sposób na ale

[...] anaboliczny deki od ponad 250mg __ regeneracja stawów od 50 __ ale wtedy długo powinna lecieć wina 60mg + 250 deki ew nie powinno dopuścić do dd ___jednak jak ktoś jest bardzo wrazliwy na prl to go zkosi ___ w taki sposób ochroni stawy zyska na anaboliczności i wyczesze wątrobe i poryje bebechy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-06-13 11:55:18

ja np. nigdy nie byłem jakąś gwiazdą piłkarską ale wszelkie braki umiejętności nadrabiałem ambicją i biegałem ile sił w nogach przez cały mecz i w ten sposób zacząłem grać na obronie jako stoper i muszę asekurować kumpli. Podstawą jest ambicja! Jak koledzy będą widzieć, że dajesz z siebie wszystko to jeśli będą w porządku to Ci na pewno pomogą a [...]

[...] czuje , że bloli mnie jakas parrtia po treningu to robię dzień przerwy i potem jest juz git. Biorę l- arginine to pompa jest zdecydowanie lepsza i właśnie jak ćwicze w ten sposób 5-7 razy to poprostu np 2 dni robię tym samym cięzarem, a już 3 dnia moge wrzócić więcej, po każdym siłowym dodaje troche aerobów 45-60minut na rowerze stacjonarnym. [...]

A ja Ci to wytlumacze jeszcze w ten sposob. Jak 'jesz na mase' i robisz klatke i biceps to nie spalasz tluszczu, rosnie Ci miesien, ale tluszcz i tak masz. Tak samo jak w przypadku brzuchow, rosnie Ci miesien ale pod tluszczem.

[...] 1 JW 2uginanie w staniu supinacja łamana w stani (nie mam, modlitewnika) wtorek C plecy: skłony T ze sztangą w staniu 3x12 pociąganie do brzucha w opadzie t( 10 seri w sposób jak przy klacie) ściąganie drażka wyciagu górnego do klaty5x10-12 nogi przysiady ze sztangą3x8,10,12 prostowanie nn w siadzie3x8-12 uginanie nn w leżeniu przodem3x12 [...]

[...] dodałem metę (w stosunkowo niewielkich dawkach 20, 30 mg max). I muszę powiedzieć, że w sumie ten system się u mnie sprawdził. Przy takim samym obwodzie pasa przykładowo analogicznie w tamtym roku ważyłem 94 kg, a obecnie 103 kg. Jeśli chodzi o jakość mięśnia to też na spory +. Ale lubię się bawić testem, więc pewnie spróbuję i ten sposób. Pozdr

[...] lepszego dobrania diety. Niestety przez pewne problemy nie miałem czasu tego zrobić, teraz waracam i jeszcze raz proszę o pomoc. Przez ostatni miesiąc żywiłem się w taki sposób jak dieta przedstawiona w pierwszym poście i dzięki temu pozwoliło mi to schudnąć 3 kg z 81 do 78 i 3 cm z pasa 91 do 88 (kupiłem wagę łazienkową z możliwościa pomiaru [...]

[...] przy opuchliznach sprawdza sie tez zegarek i obrączka ktora przy schudnieciu prawie mi spada kiedy nie pęcznieje.... Zegarek czasem mam na 5 dziurce od konca zwlaszcza jak spuchne...jak zejdzie opuchlizna o 3 przesuwam wiec na 8...jak juz mi sie wpija w ręce to strach isc na wage ...potem nagle w cudowny sposób luz mam taki ze lata mi na ręce ;)

[...] zabawnie, ale były to moje początki,wydaje mi się że z czasem było by o.ki.Tu też przyznaje racje co do konsultacji z lekarzem,jestem po takiej rozmowie.Powiem w ten sposób wyraził zgodę na ćwiczenia na siłowni, ale zaznaczył bym się za mocno nie forsował.Dlatego też zamieściłem tutaj pytanie co mógłbym zacząć robić,mam wydrukowany [...]

[...] mieć jeszcze spore rezerwy i chyba jednak sporo do zrobienia;-) dlatego proponuje plan prosty, powiedziałbym "normalny" lecz jednak solidny i bez błedów, przynajmniej tych wiekszych... poczytaj choćby to i pomyśl, ułóz plan w podobny sposób; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-06 12:27:14

a taki sposób co mi da??? jak juz bym tak robił to w weekend bym jadł weglowodany w wiekszej ilosci a na tygodniu bardzo mało... ale moze warto spróbowac ja mam propinat 10% i chyba nastepnym razem bede brał włansie 5% albo testopilin bo z tą 10 iegdy nic nie wiadomo..... A macie jakis pomysł na cykl moze byc na całiem innych srodkach????

[...] się na żarcie jak opętany. Warto jednak podejść do tego trochę bardziej racjonalne i z głową. Większość to zapewne woda, która po dwóch tygodniach powrotu do diety i treningu spadnie, ale mimo wszystko działanie w ten sposób nie jest dobre. Jeżeli chodzi o problem z brakiem, to polecam regularne wizyty u fizjoterapeuty i ćwiczenia wzmacniające.

A czy przy cyklu sterydowym robi tez inne partie miesniowe 3 razy w tygodniu ? Poza tym jakie ma osiagi po takim treningu ? Generalnie powiem Ci ze sterydy daja co prawda lepsza regeneracje i trening powinien byc bardziej intensywny ale nie w taki sposob, po prostu wieksze ciezary i troche wiecej serii plus zaawansowane metody treningowe np. [...]

moze warto wyciagnąć wnioski a nie tylko demotywować i ,że tak powiem "dopieprzać w kulturalny sposob" niektore osoby zauwazylem zamiast pomoc to wrecz przeciwnie ? nie wiem czy się boją ze zrobie wieksze efekty czy co , Dokładnie jak piszesz. Mogę polecić Ci te suple które wyżej wymieniłem. Jak planujesz dużą redukcję i nie chcesz stracić [...]

Idź na akupunkture jeden zabieg i po krzyku hihi ale idź do takiego który wbije igły i będzie szukał punktów spustowych a przed wbiciem zrobi Ci badanie manualne. to nie jest taki prosty temat i w ten sposób nie działa, sama igłoterapia również może być jednak przy tym pomocna

Jakis Ty w dupe uprzejmy. Powtarzam Ci juz chyba setny raz ze ja wcale nie jestem dobry i za takiego sie nie uwazam. Fakt mam jakies tam male osiagniecia, ale zeby miec o sobie jakies duze mniemanie to mi jeszcze do tego brakuje. Tylko dziwie Ci sie ze nie myslisz logicznie. I nie neguje duze teoretycznej wiedzy Panow z dzialu Olimp. Bo daleko [...]

Co do jader to slyszalem ze po odpowiednim treningu mozna je po prostu wciagnac do srodka... zeby nie bylo niedomowien - widzialem to w jakims reportazu o mnichach z Szaolinu i nie podejmuje sie okreslic ile % sciemy w tym bylo ale demonstracje wygladaly OK. Co do reszty - poza odpornoscia duza role gra tez sposob w jaki przyjmuje sie cios - np. [...]

[...] te 60 zł kilku posiłków jest bardziej opłacalna, nie mówiąc o tym, że ledwie ułamek kreatyny z diety wyciągnę w porównaniu z suplami. Cwaniactwo? Szczerze oraz w kulturalny sposób powiedziałem to co myślę. Nie było to ani cwaniackie ani obraźliwe itp. P.S do kolegi 2 posty wyżej (?), napisałem w 1szym poście, że nie mam zamiaru brać gainera oraz [...]

[...] delikatnie ich przytrzymać (tego bym jednak nie robił). Idąc dalej, jeśli jeden z nich drugiemu sprzeda zdrowego luta i tamten odpłynie to ty atakującego nie możesz w żaden sposób przetransportować stosując środki przymusu bezpośredniego (ŚDP). Możesz go co najwyżej przytrzymać na miejscu, i to tak aby nie nadużywać siły, czekając na przybycie [...]

[...] razu w gronie zaaw. Nie predestynuje cię do tego nic: ani wiedza, ani osiągi/ rekordy, ani staż. Przeczytałeś cokolwiek i w mig bez umysłowej analizy nowych informacji, na sposób przysłowiowego lenia piszesz tu. Kolego życie to nie żłobek, w którym każda napotkana osoba będzie cię szmyrała z miłością i tuliła pod płaszczem ochronnym. Na każdym [...]