywanego pokarmu). Inne boją się, że wskutek dużej podaży białka uzyskają nadmierny [...]

Ja osobiście bym nie zmniejszał tłuszczu.Bo już teraz masz problem z uzupełnieniem węglowodanów. Węglowodany przecież możesz dobić z makaronu ziemniaków. Nie wiem jaki BF, ale z autopsji to tłuszcze głownie tłumią apetyt na masie przez spowolnienie trawienia. Nie mówię, żeby nie było ich w ogóle, ale 1 g -1 ,5 g na kg

[...] ciężkostrawną, to taki paradoks bo czujemy się lekko, nie ma wypchanego brzucha itp jednak nie o to tutaj chodzi. Tłuszcz istotnie spowalnia procesy trawienia poprzez to spowolnienie mamy szansę bardziej odżywić organizm, gdyż zwiększa się poziom przyswajalności mikroskładników - to jest jak najbardziej korzystne pod kątem zdrowia, poprawia [...]

[...] na ktore nigdzie nie znalazlem odpowiedzi: moge dodac porcje kazeiny do gainera i opozni to tez dzialanie gainera? ewentualnie jesli wypije najpierw kazeine a za chwile gainera lub na odwrot? Pozdrawiam i sorka za tyle pytan ale ucze sie dopiero co z czym sie je :) mozna dodac, jednak nie liczylbym na jakies znaczne spowolnienie trawienia

[...] głosów i można by dopowiedzieć - nie poprzestaje na argumencie autorytetu ;-) A tak serio - najczęściej powtarzane argumenty przeciwko tłuszczu w posiłku potreningowym to: - spowolnienie opróżniania żołądka, - upośledzenie gospodarki insulinowo-glukozowej, - spowolnienie procesu uzupełniania glikogenu - brak wpływu tłuszczu na syntezę białek [...]

[...] trawienia białek zostanie odebrane przez ustrój jako stan zapalny i w konsekwencji przełoży się na ogólne funkcjonowanie, w tym uwalnianie hormonów stresu i związane z tym spowolnienie metabolizmu. Pierwszy objaw trudności z głębokim snem. Drugi: częstomocz. Trzeci: zapaści i omdlenia. Zdarza się jednostkom aktywnym :-) Obstawiam, że unikanie [...]

[...] zbyt dużej ilości błonnika pochodzącego z Chia oraz suplementu (np. ten błonnik kakaowy) może spowodować reakcję zupełnie odwrotną, czyli zamiast usprawnienia procesu trawienia i odchudzania jego zatrzymania albo spowolnienie. a właśnie mam zastój i czy możliwe jest, że ten zastój został spowodowany wprowadzeniem nagle takiej ilości błonnika.

Tłuszcz spowalnia trawienie nie metabolizm. Wegle nakręcają pracę tarczycy. Stąd spowolnienie trawienia przez tłuszcz jest kojarzone ze spowolnieniem metabolizmu, a wpływ ww na prace tarczycy jest kojarzone z nakręcaniem metabolizmu. A metabolizm najbardziej spowalniają diety głodówkowe i nagłe zbyt duże zredukowanie kalorii ;-) Same ww stymulują [...]

Przy takiej ilości węgli nie mogę sobie pozwolić na więcej, i tak chciałem uciąć do 60g Mógłbyś dokładniej wytłumaczyć dlaczego? ;) ze względu na spowolnienie trawienia czy jak?

imo zdecydowanie za dużo białka na ładowanie, przegiąłeś co najmniej dwukrotnie :P po pierwsze silna termogeniczność białka, po drugie spowolnienie procesu trawienia ww właśnie przez taką ilość b, po trzecie nieefektywny transport glukozy do miocytów, bo tak duża ilość aminokwasów we krwi zaburzyła pracę insuliny i jej receptorów w komórce [...]

[...] (przyswajalne przez organizm) cząsteczki. Brak rozkładu pożywienia, w tym zawartego w pożywieniu białka, powoduje utrudnienie rozwoju nowych komórek mięśniowych. Ponadto spowolnienie procesów trawiennych wpływa na deficyt energii do przemian (syntezy) białka. Do syntezy 1g białka z aminokwasów przyjmowanych w jedzeniu nasze ciało potrzebuje [...]

[...] (przyswajalne przez organizm) cząsteczki. Brak rozkładu pożywienia, w tym zawartego w pożywieniu białka, powoduje utrudnienie rozwoju nowych komórek mięśniowych. Ponadto spowolnienie procesów trawiennych wpływa na deficyt energii do przemian (syntezy) białka. Do syntezy 1g białka z aminokwasów przyjmowanych w jedzeniu nasze ciało potrzebuje [...]

Panował przez pewien czas pogląd, że zawarty w pokarmie tłuszcz poprzez spowolnienie trawienia spowalnia, a wręcz utrudnia efektywną resyntezę glikogenu w mięśniach. Nowe badania, gdzie zmierzono poziom glikogenu mięśniowego 24 godziny po podaniu w posiłku potreningowym dużej ilości tłuszczu (ponad 150g bodajże) wykazały, że te praktyki są [...]

przestań sie martwić takimi rzeczami jak spowolnienie trawienia białka

tak do 200g twarogu mam zamiar dodać oliwę z oliwek 1 łyżka stołowa starczy ? Chodzi mi o spowolnienie trawienia białka w nocy..

faZe - spowolnienie procesu trawienia zarówno węglowodanów jak i białek za sprawą tłuszczo może nastąpić jeśli będzie go tam sporo. Z resztą przekonanie zgodnie z którytm po zakończeniu treningu jak najprędzej należy dostarczyć glkukozę i aminokwasy jest przesadzone. Są nawet pewne argumenty świadczące na korzyśc takiego rozwiązania, gdzie [...]

bardzo dobra opcja Najważniejsze są korzyści jakie będzie czerpał nasz organizm ze spożywania jagód acai: Zwiększenie energii witalnej Poprawa kondycji [...]

[...] większy ale kwestii nietolerancji laktozy nie można pominąć (całe szczęście nie jest aż tak uciążliwa i powszechna) Dodatkowo dochodzi kwestia o której wspomniał Paweł czyli spowolnienie wchłaniania Uważam że część produktów można rozpuszczać w mleku a części nie Takim produktem którym w moim przekonaniu nie należy łączyć z mlekiem jest [...]