sposób na ale

Oxanavar to najnowszy anabolik, który sprowadza do parteru wszelkie dostępne dotąd pro hormony. Zaprojektowany by powodować potężne przyrosty muskulatury z ograniczeniem skutków ubocznych charakterystycznych dla pro hormonów poprzedniej epoki. Jako jedyny pro hormon Oxanavar wykazuje tak potężne właściwości anaboliczne przy minimalnych [...]

Wczoraj zlamalem kosc srodrecza w prawej i lewej rece (nie pytajcie w jakis sposob ), JAK ZŁAMAŁĘŚ A RACZEJ KUMU W ŁEB ZA***AŁEŚ?? obie naturalnie mam w gipsie... Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze [...]

[...] wykonanie ćwiczenia, a w tej fazie poszczególnych ćwiczeń na klatke piersiową barki dostają najbardziej. Dodatkowo wszystkie inne ćwiczenia, gdzie bark odchyla się w ten sposóbsą dla niego kontuzjogenne...Normalnie większość tych ćwiczeń nie rozwala barków w ten sposób, ale kiedy masz kontuzje, zalecam zmniejszyć zakres ruchu. + Wizyta u [...]

Dieta jest i po efektach widze ze dziala w połączeniu z cala reszta. :D Śledze uwaznie forum, ale wiele osob tutaj tak naprawde nie chce pomoc tylko w dziwny sposob cos probuje wytlumaczyc albo skomplikowac. Ty jakos mogles w prosty i jasny sposob mi to opisac za co dzieki. Jak chodzi o oszczedzanie to moge na innych sprawach ale to jest dla mnie [...]

pokolei więc Nindżor -- uginanie najlepiej działają jak nie kombinuje się z takim rozstawianiem łokci , czy to przy ciele czy zdala od ciała , łokcie powinno trzymać się bezpośrednio przed dłońmi , tzn. w tym samym rozstawie jak twoje dłonie leżą na sztandze , wtedy ciężar spoczywa przedewszystkim na bicepsach i , nieobciążając nadmiernie stawów [...]

[...] zamierzam to zmienić i ćwiczyć od tego tygodnia 4 razy dzieląc treningi na 2. Np poniedziałek, środa- mocne treningi, później piątek i sobota minimalnie lżejsze. W ten sposób między treningami na maksa będzie dzień przerwy a następne 2 dni pod rząd nieco lżej. Jak oceniacie panowie moją dietę i suplementację ograniczoną brakiem czasu i [...]

[...] względu na przyzwyczajenie sie organizmu. (Nie reagowałem już tak dobrze na dawke 5ml.) Poczatkowo odczułem lekki "dyskomfort" ze strony układu pokarmowego (chyba narazie jedyny od początku tematu ) ale nie skonczyło się to żle w żaden sposób Zobaczymy jak organizm bedzie reagował w kolejnych tygodniach wraz ze zwiększeniem dawki.

Jeszcze zostaje Ci martwy ciag na prostych nogach. Ale jestes poczatkujacy wiec popracuj nad technika. Ale ja bym sprobowal czegos innego mianowicie: Poloz sie na lawce prostej wez miedzy nogi hantelek i uginaj nogi. Dobry sposob, moze troche nie wygodny ale fajnie sie cwiczy. Mozna powiedziec, ze robimy to analogicznie do uginania na maszynie.

[...] synetycznego , testosteronu , który psychicznie czym dłużej się bierze tym bardziej uzależnia, niestety , sam mam z tym problemy, wiele osób też ale , nie traktuje tego w sposób uzależnia, od dobrego samopoczucia, witalności , libido, na szczęście te uzależnienie psychiczne nie ma tzw tolerki jak w przypadku niektórych leków, czy substancji [...]

[...] bo trzeba utrzymać przemianę materii na odpowiednim poziomie. Może o być dokładnie cokolwiek, byle nie śmieć;), nawet opakowanie dwóch ciasteczek zbożowych(np LU), bo w ten sposób przy okzaji nie będzie sobie odmawiała wszystkich "przyjemności", a cos takiego zawsze lepiej zjeść przed południem niz po, kiedy organizm nastawia się na [...]

nie zjedzenie niczego po treningu silowym, a z Twojej wypowiedzi tak to wynika, jest dosc spora glupota. O to właśnie pytam. Dlaczego jest głupotą? W jaki sposób powinienem przerobić dietę, żeby miało to ręce i nogi? trzymanie makro, jak to napisales w normie, nie swiadczy w jakikolwiek stopniu o jakosci Twojego zywienia, tak wiec jak najbardziej [...]

[...] inaczej sobie (jeszcze) nie radzimy. Pomaga oceniać i porównywać ilość i jakość jedzenia potrzebną nam do osiągnięcia określonego celu sylwetkowego. Nie wyklucza to w żaden sposób konieczności doskonalenia diety, aby była odżywcza i zdrowa. Przeciwnie - korzystając z kalkulatora też możemy dobitnie zaobserwować, że kaloria kalorii nierówna i 2,5 [...]

Alkohol,tyton,trawa,piguly czy scierwo rowniez szkodzi a ludzie biora to gowno!Staja sie nawet nalogowcami,uzalezniaja sie! Jezeli ludzie przedstawiaja sterydy w tak perioratywnym swietle wypisujac same konskwencje i skutki uboczne stosowania SAA to dlaczego nie napisza nic o alkoholu i tytoniu?O tym jak szkodza te srodki?Wrecz przeciwnie promuja [...]

A co do BTW To juz sam nie wiem,licze mnie jako mezomorfik.Bo zawsze latwo mi bylo zmieniac swoja sylwetke,raz bylem gruby,raz chudy.Jak mi sie podobalo :P Ale szkieletem nigdy nie bylem napewno.Normalny jestem,wiec to chyba typ mezomorficzny. Na po szkole bedzie salatka z pomidora,ogorka,cebuli,oliwek,salaty,polana oliwa z oliwek i do tego 200g [...]

niekturzy mowia ze niepoprawia apetytu w sensie ze chce sie jesc ale w sesnie ze jak zaczniesz jesc to niemozesz skonczyc i podobno poprawia smak jedzenia czyli musial by dzialac na uklad smakowy w jakis sposob ile on kosztuje

Siwex33 daję , jednak działa w podobny sposób jak kreatyna , musisz zastosować fazę nasycenia i fazę podtrzymania , po pewnym czasie przestaję swędzieć , w połączeniu z kreatyną zachodzi mocny synergizm działania ale można też cykle przeplatać . Dremor to nie taka taka ooo %-) a osobiście mało znam osób na tle bystrych którzy potrafią pozbyć się [...]

ja też nikogo nie zaczepilem ;) i nie zamierzam atakowac hehe.Kiedys zrobilem w ten sposob diete-wiem ze liczenie moze nie byc tutaj idealne,ale 1 osoba schudla na takim sposobie

czy na redukcji zly wplyw ma owocowa badz jakakolwiek smakowa herbata z duza iloscia slodzika? bo teoretycznie w ten sposob zastepuje sobie slodkosc, a w teorii slodzik to 0g wegli, jedyne wegle to z aromatow w herbacie, ale i tego nie wiele.

najlepiej zbilansowana na początek wyjście od zapotrzebowania i obserwacja wymiarów, lustra i wagi. Oczywiście treningi siłowe i cardio też. Tak bym to rozegrał. Jak waga nie leci to tniesz 100-150kcal i obserwujesz tydzień. Powoli musi się udać. No ale może ktoś bardziej doświadczony poleci jakiś lepszy sposób :).

[...] negatywnych skutków, ale powinno się wziąć pod uwagę, że jeśli jest to w czasie redukcji, podczas której metabolizm jest spowolniony, to będzie to miało bardziej negatywne skutki niż w czasie diety z zerowym bilansem kcal. Jeśli już robić takie cheat-daye to polecam je robić w sposób przemyślany, tak aby z nich skorzystać, a nie notować regres.