sposób na ale

ELO ELO KOKSY JA TAM SOBIE NIE ZAŁOWAŁEM KUPIŁEM 500 METKI(TAJ.) I 30 SZOTÓW TESCIA (POLSKI) DAWKOWAŁEM 10 TABLET METY DZIENNIE I CO 3 DNI STRZAŁ W SKUTKU ZAKONCZENIOWYM LEZAŁEM SZPITALU ALE POWIEM WAM SZCZERZE ZE BYŁO WARTO MAM TERAZ LEDWO CO UKONCZONE 18 LAT!!!! A WAZE 80 KG PRZY 178CM I WYCIAGAM NA KLATE 176KG MÓJ MAKS A NA SERYJKI WALE 4X6 PO [...]

[...] tak dla informacji żeby zaraz nie nikt nie zamieszczał wpisów co trenował Tank i że gupi jestem.)Ale techniki za wiele sie z tego co widać nie nauczył i wygrane zawdzięczał tylko temu że był agresywny i lał sie tak jakby chciał zabić - to też jest sposób chociaż tego na pewno sie nie da nauczyć. To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...

[...] tego luksusu nie mam nie stety :( Czasami jesteś zdany na kupowanie tego co jest w danej chwili i w ilości jakiej jest ,ceny też szokują niejednokrotnie .Dlatego wielu ludzi kręci w ten sposób jak tylko może kosztem swojego zdrowie niejednokrotnie. Osobiście uważam to za bardzo głupie rozwiązanie ale jak już wspomniałem nie moje zdrowie! Pzd.

[...] moim zdaniem 1) dowieś ciężar do siebie np w plecaku i rób tak do 3-6 powtórzeń co drugi dzień 3-4 serie , i po jakimś czasie będziesz się wiecej razy podciągał 2) sposób za każdym razem jak włazisz do pokoju to podciągnij się połowe razy twój max 4 razy przez pięć dni sobota i niedziela wolne ,co do biegania to na początku biegaj też [...]

dzieki BonczasPRO. o taka odpowiedz mi chodzilo, a nie o bezcelowe kasowanie tematu. pomogles mi. mozliewe ze innym tez. skutecznosci kalkulatora jeszcze nie potwierdze, ale forumowicze moga napisac czy w ich przypadku to sie zgadza i w ten sposob moze powstana jakies ciekawe wnioski. ja nie cwiczylem dla rekordow, a chcialem wiedziec do jakiego [...]

Wierzono przez dlugi czas, ze mozna poszerzyc strukture kostna. Prawda jest taka, ze czesciowo jest to mozliwe w jakims minimalnym stopniu (chodi glownie o rozciagniecie rejonu pasa barkowego (jednak i tak genetyka rozdaje ostatecznie karty), ale mozna to traktowac jako swojego rodzaju dodatek. Najprostszy sposob to wykorzystywanie wrazen [...]

[...] (ATP) i fosfokreatyna (CP). W procesach energetycznych ATP uwalnia energię skumulowaną w resztach kwasu fosforowego - rodnikach fosforanowych, W ten właśnie sposób ATP, zgromadzony we włóknach mięśniowych, zaopatruje w energię akt skurczu tych włókien. Tak więc, dzięki niemu może odbywać się praca mięśniowa. Podczas skurczów [...]

Ja slyszalem ze najlepszym sposobem na wyrobienie szybkosci reki jest boksowanie z obciazeniem np z ciezarkami. Ale moim zdaniem jest duze zagrozenie ze w taki sposob uszkodzimy albo nadwyrezymy sobie stawy.

"A przecież wszystko to oddziałuje na mięsnie, tylko w rózny sposób" od kiedy rózny = to samo ?? Różny to znaczy w jaki ??? Mięsień potrafi tylko dwie rzeczy - kurczyć się i rozluźniać Im mocniej się kurczy tym więcej włókien jest zaangażowanych Jak się nie kurczy to nie działa Pewnie, może się jeszcze rozciągać, ale to inna bajka [...]

ohh, uwielbiam takie dyskusje! po pierwsze, jak widze wielkosc bicepsa jest dla ciebie wyznacznikiem "efektow" - nie stawia cie to w zbyt pozytywnym swietle. wydaje mi sie, ze masz jakies problemy ze soba - krucjata ktora tutaj prowadzisz, a ktora obserwuje od samego jej poczatku, wydaje mi sie cokolwiek zalosna. przede wszystkim nie [...]

sytuacja wyglada w ten sposób, że była sobie dziewucha, która przewróciła się na nartach. po pewnym czasie lekarz stwierdził narośl na kości, usunął, ale trzeba było wyciąć i zaklipsować kawałek tętnicy. od tego czasu noga pobolewa czasami, ale przeszkadza to tylko przy dłuższych dystansach albo przy jeździe na nartach. jedynym lekiem pomagającym [...]

tak ale na Boga...nie negujmy decyzji o zakupie tylu supli mowieniem ze ktos jest naiwny...przynajmniej nie w tym dziale... rozumiem ze Q nie ma predyspozycji do tego sportu i jedyny efekt osiaga spalajac tu i owdzie, ale jest inny sposob wyrazenia swojego zdania na temat zasadnosci takiego polaczenia niz powiedziec o kims 'naiwniak' nie mowie [...]

jak nie masz czasu na zjedzenie normalnego posiłku to odwiedz dział z ocenami i opiniami, ale mysle ze sie napaliłes na gainera bo myslisz, ze dostaniesz extremalnej masy od niego. Jesli pracujesz albo uczysz sie w taki sposób, ze nie masz szansy zjesc kalsycznego kuraka z ryzem to ładuj w pojemniki.

codziennie nie ma sensu musisz miec czas na regeneracje... mysle ,ze tak z 3 razy w tygodniu bedzie dobrze.... mozesz sprobowac w taki sposob: 20 powtorzen po 5 serii zaczynasz: -jedna serie z podwyzszeniem nog szeroko -druga seria z podwyzszeniem nog wasko -trzecia seria nogi na podlodze szeroko -czwarta nogi na podlodze wasko -i piata jak juz [...]

[...] może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości białka podczas pojedynczych posiłków (> 15-20 g), żeby w odpowiedni sposób modulować stężenia hormonów, takich jak grelina i peptyd YY: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20339363 Poza tym jest trochę badań wskazujących, że ciągła podaż [...]

Wandalizm- hehehe a ogladal ktos Man In Black 2? O Gdańskiej scenie Graffiti? Tam to jest dopiero wandalizm... wojna z koleją... bombienie pociągów, pełen HARCORE... a co do Gdańska... widziałem w Gdańsku na Wrzeszczu za***istą reklame sklepu "CHROM" kolesie nieźle wywijali puchami... ja osobiscie nie zajmuje się tą zabawą... ale mam [...]

z moich obserwacji wynika, że HMB działa różnie na różnych ludzi i nie sposób tu generalizować. Pewnie, że nie będziemy porównywać HMB z clenem. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć tylko tyle, że jechałem na HMB na redukcji i odstawiłem je bo wydawało mi się, że nie działa. Zacząłem łykać znowu, kiedy zorientowałem się, że bic poleciał mi o [...]

Ja bym celował w split'a.Masz tyle odmian że nie sposób jest się nudzić. FBW jest fajne jako odskocznia,ale nie spodziewałbym się na nim wielkich przyrostów. Jaki plan ostatnio przerabiałeś?(rozpisz dokładnie) Postaramy się dobrać coś na czym się nie zanudzisz a i podrośniesz ładnie.

[...] uzyskasz już po 2-3 miesiącach. /ZADNA REWELACJA Na początku nie trzeba łykać żadnych pigółek i odżywek. /TAK NA DOBRA SPRAWE TO WCALE NIE TRZEBA Najlepiej jest w naturalny sposób "rozruszać" mięśnie. /"ROZRUSZAC" CIEKAWE CO AUTOR CHCIAL POWIEDZEC? Odżywki owszem ale to dopiero po ok. min. 10-12 miesiącach regularnych ćwiczeń [...]

Ja bym do każdej ini dodał 50mg propka, zamiast primoxa, a jak już go masz to i tak bym dodał propa, a potem ze 2 3 tyg dłużej go pojechał od tego mixu na 100mg e2d, bo jeżeli w tym mixie jest tren to na bank bym nie urywał w ten sposób cyklu. Może ktoś ma inne zdanie, ale ja mam takie, że takim mixem można zacząć cykl, ale nie nim kończyć.