[...] meldonium.. generalnie ciśnienie mam w normie, ale środki które wpływają lub mogą wpływać na jego wzrost są dla mnie niewskazane. Przyjmowałem lek Nebilet, ale zmieniłem sposób odżywiania i po kilkumiesięcznej przerwie od października regularnie trenuję, moje ciśnienie się unormowało. Lecz powyższe leki są w moim przypadku raczej wykluczone. [...]
Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?
[...] że każdy zaraz powie, że to bajki i akrobacje tam wykonywane są możliwe. Wiem o tym, sam również w większość scen nie wierzę, jakie widze na ekranie. Jednak chodzi mi o sam sposób walki, bez żadnego skakania po ścianach itd itp. Mam na myśli sposób wyprowadzania ciosów, płynność i ruchy. Więc prosiłbym o pomoc w wyborze sekcji, w której będę [...]
Prosze poprawic tytul...Literowka... Wiek : 38 Waga : 101-102kg Wzrost : 190 Staż treningowy: cos tam robilem.Ostatni trening grudzien 2013 Obwód pasa 94 Obwód klaty: 122 Obwód uda: nie mam miarki Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ostatnio w ogole Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : w pracy codziennie przez 15 dni, [...]
[...] niskich temperaturach, aby zachować w pełni równowagę …. białek serwatkowych włączając immunoglobulinę (IgG), laktoferyne (LF) oraz glikomakropeptyd (GMP). Pozyskiwana w ten sposób słodka serwatka jest poddawana procesowi filtracji membranowej, a następnie jest suszona rozpryskowo co daje pewność, że produkt posiada najwyższą jakość. Ta unikalna [...]
[...] ilość artykułów traktujących o negatywnych skutkach szybkiego odchudzania, niestety często jest tak, że meritum problemu jest przedstawiane w dość przejaskrawiony sposób. Przypomina to trochę straszenie młodzieży skutkami przyjmowania narkotyków i formułowanie argumentów typu: „raz spróbujesz, to uzależnisz się na całe życie”. Chociaż [...]
[...] na skos,nie wiem czy to wystarczająca odmiana? Może go potraktować którymś z francuzów ? W staniu odpada, chyba że wyciąłbym otwór 2mx2m w suficie :). 5)Da się w jakiś sposób przytyrać dół brzucha bez użycia drążka? Jeśli tak to dorzuciłbym jako trzecie ćwiczenie. 6)Przedramiona pracują wystarczająco ? 7)Może jakaś zmiana typu przemieszanie [...]
Oto dane na temat HMB,jakie udało mi się wyszukać. Mam nadzieję,że wystarczy... HMB zdecydowanie zwiększa efektywność spożywanych białek. Wcześniejsze testy wykazały, że spożycie białka w ilości do około 440g dziennie pozwala oczekiwać wyraźnych przyrostów masy mięśni. Suplementacja około 3 gramów HMB pozwala osiągnąć podobne efekty przy [...]
Co sądzicie o takiej diecie ? Odżywiam się w ten sposób od jakiegoś czasu, rano robie interwały na skakance, spadło mi juz kilka kg ale nadal niewiem czy jest to odpowiedni sposób żywienia ? 8.00 1 kromka pieczywa chrupkiego Sonko lekkie błonnikowe posmarowana serkiem śmietankowym (interwały) 11.00 2 kromki pieczywa chrupkiego Sonko lekkie [...]
[...] się swoimi przemyśleniami na temat nieudanego debiutu Rockholda w wadze półciężkiej. Lwie Serce nie powstrzymywał się. „Bardzo bym chciał być tym facetem, który w taki sposób pokonał Rockholda. Ale myślę, że dobrze mu to zrobi. Cały ten trash talk, wszystko to, co mówił: „Anthony Smith jest łajzą, Gustafsson go przewróci, idę po Jona [...]
[...] Od czego zależy atrakcyjność? Wiele badań mówi, iż sama atrakcyjność twarzy ma wpływ na postrzeganie danej osoby, ba, mężczyźni (świadomie lub mniej), oceniają w ten sposób nawet potencjalną sprawność reprodukcyjną partnerki czy zdrowie! Ze względów doboru preferowane są osoby młodsze, gdyż z reguły są zdrowsze. W szeregu badań [...]
Idea systemu nadkompensacji polega na tym, ze organizm szybciej kompensuje(wyrownoje) zasoby energetyczne w miesniach jesli "atakowane" sa one w sposob zroznicowany. Przy zachowaniu scislych rygorow tego systemu wysilek jest "przekompensowany" w nowe zasoby energii, ktore z kolei umozliwiaja bardziej intensywny trening, a tym samym szybki i [...]
Witam, chce zredukowac tłuszcz w tym temacie przedstawie wam moj plan i odzywki a wy postarajcie mi sie doradzic czy dobrze wszystko czy źle. Posiadam diete wysoko białkową, jadam filety z kurczaka, ryby, kasze, ryz, chleb ciemny, warzywa, warzywa na patelnie, owoce. Wiek: 19 Waga: 92 Cel: 80 Powiem tak na bicepsie nie mam tluszczu jak napne [...]
[...] że lepiej pić "przed" bo woda po posiłku rozcieńcza soki trawienne i tym sposobem utrudnia trawienie i zmusza narządy do wyrzutu kolejnej porcji enzymów a to w pewien sposób je nadmiernie obciąza.Ale jak napisałem do Instytutu Zywności i Zywienia to zalecają "po".Przeczytałem też że woda jest potrzebna do prawidłowego trawienia posiłku z [...]
[...] ale wolałbym ograniczyć to do minimum. Stosowane wcześniej diety: Jak określiliby to anglicy - diety typu DIY lub homemade. Nigdy nie przykładałem się do tego w sposób profesjonalny, gdyż nigdy nie znajdowałem motywacji do liczenia wszelkich kalorii, tłuszczów, białek itd. Nie oznacza to, że nie mogę zacząć tego robić. Zmieniony [...]
Witam, W zeszłym roku zmieniłem radykalnie moje nawyki żywieniowe i sposób życia, moją wiedzę na temat diety (łączenia składników, obliczania zapotrzebowania kalorycznego itp) zdobywałem czytając posty na forum i ułożyłem swoją dietkę metodą prób i błędów, która dała moim zdaniem dobre efekty - tj. w ciągu roku z 84 kg zszedłem do 64kg, waga [...]
Mialem porzucic wieksze posty na sfd ale widze ze pewna rzecz trzeba doglebniej wyjasnic. Wiele osob nowych pisze ze chce plan na rzezbe i my takowy sprawdzamy. Wiec niby wszystko gra ale jak zwykle to tylko pozory. Przez wiele lat utarly sie 2 dosc mocne przkeonania w oczach mlodych 1) Wow ale ten model wyrzebziony Wiele osob traktuje [...]
[...] - choliny i inozytolu. Zastosowanie tych składników umożliwia wzmożone spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii. Przykładowy sposób stosowania na przykładzie HCA Olimp'u : 1-2 kapsułki 3 razy dziennie, około 30 min przed głównymi posiłkami, popijając wodą. Mało się mówi o tym suplemencie, nie [...]
[...] bowiem posiadania takiej podstawy kłóciłaby się z samym założeniem do stworzenia takiego systemu. 2. Jak to działa? Combat ma być systemem, który nauczy jak w najprostszy sposób wyeliminować przeciwnika nie porzez np. unieruchomienie go, a poprzez uczynienie go niezdolnym do dalszej walki. Osiągnąć ma się to porzez zabicie bądź okaleczenie go [...]
[...] sylwetka), ale dopadł mnie duży stres i jakoś z tego wynikły moje problemy z zaburzeniami odżywiania, a konkretnie kompulsywnym objadaniem się. Krótko postaram się streścić sposób odżywiania przez ostatni rok, bo pewnie on ma wpływ na mój problem. w zeszłym roku w marcu przeżywałam dużo stresu, prawie nie jadłam i schudłam kilka kg, później [...]
[...] najmniejszych ilości obciążenia co tydzień. Stopniowe przeciążanie zmusza ciało do przystosowania się do ciągłego zwiększania obciążenia. Trening układa się w następujący sposób - wybieramy jedno złożone ćwiczenie, np. przysiady, wyciskania, wiosłowania i wykonujemy 5 serii po 5 powtórzeń. Do tego dokładamy 2 ćwiczenia po 2 serie, gdzie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
