TOPOR/ z calym szacunkiem, POCZYTALEM sobie i nie bardzo rozumiem o co chodzi: link1) to jest Twoje zdanie i co? all-in-one, czyli zgadzasz sie na terning calosciowy dla pewnych celow. To dlaczego do Ziolka napisales:
"...Ale totalną głupotą jest robienie 3 grup mięśniowych na jednym treningu.Coś będzie wykonane po łebkach, tego nie da się ukryć niestety."
oraz
"...dopuszczam wszystkie kombinacje , ale 3 grupy dziennie .Ty weź człowieku spytaj się jakiegoś trenera kulturysty zawodowego to zobaczysz ,że to idiotyzm."
Zdecyduj sie na cos.
link2) jest kolejna zagadka - jesli Ci chodzi o sluchanie wlasnego organizmu - chwala Ci za to wsluchiwanie i znalezienie optymalnego dla Ciebie rozw., jak i chwala za wiedze i doswiadczenie. Wiedza ta powinna jednak pozwolic Ci rzeczowo podyskutowac z przeciwnikiem, a nie obrazac go, czy wysmiewac. Chyba, ze przyczyna sporu z Ziolkiem lezy gdzies poza tym postem (zauwazylem, ze w 1szym linku odnosisz sie do niego zyczliwiej).
Oczywiście ,że totalną głupotą jest robienie trzech grup na jednym treningu i do tego jeszcze dwóch dużych.Chodzi mi oczywiście o
trening na masę .Kolega chce zbudować masę , a nie rzeżbić się a wtedy niedopuszczalne jest robienie trzech grup.coś będzie zrobione po łebkach.Robienie wszystkiego na jednym treningu to druga sprawa.Są to treningi obwodowe , które stosujesz jako regenerację cz wytrzymałość czy opodczas przerwy wakacejnej czy tuż po niej.Po chorobach , przerwach A NIE NA MASIE DO CHOLERY!!!!!!!
Odpowiadam na drugi zarzut.Przeczytaj dokładnie o co chodzilo .Mój plan to taki ,że nie ma go tak do końca.Tzw. ćwiczenie intuicyjne , kombinacje ćwiczeń zestawów z treningu na trening .
Ale napisałem dalej ,że pewnych rzeczy się nie zmienia i nie robi np. 3 grup na treningu na masę DO JASNEJ CHOLERY.
POZDRAWIAM CIĘ SERDECZNIE!!!!!
brutus
m-beat
))))))
Mawashi
