sposób na ale

[...] do wszystkich. Trochę mnie dziwiły teksty Nastuli, w których mówił, że gdyby nie to, że Barnetta tak poturbował, to wszytko by się rozeszło po kościach. Nie wiem w jaki sposób są wybierani zawodnicy do kontroli antydopingowej, ale zdaje się przez losowanie, więc nie mógł mieć o to pretensji. Jeśli chodzi o długość zawieszenia, to kilka razy [...]

[...] dodatkową hipotezę), ale ze względu na fakt, że po raz pierwszy dowodzi kluczowej roli tlenku azotu w zjawisku hipertrofii mięśni w odpowiedzi na przeciążenie i tłumaczy mechanizm tego zjawiska. Mówiąc krótko: dobrze wiemy, że mięśnie rosną po treningach siłowych, ale do tej pory nie wiedzieliśmy dokładnie - w jaki sposób. Teraz już wiemy...!

[...] np. barków i w nich także musiałbyś mieć zastój. Możliwe, choć także relatywnie mało prawdopodobne w Twoim przypadku, jest tzw. popalenie mięśni, czyli przetrenowanie ich w sposób intensywny (nie ekstensywny), prowadzące do poważnych uszkodzeń strukturalnych, co potrafi zaburzyć biochemię mięśnia, ale w tym przypadku nie przeoczyłbyś tego faktu [...]

[...] ćwiczyć, uprawiać sporty. Świetnym przykładem jest odcinek z p. Ambroziakiem, gdzie wyjaśnione jest profesjonalnie, co są odżywki, suplementy, sterydy i jest to doskonałe dla młodych ludzi, którzy chcą coś wyjaśnić w wiarygodny sposób rodzicom - by uzyskać np. zgodę na to by kupić sobie białko. p.s Czy będzie w tym odcinku konkurs ? Pozdrawiam

[...] wyciskać płasko na ławce, robić leniwie przysiady czy robić francuza leżąc? wszystko fajnie, że wolne ciężary, ale Tobie potrzeba ruchu. Trening powinieneś zaplanować w ten sposób by był krótki, bardzo intensywny. Dobry trening to kwestia 15-20minut - nie dłużej. Umówmy się, nie jesteś kulturystą tylko chcesz mieć świetną odtłuszczoną sylwetkę z [...]

Nie kupuj nunchaku z USA!!! Jesli nie umiesz sie tym sprzetem jeszcze poslugiwac, to radze kupic w Polsce nunchaku treningowe z gumy i plastiku. Gwarantuje Ci, ze strzelisz sie tym po pysku to zostanie niezly slad, a nie znokautujesz sie. Pozatym z nunchaku jest tak samo jak z tonfa czy z bo. Jesli przez conajmniej kilka lat nie trenujesz [...]

[...] zeby sie wyrąbac na lato drudzy powazniej, z tych co znam co powazniej cwicza maja nadal krótkiego a cwicza prawidłowo. Jak już mówiłem jak jest krótki to bedzie a bedzie rósł w taki sposób ze bedzie gonił do przedramienia ale tylko górka bo tam gdzie sie zaczyna raczej sie nie wydłuzy, rośnie pózniej tak jak dalem foto z tym białym.

[...] buźki). A co do wypowiedzi Michaila to racja, że zła technika może negatywnie wpływać na długość mięśnia, ale nie zmieni się miejsce w którym brzusiec przechodzi w ścięgno, a to byłby jedyny sposób aby mięsień wydłużyć (to jest właśnie genetycznie uwarunkowane) w sensie o jaki w tej dyskusji cho0dziło. Pozdrawiam i więcej dystansu do życia.

[...] i kosztowne, odbywa się przed Sądami Powszechnymi ale jest możliwe. W tym temacie pojawia się kilka osób, ktore próbują ciężar dyskusji przenieść na tematy poboczne, w ten sposób odwracając uwage od meritum. Jeżeli dyskusja ma dalej trwać, pilnujcie, zby nie zbaczać z tematu. Życzę wszystkim spokoju i sensu wypowiedzi, proszę rownież pamiętać, [...]

[...] i atakami na oczy (co rozumiem jest ograniczeniem w c***, ale trudno). Wystawisz kogoś od WC do VT i stawiam kasę na to, że dostanie wpjerdol od kogokolwiek z MMA, MT, Zapasów, nawet boksu. Chyba, że nie będzie walczył w sposób jaki mu struktura systemu narzuca i zacznie zachowywać się jak kickboxer/zapaśnik. Nie wiem czy da się prościej.

[...] nieadekwatnymi metodami. Wyznaję zasadę, że zanim coś skrytykuję sam tego spróbuję, a i wówczas ograniczę się tylko do przypadku, który dotyczy tej konkretnej sytuacji - uogólnień zazwyczaj się wystrzegam, a statystyki traktuję z przymrużeniem oka - no ale to ja mam wg Ciebie problemy :) choć Twój sposób myślenia jakby dowodził czegoś przeciwnego

ale nie ma tez dowodów, że w jakiś sposób nie cierpią pojęcie cierpienia i odczuwania jest bardzo względne, dlatego wszelkie dyskusje na ten temat nie mają sensu patrząc na niektórych ludzi także nie podejrzewałbym ich o posiadanie centralnego układu nerwowego :) rem9

A czy ta duża zawartość węgli w gain bolicu nie otłuszczy mnie?? NIE to nadmiar kalorii dziennie przez pewien czas mozecie otluscic jednak GB z racji duzej ich ilosci jesli dieta jest juz dostateczna w nie nie bedzie pomocny w Twoim celu :D jesli POTRZEBUJESZ te kalorie i te weglowodany np ze wzgledu na treningi to smialo BIERZ ! to więc [...]

Powiem ci szczerze, że ja osobiscie na nikim nie praktykowałem takich rozwiązań, bo nie uważam by było to konieczne. Jestem zwolennikam rozwiązywania takich problemów w sposób bardziej stonowany. Jasne, ze tak duze dawki białka działają na wzrost przemiany materii i aktywację neurohormonalną, ale sądze że bardziej rozsądniej będzie zoastosowac [...]

[...] zwykle rozkładzie ćwiczyć intensywnie każda partie co kilka dni a gdy zastosujesz różne wersje orgaznim będzie miał dłuższą czas na regenerację. u mnie wygląda to w taki sposób push ciezka klata reszta lekka pompa pull lekko więcej wyciągów itp Nogi wolne push ciężkie barki reszta lekko pull ciężko reszta lekko cos w tym stylu możesz po [...]

[...] powód? Chciałem po prostu medytować bez tych dziwnych pozycji. Dla mnie medytacją jest to, co potrafię i przynosi mi efekty. Ty zaś postrzegasz to w nieco inny sposób, dlatego nasze poglądy się różnią i nie możemy dojść do porozumienia. Teraz rozumiesz? Efekty zaskoczyły mnie bardzo ale idąc w tok Twojego myślenia, mogę i Ciebie [...]

Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy < Ja polecam FBW Do tego jakiś trening interwałowy, warto zwrócić uwagę na innych w jaki sposób radzili sobie w podobnych sytuacjach. Popatrzyć na tematy, jakie już są. To prawda, że trening powinien być dla każdego indywidualny, ale warto zwracać uwagę na wzorce, gdzie ich tu na forum pełno.

[...] jakie inhibitory jak ogarniać morfologię. Później już można próbować sił samemu, ale bez pojęcia wchodzić na cykl jest bez sensu. Startowałem z niejednym cyklem w ten sposób i zero pojęcia, kasa i zdrowie w błoto, później wziąłem kogoś żeby mi to rozpisał i poprowadził i teraz staram się ogarniać samemu z wystarczającą wiedzą, żeby sobie [...]

TOPOR/ spokojniej pls. Widze, ze posaidles WIEDZE ABSOLUTNA (niedopuszcalane cwiczenie all-in-one "na mase", oczywistosc tego stwierdzenia). Mowiac, ze to glupota obrazasz ludzi cwiczacych zgodnie z HIT, HST + modyfikacje (czesto wlasne, okreslone doswiadczalnie plany treningowe, ktore NIE bazowaly na HxT w zamierzony sposob), ktorzy [...]

I wlasnie to przywiazanie do HR mi sie nie bardzo podoba. Wyjasnienia na nim oparte sa malo intuicyjne i niezbyt trzymaja sie kupy - patrz nizej. Kluczem tutaj byloby stwierdzenie, czy spalanie T jest mozliwe TYLKO I WYLACZNIE przy spalaniu tlenowym (aeroby - to dla innych potencjalnych czytelnikow Mawashi) oraz czy spalanie tlenowe NIE MOZE W [...]