sposób na ale

nie mozna na podstawie tego ile osob trenuje kettlami ich w jakis sposob osadzac dlatego ze kettle zostaly odkryte na nowo od stosunkowo niedawna ale gdybys popytal w zielonej gorze, czy w gdansku gdzie kettle przezywaja swoj renesans to mysle ze moglbys miec inne zdanie z drugiej strony moze jednak masz troche racji kettle nie sa moze najlepsze [...]

[...] każdej pary kul! Maxa - tego co może nam dać, a nie maxa powtórzeń :) Skoro trening z 20kg może dodać mi sił - to tak długo mam go udziwniać (utrudniać i komplikować na swój sposób), żeby te 20kg jeszcze coś mi dało... Potem wejście na większą kulę i od nowa.. Oczywiście ludzkie ego podpowiada - skoro wycisnę ciężar X 10x, to łapię X+4kg,czy tam [...]

[...] do bilansu, a ten w miarę trzymany w ryzach!! Takie dwa batoniki to ponad 350kcal i 45gWW i 17gT.. ale już miałem kupionego. Venuto pisze, że można czasem zgrzeszyć w taki sposób, że zjemy coś "złego", ale jak wrzucimy to w bilans i ten będzie w miarę OK, to OK :-) Podoba mi się podejście gościa - tak ogólnie. Bez dogmatów. Pisze co się [...]

[...] ciąg jednonóż (20) - 4x5/5 pompki nierówne - 4x5/5 4 superserie 22min + wyciskanie pochylone i wiatraki z 20kg. Kilka powtórzeń. + resety (mało) Pompki zaatakowałem w taki sposób, że jest to jakby wstęp do pompki jednorącz. Ręka znajdująca się wyżej (na kuli kettla) jest pomocnicza, a pracuje głównie ta ręka na podłodze. Nią robię jakby wąską [...]

[...] nowych chwytów, albo zmieniam chwyt w wiszeniu, albo... się podciągam. I nie jest to walka o ostatnie powtórzenie tylko proces kontrolowany. Od 1 do 3 podciągnięć w ten sposób doszedłem praktycznie bez planu. To spory progres :-D Podobno jak chcesz się podciągać dużo, to musisz spędzać na drążku dużo czasu. Do tego masz od cholery różnych [...]

[...] dojechania. Drążek - ciężko ocenić ile byłoby do zaliczenia (5-6 było ładne, a dalej już dyskusyjne :-) ), ale kolejne testy, kiedyś tam, będą przebiegały w ten sam sposób, więc będzie można porównać. Pompki - jestem pozytywnie zaskoczony, bo szacowałem swoje siły na 35x @Wycwiel, następnym razem będę jechał serie po 15powt z 60s [...]

[...] priv z panteonem i uzyskanych od niego informacji wiedziałem co sobie zamierzył i przy doborze ilości powtórzeń nie kierowałem się jego max(to w cale nie jest taki skuteczny sposób).a odczuciami które opisał jakie odnosi przy wykonywaniu poszczególnych ilości pompek widziałem tez jego wcześniejszy film z pompkami.Po obejrzeniu ostatniego filmu [...]

Brevoxyl jest naprawde dobry, ale nie długo dostaniesz kolejny odsiew na twazy, zbyt wysuszasz twaz w ten sposob skora produkuje wiecej łoju by sama sie nawilzyc i zatyka ujscia gruczołów co powoduje kolejne wykwity, wątpie czy masz tważ jak pupa niepowlecia..napewno masz gładką przynajmniej tak pewnie czujesz jak dotykasz ja podczas mycia...ale [...]

[...] skrócie odpowiedzieć Dobrze,że myjesz twarz wodą bez chloru i pomaga Ci to,ale ja bym dodała do tego jakiś łagosny środek do mycia twarzy np.Cetaphil lub Phisiogel bo w ten sposób pozbędziesz się brudu,kurzu i łoju z twarzy. Linomag jest maścią, która ma regenerować i natłuszczać skórę, bo zawiera odpowiednie do tego celu składniki.Ja [...]

Puar nie będe dalej off topa kontynuował ale samo to się nic nie robi, ani z przypadku. ;-) Serio. NAukowy sposób walki nie wyrabia się sam ale jest efektem wieloletniej pracy i zrozumienia biomechaniki ruchu i kinezjologii. "The art of straight hitting, punching in a straight and direct line is the foundation of scientific skill. It is the end [...]

Conor jest spoko, dobrze walczy i szacun za to w jaki sposób doszedł do tego co teraz ma, ale jeśli zaczyna za bardzo pajacować to już zaczyna razić. Tak samo jest z Rondą Rousey. Może jako osoba bliżej poznana okazałaby się super kumpelą, ale tak samo jej buta i pyszałkowatość może razić. To tacy zawodnicy o dwóch obliczach, ale ja osobiście [...]

[...] dobrą pozycję do negocjacji z UFC, jednakże ku zdziwieniu zawodnika, tak się nie stało. " Po pojedynku z Magnym nastał czas, aby renegocjować kontrakt. Określę to w ten sposób – nasze oczekiwania bardzo się wtedy różniły więc postanowiłem wywalczyć swój kontrakt. To była moja ostatnia walka i uważam, że dali mi takiego przeciwnika specjalnie [...]

[...] którzy przekraczają granicę w tej kwestii. To oczywiście nie jest jego wina, ale wyłóżmy kawę na ławę – gdybym miał inną karnację, to ludzie i fani traktowaliby mnie w inny sposób. Kto jest numerem jeden rankingu P4P na świecie w tej chwili? Demetrious Johnson! Afrykańsko-amerykański facet, kompletny Diabeł Tasmański. Dlaczego on nie jest [...]

[...] do tej grupy zawodników. „Mam zarezerwowany natychmmiastowy rewanż z Eustaquio. Nasza ostatnia walka miała kontrowersyjny wynik. Oglądam tę walkę w kółko i nie widzę w jaki sposób on to wygrał, ale w ONE postąpili poprawnie i dali mi natychmiastowy rewanż. Mieliśmy walczyć 23 listopada (w Manili na Filipinach), ale coś stało się z Eustaquio i [...]

[...] daleko w jedną stronę, że tak naprawdę nie identyfikuję się już z nią. Uwielbiam sztuki walki i zawsze będę je promować, ale wolę, żeby były promowane w bardziej prawdziwy sposób, żeby chodziło bardziej o walkę niż o trash talk, który uprawia się poza klatką, ringiem, Oktagonem. Naprawdę uważam, że ważne jest zachowanie tych wartości i czuję [...]

[...] nigdy w takiej walce. Mój umysł jest silny. Nie rywalizuję w stylu: „Och, chcę zabić tego faceta.” Potem zadasz pięć ciosów, chybiasz i jesteś zmęczony. Nie rywalizuję w ten sposób. W tym pojedynku nadal będę rywalizował jak zawsze, ale w tych ciosach łokciami będzie teraz trochę więcej, ‚polotu’. Zamierzam wyfiletować twoją twarz. Ta wygrana [...]

[...] w swoim życiu poza Oktagonem. Udało mu się powrócić do Oktagonu. I odkryłem, że nie należy uciekać od tego. Nie chowaj się przed tym. Bóg zbudował cię w pewien konkretny sposób. Powtarzam to raz za razem, człowiek renesansu był człowiekiem, który zrobił wiele dobrego, ale nie zrobił nic wielkiego. Ale to był on, to nie ja. Nie będę siedział [...]

Jak waga leci w dół to super :) Ja nie cierpię żadnych prac manualnych, nie mam cierpliwości. Często przyjeżdżasz do Polski czy bilety są takie drogie, że niestety rzadko ? A Twój mąż to polak? Jak nie to co mówi o Polsce ? :) Czy czesto... chyba bylam 5 razy w ciagu 4 lat - wlaczajac slub i wesele :) Da sie spokojnie 1 w roku, szczegolnie jak sie [...]

Julia, ja mam te bloczki blokujące na odpowiedniej wysokości więc bez problemu odblokuję sztangę. Ale robiłam na innych maszynach właśnie w sposób jaki Night opisuje - podnosisz ciut do góry stopami i rolujesz sztangę - to wcale nie jest takie trudne ;-) warto spróbować

[...] do tej pory. Dobrze się czuję drobniejsza, z lekkim zarysem mięśni. Cieszę się, ze z roku na rok udaje mi się przesunąć set point niżej i utrzymać daną wagę w komfortowy sposób. Nie czuję presji by rosnąć, chociaż jest parę mankamentów nad którymi chcę popracować i może ciut mięśnia jednak dołożyć. Można powiedzieć, że tak od roku czuję się [...]