sposób na ale

[...] Hemofer Prolongatum, stwierdzając, że to i tak nic nie pomoże. I tu moje pytanie, czy jest na tym forum ktoś, kto chociaż trochę zna się na rzeczy i wie, czy istnieje jakiś sposób, żeby trochę pomóc, może potrzebna jest opieka szpitalna, lub jakieś lepsze preparaty?? Czy może taka choroba i znaczny wiek wykluczają jakąkolwiek sensowną pomoc??

Witam, wiem o tym, ze są już podobne tematy, ale w żadnym nie ma odpowiedzi, która by mnie zadowalała. Chodzi mi o sposób biegania by nie palić mięśni, mam parę pytań: 1. co najlepiej zjeść przed bieganiem i w jakiej ilości (ważę 81kg, mam 18 lat i 170 wzrostu)? 2. Jakie suplementy? Coś osłonowego typu HMB? może glutamina lub BCAA? jak tak to ile [...]

[...] zbyt imponujące. No może Liga mistrzów z dziadkiem wieczorem Teraz, czyli w gimnazjum bardziej zainteresowała mnie kultura fizyczna. Jest to dla mnie rodzaj rozrywki oraz sposób spędzania wolnego czasu w dużej części pożyteczny. Lepiej jest pomachać w piwnicy sztangą i pobiegać, niż siedzieć na lawce przed blokiem i chlać piwsko z kolegami. W [...]

[...] w znaczeniu większa i większa masa mięśniowa, bo o to zdaje się ciężko będzie, ale chciałbym po prostu rozwijać się: siłę, móc jeszcze więcej z siebie wycisnąć i w ten sposób kształtować mięśnie. Mój dotychczasowy plan sprawdzał się naprawdę nieźle tak do końca maja. Na trening mogę poświęcić max. 1,5 h na dzień, przy czym - ze względu na [...]

[...] zostaly juz tylko 2 miesiące.Mój problem polega na tym iż mimo wielu przebiegnietych kilometrów waga jak zaczarowana zatrzymała się na 84 kg (docelowo 77-78)i w rzaden sposób nie mozna jej ruszyć w dół!Przełożyłem wybiegania na pore wieczorną i też mały rezultat,podejrzewam że wszystko zależy od nieprawidlowej diety.Ale nie tylko....Cos na [...]

Proste i szybkie danie z kurczaka i warzyw podawane z żółtym ryżem curry Potrzebne składniki: 1) Pierś z kurczaka 2) Mrożone warzywa 3) Ryż - obojętnie jaki 3) Śmietana/jogurt naturalny 3) Masło roślinne 4) Oliwa/olej (najlepiej oliwa) 5) Przyprawy: curry, gyros, sól, pieprz Do zmycia: -patelnia -garnek -drewniana łyżka -sztuczce [...]

Witam. Chcialbym sie zwrocic do Was o pomoc bo naprawde nie jestem zadowolony z tego co sie dzieje z moja waga itd. Ale do rzeczy. Mam 25 lat, 190 wzrostu i 100 kg wagi. Moze nie jest to jakies zatrwazajace ale gorszy jest fakt ze jakies 3-4 lata temu wazylem w okolicach 80-85 kg (i taka wage chcialbym z powrotem odzyskac). Mysle ze glowny problem [...]

[...] Najlepiej spożywać z preferowanej ilością wody lub soku owocowego. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin B5 Porcja 1g Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] na ten temat, ale szczerze to nie chce mi się za bardzo czytać tego wszystkiego, a moze ktoś czerpie satysfakcje z udzielania "pomocy" i odpowie. Sprawa wygląda w ten sposób ze waze około 107 kg przy wzroście 180cm... chciałbym zrzucic jakieś 10-15 kg... myślałem o jakis spalaczach itp, ale co i jak? Dodam ze gram w piłkę 2 razy w [...]

[...] wcześniej nie chodziłem na siłownię, ale chciałbym zacząć tą masę zwiększać. Oprócz siłki chciałbym uczęszczać jeszcze na treningi Muay Tai. Czy to kolidowałoby w jakiś sposób ze sobą? Chciałbym jeszcze trochę popracować nad sylwetką ponieważ jestem nieco przygarbiony? Polecacie jakieś ćwiczenia? Czy basen może kolidować w zwiększaniu masy? [...]

[...] 2. Oleg Maskaev vs Hasim Rahman 1 . Coś niesamowitego Hasim wyleciał poza ring. http://www.youtube.com/watch?v=tQeqquW1ugo 3. Lennox Lewis vs Hasim Rahman 2. Lennox w piękny sposób dał rewanż. http://www.youtube.com/watch?v=JcJnnT2qdl4 4. George Foreman vs Michael Moorer. Niemożliwe stało się jednak możliwe. [...]

[...] jak Gary 25,jakryc,ronowicz,sherdog,gohan,kask,gladiator,dobry,grappler,boruta,zmacek,fighter,OloKK,badu,natolin,Kosa KK,netfan,gino i wszystkim innym którzy w jaki kolwiek sposób mi pomogli a ich pominołem, odpowiadali na moje pytania, dawali sogi gdy napisałem cos rozsądnego. Gdyby nie wy to teraz nie posiadałbym połowy wiedzy którą mam , [...]

Cześc, na poczatku wrzesnia gdy waga wybila mi 122kg stwierdzilem ze trzeba cos ze soba zrobic, zakupilem podstawowe przyrzady ( laweczka,sztanga,hantle, uchwyty do pompek i drazek) drakonska dieta chyba przyniosla rezultaty, minimum wagowe mialem na 82kg, ale jest to tez wina calego marca w szpitalu( kamienie, podobno normalne przy takim spadku [...]

[...] UFC, aby zobaczyli kim jest Michael Chandler. Obydwaj są wspaniałymi zestawieniami, obydwaj walczą. Jak widzieliście oglądając moje walki, ci którzy uciekali, to najlepszy sposób, aby spróbować mnie pokonać, to spróbować uciec przed moją presją. Justin Gaethje i Tony Ferguson spotkają się ze mną w środku Oktagonu i będziemy się nawalać. Każdy z [...]

[...] mięśnie brzucha. Od września schudłem pare kilogramów co widać na zdjęciach,ale teraz tłuszcz z brzucha za nic nie chce zniknąć. Chciałbym abyście ocenili mój dotychczasowy sposób odżywiania i pomogli w jego skorygowaniu,ocenie?? Śniadanie-Różne warianty posiłku. 1-Płatki kukurydziane z mlekiem (0,5%) 2-Musli z mlekiem 2-Dwie kromki chleba [...]

Proszę o poprawienie mojej diety. Jej celem jest zbudowanie masy. Mam 27 lat 182 cm wzrostu i waze 73 kg, jestm wiec dosc szczuply, moja przemiana materii jest blyskawiczna :) Cwicze juz z przerwami od kilku lat ale dopiero teraz zamierzam wziasc sie porzadnie za zbudowanie jakiejs masy. 4.30 - pobudka zaraz po przebudzeniu - 25 gramow cfm whey [...]

[...] natarczywy ból pod lewym pośladkiem. Razem z Trenerem doszliśmy do wniosku, że 300m odpuszczamy i skupiamy się na sztafecie, po której ból znów się pojawił w intensywniejszy sposób. Zaczęła się rehabilitacja na nogę. Przeszło. Na wyjeździe na obóz wszystko zaczęło się od początku. Przeszłam drugą rehabilitacje. Przez długi czas był spokój. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a41dd04f9ae54b0f9eda8f29c2ec2427.jpg NATURE'S BEST Vitamin B-Complex EU to preparat ułatwiający zaspokajanie zwiększonego dziennego zapotrzebowania na witaminy z grupy B. Produkt ten powstał przede wszystkim z myślą o sportowcach, ale mogą go również stosować osoby narażone na przeciążenia fizyczne lub psychiczne, [...]

[...] Zaczynam trening Stronglifts 5x5.Z tego co wyczytałem,przy każdym kolejnym treningu należy dokładać 2,5 kg.Tu pojawia się problem - u mnie na siłowni nie ma "talerzyków" 1,25 kg żebym mógł to robić w taki sposób. Wiem że to nie będzie to samo,ale czy mogę po prostu dokładać 5 kg co dwa treningi?Czy mam to robić w jakiś inny sposób? Pozdrawiam

[...] Ottke. Aby zniwelować tę różnicę, Sauerland postawił warunek, aby ceremonia ważenia rywali odbyła się o 13.00 w dniu walki, a nie tradycyjnie w przeddzień pojedynku. W ten sposób Michalczewski nie mógłby - tak jak to zazwyczaj robi - porządnie podjeść wieczorem w przeddzień walki. - To bzdura. Nigdy nie przyjmę takiego warunku. Gdybym się na to [...]